Ang katotohanan na ang likas na katangian ng mga kababaihan ay kawalang kasiyahan sa kanilang sariling hitsura, isang katotohanan na napatunayan sa siyensiya. At sa gayon ay hindi kataka-taka na higit sa 50% ng mga kababaihan ang nagtatanong sa kanilang sarili: ano ang dapat nating gawin upang mawalan ng mga lashes sa timbang? Maaari lamang nating sabihin ang isang bagay: ang mga talagang gustong makamit ang mga resulta ay kailangang pagsamahin ang ilang mga diskarte nang sabay-sabay.
Paano mapupuksa ang makapal na lashes na may diyeta?
Ang wastong nutrisyon ay mahalaga para sa isang magandang figure. At lalo na para sa ganoong problema sa lugar tulad ng balakang. Imposibleng pumili ng diyeta na gagana lamang sa lugar na ito, ngunit mayroong ilang mga alituntunin para sa wastong nutrisyon na makakatulong upang malutas ang problemang ito:
- ibukod ang alak at kape;
- iwasan ang mataba na pagkain, kabilang ang mataba na karne;
- huwag kumain ng harina at matamis;
- gumamit ng isang araw na hindi hihigit sa 30 gramo ng protina;
- uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw.
Ang ganitong pagkain ay hindi lamang makatutulong sa iyo kung ano ang gagawin upang mawalan ng timbang, ang pagbaba ng timbang sa zone na ito ay sasamahan ng normalisasyon ng metabolismo. Kaya, ang resulta ay mananatiling mahabang panahon.
Kaya, ang unang bagay na kailangan mong gawin upang mawalan ng timbang ay ang pag-aalaga sa iyong pagkain. Kung ayaw mong gumawa ng isang menu at palaging isipin ang tungkol sa mga panuntunan, manatili sa mga naka-develop na scheme. Halimbawa, ang isang menu para sa isang araw:
Almusal
1 pinakuluang patatas, isang malaking bahagi ng salad ng gulay, 150 gramo ng isda (niluto sa grill).
Tanghalian
2 steak na may mga kamatis (steak ay luto sa grill at dapat na rin pinirito), 2 tbsp. kutsara ng mga kernels ng mais.
Hapunan
1 diyeta yogurt, 60 g unsweetened natutunaw.
Magsanay mula sa lyashek
Kung walang pisikal na pagsusumikap sa aming negosyo, hindi namin magagawa. Upang malaman kung paano mapupuksa ang mga malalaking lyas, kailangan mong maintindihan ang pisyolohiya ng zone na ito. Malaki ang mga kalamnan, kaya kailangang maingat mong pag-aralan ang mga ito. At kung ang mga ito ay sa tonus, at hindi malambot, pagkatapos ay ang hitsura ng mga binti ay mapabuti makabuluhang. At dahil mayroong maraming mga kalamnan sa lugar na ito, ang mga pagsasanay ay dapat din magkakaiba.
Tandaan na sa tanong kung paano mapupuksa ang mga mataba na lassies, walang solong sagot. Ang lahat ng ito ay depende sa iyong mga kagustuhan. Maaari kang mag-jogging o pumunta sa isang step-up na klase. Ngunit may mga pagsasanay na maaari mong gawin sa bahay, na nakamit ang isang mahusay na resulta.
- Kasinungalingan sa iyong panig, sa isang matigas na ibabaw. Kumuha ng isang kumportableng posisyon, yumuko ang mas mababang binti sa tuhod, at ang itaas ay nagtutuya ng mga maluhong paggalaw na parallel sa sahig. Pagkatapos ay palitan ang mga gilid at binti.
- Pumunta sa upuan at hawakan ang iyong kamay sa kanyang likod, ngayon iangat ang binti malapit sa suporta pataas sa pamamagitan ng 90 degrees, pagtatayon ito forward pasulong. Gawin ang parehong sa iba pang mga paa.
- Ang mga squats. Upang gawin ito, ilagay ang iyong mga kamay sa harap mo, ang iyong mga binti ay bahagyang mas malawak kaysa sa iyong mga balikat, ituwid ang iyong likod at magsimulang magtaas ng dahan-dahan, at pagkatapos ay tumaas nang dahan-dahan.
Paano mapupuksa ang mga lasher sa mga kosmetiko pamamaraan?
Kung interesado ka sa tanong kung paano mabilis na mapupuksa ang mga lasers, mas mahusay na magbayad ng pansin sa iba't ibang mga serbisyo ng beauticians at beauty salons. Sa labanan laban sa labis na taba, ang katawan ay nangangailangan ng tulong, kaya walang alinlangan na mag-sign up kami para sa isang espesyal na massage at wrap. Sa kumbinasyon ng mga pamamaraan sa pagkain at ehersisyo ay magkakaroon ng panandaliang epekto.
At ngayon sasabihin namin sa iyo kung ano ang gagawin upang linisin ang mga lashes sa bahay.
- Ang isang napaka-simpleng recipe para sa suka wrapping. Dilawin ang suka ng talahanayan na may tubig sa isang ratio ng 1: 1, mag-aplay sa lugar ng problema at balutin ito ng polyethylene. Pinainit natin ang zone at maghintay ng kalahating oras.
- Ang isang mabisang paraan ay ang pambalot ng luad. Dalhin ang asul na luad at palabnawin ito ng tubig patungo sa pare-pareho ng makapal na kulay-gatas. Magdagdag ng dalawang patak ng lemon oil at 4 tablespoons ng kanela. Gamitin ang halo sa parehong paraan tulad ng suka.
At sa wakas nais kong sumabay. Kung mayroon kang makapal na mga hita, kung ano ang gagawin sa ito na alam mo na. Ito ay nananatiling matandaan at obserbahan ang tatlong pangunahing panuntunan:
- pagiging kumplikado: pinagsasama namin ang lahat ng mga diskarte;
- kaayusan: huwag magbigay ng trabaho;
- kalinisan: isaalang-alang ang paunang kalagayan ng iyong kalusugan at posibleng contraindications sa mga pamamaraan.