Ang isang babae na nagpapakain sa kanyang sanggol na may gatas ng dibdib ay dapat na limitahan ang kanyang sarili sa paggamit ng maraming mga produkto. Ang katotohanan ay na ang lahat ng biologically aktibong sangkap ng mga produkto na ina kumakain, agad na mahulog sa gatas ng dibdib. At ang sanggol ay maaaring magkaroon ng hindi inaasahang mga reaksiyon sa anyo ng isang allergic na pantal o rhinitis, diathesis, likido o, kabaligtaran, matigas na dumi, ang hitsura ng colic. At maaaring isang ina ng pag-aalaga, halimbawa, prun? Paano makakaapekto ang paggamit nito sa kalusugan at kagalingan ng sanggol?
Prunes: mga benepisyo at pinsala sa pagpapasuso
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay inalis mula sa katawan ng ina para sa paglago at pag-unlad. Ang parehong bagay ay nangyayari sa pagpapasuso, kapag ang mga bitamina ay nakarating sa sanggol sa pamamagitan ng gatas. Kaya, ang isang babae ay may kakulangan ng mga bitamina at mineral sa loob ng mahabang panahon. At bukod sa pino ang prun lasa ay ang may-ari ng isang rich na komposisyon ng bitamina. Kaya, halimbawa, ang mataas na nilalaman ng bitamina C sa tuyo na prutas ay isang mahusay na pag-iwas sa matinding sakit sa paghinga. Kung ang ina ng pag-aalaga ay may sakit, ang prun na may mga katangian ng antibacterial ay magpapabilis sa pagbawi. Ang mga benepisyo ng prun ay salamat sa bitamina A, B at PP, ang kondisyon ng balat at buhok ng ina ng nursing ay nagpapabuti.
Gayunpaman, ang pangunahing halaga ng mga prun kapag nagpapasuso - sa pectin at fiber na nakapaloob dito. Salamat dito, ang normal na gastrointestinal tract. Pagkatapos ng natural na panganganak, maraming mga kababaihan ang nakakaranas ng sakit sa suso ng bituka at dumaranas sila ng tibi. Lamang ng ilang mga prun ay makakatulong upang makayanan ang problemang ito. Ang parehong epekto ay prun para sa mga bagong silang. Dahil sa mga imperfections sa gastrointestinal tract, ang mga sanggol ay hindi lamang nagdurusa sa colic, ngunit kadalasa'y mula sa paninigas ng dumi. Ang ina ng pag-aalaga, kasama ang kanyang pang-araw-araw na diyeta na itim na pinatuyong prutas, ay magpapagaan sa kondisyon ng sanggol at makatutulong sa kaginhawaan ng kanyang pagdumi. Maaari ka lamang kumain ng pinatuyong prutas, at maaari kang magluto ng katas, pagbubuhos o pag-compote ng prun - ang benepisyo sa anumang kaso. Bago kumain, ibuhos ang berries na may tubig na kumukulo ng 5 minuto. Upang gumawa ng pagbubuhos, 2 pinatuyong prutas ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng kalahating oras, ang pagbubuhos ay maaaring lasing. Ang compote ay brewed sa rate ng 2-3 berries bawat baso ng tubig.
Ngunit sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng prun sa panahon ng paggagatas ay maaaring makapinsala sa parehong ina at anak. Una, sa kabila ng katotohanang ang pinatuyong prutas ay kabilang sa mga di-allergenic na produkto, ang paggamit nito ng isang ina ng pag-aalaga ay maaaring pukawin ang hitsura ng isang pantal sa mukha at katawan ng isang sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang bawat organismo ay indibidwal. Pangalawa, dahil sa labis na paggamit ng mga prun, ang pagpapasuso ay maaaring maging sanhi ng tiyan ng sanggol na napinsala at humantong sa pagtatae.
Maaari ba akong magkaroon ng prun kung mayroon akong dagdag na pounds? Prun ay isang medyo mataas na calorie produkto - 100 g ng produktong ito ay naglalaman ng 231 kcal.
Paano maiwasan ang mga posibleng panganib?
Bago ka magsimula kumain prunes, siguraduhin na ikaw ay bumibili ng isang kalidad ng produkto. Kung ang prunes ay sariwa, maraming mga kapaki-pakinabang na mga katangian nito. Ang "tamang" tuyo prutas ay may itim na balat, makintab. Kung kukunin mo ang prutas sa iyong mga kamay, upang mahawakan ito ay dapat nababanat, ngunit malambot. Kulay ng kayumanggi ay nagpapahiwatig ng paglabag sa teknolohiya ng mga prun sa pagluluto. Tiyaking subukan ang prutas. Rancid lasa, bilang isang panuntunan, arises mula sa isang lipas na produkto.
Upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na mga kahihinatnan para sa kanilang sarili at ang sanggol sa anyo ng pagtatae, ang ina ay dapat na limitado sa 3-4 berries prunes. Upang hindi mapukaw ang isang malakas na alerdye sa isang sanggol, subukan lamang ang 1 pinatuyong prutas at panoorin ang sanggol sa araw. Kung ang rash ay hindi nagpapakita, huwag mag-atubiling lumobo 2-3 berries sa susunod na araw.