Ang positibong sikolohiya para sa bawat araw ay naglalayong kumuha ng isang tao sa labas ng estado ng kinagawian stress at turuan ang mga ito upang gamutin ang buhay mas madali, isiping hindi sa mga problema, misses at pagkabigo, ngunit sa pinaka-positibong aspeto. Ang saloobin na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabuhay nang mas maligaya at maging mas epektibo sa lahat ng lugar.
Psychology ng positibong pag-iisip
Ang pinakasimpleng prinsipyo na kailangang matutunan at isinasagawa ay makikita sa lumang salawikang Russian na "walang manipis na walang kabutihan."
Sa anumang problemang, negatibo, hindi kanais-nais na sitwasyon, subukang maghanap ng mga pros - higit pa, mas mabuti. Sa simula ay napakahirap, ngunit kung isinasagawa mo ito sa loob ng 15 araw, magkakaroon ka ng ugali, at hindi mo na kailangang gumawa ng anumang pagsisikap sa pamamagitan ng pagmamasid sa sitwasyon, awtomatiko kang matutuklasan ang magagandang panig sa loob nito.
Kahit na walang mga halatang pluses, palaging hindi nakakagulat. Isipin ang sitwasyon - pupunta ka sa trabaho, ngunit nag-shower ka sa kalsada ng kotse, at umuwi ka upang palitan ang iyong mga damit, galit na kailangang mahuli ka. At paano kung nalaman mo na ang taong tumawid sa kalsada kung saan sa oras na iyon dapat mo na itong tumawid, kung hindi huli, ay na-hit sa isang kotse? Tiyak na sa tingin mo na ang kapalaran mismo ay kinuha mo ang layo mula sa kapus-palad insidente.
O, halimbawa, paulit-ulit mong narinig ang tungkol sa kung paano ang mga pasahero ay huli na para sa isang flight, ay lubha galit sa parehong oras - at pagkatapos ay naka-out na ang flight, na hindi nila pamahalaan, nag-crash, at ito insidente nakatulong sa kanila upang mabuhay. Siyempre, hindi palaging problema kaya maliwanag na napupunta para sa isang plus - ngunit palaging mas madali upang isipin na ang lahat ng bagay sa iyong buhay ang mangyayari hindi lamang sa pinakamainam na paraan.
Ang sikolohiya ng mga positibong pagbabago ay nakasalalay sa pagtingin na ang ating buhay ay tulad ng nakikita natin ito, at kung walang posibilidad na baguhin ang sitwasyon, minsan ay sapat lamang na baguhin ang saloobin ng isang tao patungo dito.
Positibong sikolohiya: mga libro
Sa anumang tindahan ng libro maaari mong madaling mahanap ang mga publication at kahit na buong serye ng mga libro na mag-ukol ng kanilang mga mambabasa sa mga misteryo ng positibong sikolohiya. Kabilang sa mga ito ang maaari mong ilista:
- M. Seligman "Ang Bagong Positibong Psychology".
- E. Mathews "Mabuhay madali! Kung paano hanapin ang iyong sarili at ang iyong trabaho. "
- Jorge Bukai "Ang Alamat ng diyosa Fortune."
Ang pagbabasa ng mga naturang aklat sa halip na mga nobelang tiktik o pagmamahalan sa isang tren, eroplano at sa anumang paglilibang lamang, ikaw ay makakatulong sa mga positibong pagbabago sa iyong worldview .