Ang mga benepisyo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay napakataas. Mga produkto na maaaring gawin mula sa gatas, isang malaking pagkakaiba-iba. Sa pagsilang ng isang bata, ang tanong ay arises kung ano ang maaari at hindi maaaring kainin ng isang babae sa paggawa. Maraming naniniwala na ang gatas ay dapat na pangunahing produkto sa diyeta ng isang babaeng nag-aalaga, subalit ang mga pediatrician ay naninindigan na sa maraming dami ay maaaring makapinsala sa sistema ng pagtunaw ng sanggol. At kung minsan kahit na isang maliit na bahagi ng diyeta ng ina ay hindi pinahihintulutan ng sanggol. Laban sa background na ito, ang tanong ay arises: posible na gumawa ng kefir, na ginawa mula sa gatas, pagpapakain sa ina? Una naming malaman kung ano ang inumin na ito.
Maaari bang maging lactating sa mga ina ang yogurt?
Ang Kefir ay isang produkto ng fermented milk na nakuha bilang isang resulta ng pagbuburo gamit ang mga espesyal na paghahanda ng starter. Ang inumin na ito ay lubos na nakapagpapalusog, masarap at malusog para sa parehong ina at sanggol, kung maayos na inihanda. Si Kefir sa panahon ng pagpapasuso ay tumutulong sa kolonisasyon ng mga bituka ng sanggol sa microflora na kailangan niya, ang matinding kolonisasyon na tumatagal hanggang sa buwan ng kanyang buhay. At sa unang taon ng kefir ng buhay para sa isang ina ng nursing ay isang katulong sa paglutas ng problemang ito.
Ano ang tutulong sa yogurt sa aking ina?
Maraming mga kababaihan pagkatapos ng kapanganakan ang nababahala tungkol sa hitsura ng almuranas, mga basag at masamang dumi. Ang sistematikong paggamit ng kefir ay makakatulong upang makayanan ang problemang ito. Ang Kefir lactating ay ipinahiwatig sa paggamot na may antibiotics - bakterya at fungi na nakapaloob sa kefir, tulungan ang mga bituka na makayanan ang dysbacteriosis. Ang Kefir sa panahon ng paggagatas ay inirerekumenda na uminom sa walang laman na tiyan at bago matulog, walang mga paghihigpit sa dami ng inumin na natupok.
Homemade kefir
Maaari kang maghanda ng yogurt para sa nursing mother sa bahay. Maaari itong mapalitan ng ordinaryong yogurt, maasim na gatas na walang pagdaragdag ng ferment, na kapaki-pakinabang din, lalo na sa mga unang oras pagkatapos ng pag-uuri, ngunit kung ang pag-access dito ng pathogenic bacteria ay pinaghihigpitan.
Kahit na mas mabuti, kung naghahanda ka ng yogurt para sa mga ina ng pag-aalaga na may espesyal na binuo starter (bahay-ginawa yogurt). Upang gawin ito, kailangan mo ng isang yogurt o isang maginoo na termos, gatas at lebadura (o isang bote ng klasikong yoghurt short-lived storage). Ang gatas sa homemade ay hindi inirerekomenda; ito ay lubhang mataba para sa bata, ang isang pasteurized na gatas o gatas ng mahabang imbakan ay gagawin. Dapat itong pinainitan sa temperatura ng 30-35 degrees, ibuhos sa ito "kefir" bakterya mula sa sachet
Kaya, sa tanong - kung posible bang uminom ng kefir sa nursing moms - ang sagot ay nagpapatunay. Maaari mong, mula sa unang kaarawan ng bata, hindi hihigit sa kalahati ng isang litro sa isang araw, dahil kailangan mong kumain ng balanse, pagdaragdag ng iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng keso, mababang-taba na kutsarang keso. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa aking ina na mabawi ang lakas pagkatapos ng panganganak at ayusin ang sistema ng digestive ng sanggol.