Kung minsan ang isang tao ay madalas na nag-iisip na siya ay patuloy na hindi matagumpay sa buhay: walang dumating out, ang mga bagay ay pagpunta masama. Kadalasan ang mga tao ay maaaring makadepende sa iba pang mga tao, mula sa isang asawa. Upang maging isang matagumpay na tao, ang isang tao ay dapat maniwala sa iyong sarili. Ang tagumpay ay nakamit ng mga nagpapatuloy nang hindi humihinto sa mga kahirapan at pagkabigo. Kung paano itigil ang pagiging isang biktima sa isang relasyon at matutunan kung paano labanan at makakuha ng tiwala sa sarili - ang mga ito at iba pang mga tanong ay sinasagot ng agham ng sikolohiya.
Psychology ng biktima - paano ito hindi?
Narito ang ilang simpleng tip para sa mga taong gustong baguhin ang kanilang buhay:
- Paano hindi maging biktima sa isang relasyon . Huwag kang mag-alala kung ano ang maaaring isipin ng ibang tao sa iyo. Kung nais ng isang tao na tangkilikin ang kaligayahan, dapat niyang panatilihing patuloy na iniisip kung paano tutugon ang ibang tao sa kanyang mga aksyon. Hindi mo mapapalitan ang lahat at, sinusubukan mong gawin ito, ang isang tao ay nagiging biktima ng opinyon ng ibang tao. Siyempre pa, ang mga relasyon sa mga malapit na tao ay nangangailangan ng ilang mga kompromiso at konsesyon, ngunit dapat isaalang-alang ng isa ang tungkol sa sarili, tungkol sa mga hangarin, mga layunin at pangarap. Ang isang masigasig at mapagkakatiwalaang tao ay nagiging kawili-wili sa iba, at sasabihin nila sa kanyang opinyon. Ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral sa mga nag-aalala tungkol sa kung sila ay karapat-dapat sa mga naturang karanasan at sakripisyo.
- Paano hindi magiging biktima sa isang kasal . Ang patuloy na mga reklamo tungkol sa lahat ng bagay sa paligid at isang matinding paghahanap para sa negatibiti ay nakakaapekto sa mga nerbiyos ng asawa at nagiging mas malungkot ang biktima. Para sa isang taong nais maging maligaya, nais ang kaligayahan sa isang relasyon, ganap na kinakailangan upang mapupuksa ang pagpapahalaga sa sarili at palagiang mga reklamo. Siyempre pa, ang bawat tao sa buhay ay may mga mahihirap na sandali at sitwasyon, ngunit napakainam na mapanatili ang isang positibong saloobin at paniniwala sa pinakamahusay.
- Mabuhay kami ng mga magagandang sandali . Ang gawain at monotony, mga problema sa trabaho at sa pamilya ay nagpapahirap sa isang tao. Ang pagkapagod mula sa monotony ng buhay ay dapat na pana-panahong napapawi. Huwag palaging isipin ang mga problema, kung minsan kailangan mong sabihin sa iyong sarili na "huminto" at mag-ayos ng pahinga para sa kaluluwa at katawan. Hindi ito nangangailangan ng malaking halaga ng pera o masyadong maraming oras. Maaari mong palaging gumawa ng oras upang gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili. Huwag kang maghanap ng mga dahilan, kung iniisip namin kung paano ihinto ang pagiging biktima, dapat tayong kumilos!
- Mga pulong sa mga kaibigan . Para sa maraming tao, ang kaligayahan ng tao ay isang kaayaayang palipasan sa isang kumpanya ng mga positibong tao. Samakatuwid, ito ay kanais-nais na palibutan ang iyong sarili sa mga na maunawaan mo na rin,
at kung kanino ka kumportable. Kahit na ito ay isang maliit na grupo ng maraming tao. Hindi na kailangang subukan upang masiyahan ang lahat sa paligid. Hindi rin nagpapatunay ang bilang ng mga kaibigan. - Huwag malungkot sa kabiguan . Maraming tao ang napigilan para sa mga pagkabigo at problema. Ang hindi matagumpay na streak ay magtatapos at karapat-dapat itong ipasa sa dignidad.
- Magtrabaho sa iyong sarili . Ang bawat tao, nagiging mas mabuti, ay nagiging mas tiwala sa sarili. Ang patuloy na pagtatrabaho sa iyong sarili ay tumutulong sa iyo na maniwala sa iyong sarili, ang iyong mga lakas at mapupuksa ang kumplikadong biktima.