Ang kolesterol ay tinatawag na taba-tulad ng sangkap, na isang bahagi ng shell ng bawat cell ng katawan ng tao. Sa atay, ang tungkol sa 80% ng kolesterol ay nabuo, ang natitirang 20% ay mula sa pagkain na kinakain natin. Ang normal na halaga ng kolesterol ay nagbibigay ng mahusay na kalusugan at matatag na pagganap para sa karamihan ng mga sistema ng katawan.
Ang pangunahing sanhi ng nadagdagan na kolesterol
Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagtaas ng kolesterol sa mga kababaihan ay malnutrisyon. Sa kasong ito, ang babae ay kumakain ng sobrang may langis na pagkain ng pinagmulan ng hayop, kabilang ang mga produkto ng karne o mga pinggan na ginawa sa pagdaragdag ng taba ng baboy. Ang mga pangunahing produkto na naglalaman ng maraming kolesterol ay:
- atay, talino, bato;
- baboy;
- itlog (lalo na yolk);
- seafood (hipon, isda, oysters);
- mantikilya;
- mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mataas na taba ng nilalaman (lalo na cream).
Ang di-wastong diyeta ay maaari ding maging sanhi ng labis na timbang. Ang sakit na ito ay kadalasang bubuo kasama ng pagtaas ng kolesterol sa dugo. Ang sitwasyon ay lumala dahil sa pagkakaroon ng masasamang gawi: paninigarilyo at alak, na nagpapahirap sa trabaho ng atay, dahil hindi ito makapagbigay ng kinakailangang halaga ng kolesterol. Ang resulta ay nadagdagan ang kolesterol sa dugo.
Bilang karagdagan sa katunayan na ang mga produkto mismo ay nagbibigay ng labis na taba ng katawan, ang atay ay napipilitang gumawa ng karagdagang kolesterol para sa pagproseso ng mga pagkain na puno ng taba. Sa partikular, nalalapat ito sa langis at langis ng niyog, na nakakapinsala sa katawan. Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pag-iwas sa paggamit nito, dahil ang mga pagkain na ito ay mabigat para sa panunaw, at ang labis na paggamit nito ay maaaring humantong hindi lamang sa mga problema sa esophagus, kundi pati na rin sa mga sakit ng ibang mga organo. Ito ay madalas na masamang nutrisyon ay maaaring maging sanhi ng kolesterol sa pagbubuntis. Samakatuwid, ang mga nanay sa hinaharap ay dapat magbigay ng masarap at mabilis na pagkain, dahil ang labis na pagkonsumo ng taba at lahat ng uri ng pagkain additives ay maaaring maging sanhi ng pagtaas sa mababang density cholesterol, iyon ay triglycerides.
Cholesterol at ang ritmo ng buhay
Gayundin, ang dahilan ng mababang antas ng "mabuting" kolesterol at nadagdagan na triglyceride ay naobserbahan sa mga kababaihan na gumagalaw nang kaunti. Nalalapat ito hindi lamang sa mga loafers, kundi pati na rin sa mga manggagawa sa opisina o sa mga napipilitang gumastos ng maraming oras sa isang posisyon. Ipinakita ng mga espesyalista na ang pinaka-normal na antas ng kolesterol at triglyceride ay sinusunod sa mga runner para sa isang long distance. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga doktor na gumana sa umaga ng hindi bababa sa dalawa o tatlong beses sa isang linggo. Ang palitan ng run ay maaaring isang pang-araw-araw na bayad, na maaaring gawin sa umaga o sa araw. Ang 20 minuto ng madaling pag-eehersisyo ay maprotektahan ka mula sa maraming mga sakit, kabilang ang pagtaas ng kolesterol sa dugo.
Bakit mataas ang kolesterol sa mga babae?
Ang isang karaniwang sagot sa tanong na ito ay mga sakit, kapwa sa yugto ng pag-unlad at sa malalang estado. Para sa mga sakit na posibleng dalhin:
- Ang pagpapaputok (ang pangalan na ito ay may sindrom, na nauugnay sa isang kakulangan ng mga hormon sa teroydeo);
- Type II diabetes ;
- iba't ibang mga sakit sa bato;
- polycystic ovary syndrome.
Ang mga nakalistang karamdaman ay maaaring maging sanhi ng pagtaas sa antas ng kolesterol, kaya sa panahon ng sakit ang doktor ay dapat na subaybayan ang antas ng kolesterol sa dugo ng pasyente.
Bakit ang kolesterol ay nakataas sa manipis na mga kababaihan?
Ito ay bihirang upang madagdagan ang kolesterol dahil sa pagmamana. Bawat taon, ang mga doktor ay lalong tinitiyak na ang genetika ay maaari ding maging dahilan. Ang kadahilanan ng pag-unlad ng sakit ay nagiging sagot sa tanong. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay ang mga may hawak ng mga slender figure na nakaseguro laban sa gayong sakit, ngunit hindi ito totoo. Ang mga mapanganib na gawi, kahit na para sa mga slivers, ay maaaring maging sanhi ng maraming sakit. Samakatuwid, anuman ang uri ng iyong figure, panoorin ang iyong diyeta at pamumuhay upang maiwasan ang mga problema sa kolesterol.