Ang tubig na gutom - isang paraan, pagbaba ng timbang, paglilinis at pagbawi ng buong katawan, na ginamit sa sinaunang mga panahon. Para lamang magpasya sa paggamit ng pamamaraang ito, kailangan mong mag-isip nang mabuti at kumunsulta sa iyong doktor. Kung hindi man, ang isang matalim na pagtanggi na kumain at lumilipat sa tubig ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan sa negatibong paraan.
Tubig gutom para sa pagbaba ng timbang
Kapag kumbinsido ka na ikaw ay malusog, maaari kang magsimula ng pag-aayuno. Mahalagang maunawaan na ang pagmamadali sa bagay na ito ay ganap na hindi nararapat, ang lahat ng bagay ay dapat gawin nang dahan-dahan at sadya.
Ang mga alituntunin ng tubig na gutom:
- Una, bigyan ng tanghalian, at pagkatapos ng hapunan. Sa isang linggo dapat ka lamang kumain ng liwanag na pagkain at uminom ng tubig.
- Ang partikular na pansin ay dapat ibigay sa kalidad ng tubig. Dapat mong piliin ang mineral na hindi carbonated o ionized na tubig, o, green tea.
- Ang susunod na yugto ng gutom - isang araw sa tubig. Upang gawin ito, pinakamahusay na piliin ang araw kung hindi ka nagtatrabaho. Ang linggo bago, bawasan sa isang minimum o tanggihan upang kumain ng asukal, taba at caffeine.
Paano gumugol ng isang araw sa tubig?
Kapag gisingin mo, agad na uminom ng 2 tablespoons. tubig. Sa araw, sa lalong madaling pakiramdam mo na gusto mong kumain, uminom muli 2 tablespoons. tubig. Sa tanghali, unti-unti kang umiinom ng isang bote ng mineral na tubig.
Lumabas mula sa tubig na gutom
Ang gutom sa tubig ay dapat makumpleto sa ika-8 ng gabi. Muli kailangan mong simulan ang pagkain unti-unti, upang ang tiyan ay hindi hihinto at hindi ka pakiramdam ng anumang kakulangan sa ginhawa. Una ito ay inirerekumenda na uminom ng 1 tbsp. diluted orange juice o ubas. Pagkatapos ng isang oras maaari kang kumain ng isang mansanas o isang peras at pagkatapos ay matulog. Sa umaga, uminom ng ilang st. tubig, at para sa almusal, kumain ng otmil na niluto sa gatas at prutas .
Dumikit ang tubig sa gutom ay maaaring maging mas maraming oras, ngunit upang linisin ang katawan ay sapat at isang araw sa isang linggo.