Ang kalidad at nakapangangatwiran nutrisyon sa pagpapasuso - isang pangako ng iyong sariling kalusugan at kalusugan ng ina ng sanggol. Ang mga matatabang prutas para sa mga nanay na ina ay isang pagkakataon upang makakuha ng iba't ibang uri ng mga bitamina at microelement, pati na rin upang maiwasan ang mga problema sa mga bituka at bangkito, na madalas na matatagpuan sa mga batang ina. Gayunpaman, marami ang nag-aalala sa mga tanong: posible para sa pinatuyong prutas upang mapakain sa isang ina ng ina, dahil kailangan niyang sundin ang isang diyeta para sa mga ina ng pag-aalaga , upang hindi maging sanhi ng negatibong reaksyon sa pagkain ng sanggol. Pinapayagan ng mga doktor ang mga pinatuyong prutas na may HS, ngunit may ilang mga tampok na dapat tandaan.
Ano ang mga pinatuyong prutas na maaaring isang nursing mother?
Ang mga tuyo na prutas ay isang mahalagang pinagkukunan ng nutrients, pati na rin ang pandiyeta hibla, na makabuluhang mapabuti ang proseso ng pagtunaw. Halos lahat ng pinatuyong prutas ay pinahihintulutan sa ina ng pag-aalaga, maliban sa mga para sa kung saan siya ay may isang allergy o isang indibidwal na hindi pagpapahintulot ay naipahayag. Gayunpaman, sa kasong ito, magsimulang kumain ng mga pinatuyong prutas para sa pag-aalaga na inirerekomenda mula sa maliliit na bahagi at hindi mas maaga kaysa 2-3 linggo pagkatapos ng paghahatid Ang ilang mga tuyo prutas ay maaaring maging sanhi ng pagbuburo sa tiyan, at samakatuwid ay ang reaksyon ng sanggol-koliko o alerdyi. Kung sa tingin mo na ang pinatuyong prutas na kinakain sa bisperas ng sanggol ay nagiging sanhi ng pagkabalisa, mas mainam na ipagpaliban ang kanilang pagpapakilala sa diyeta at sa ilang panahon upang obserbahan ang pagkain ng mga nanay na may lactating na may colic o may alerdyi.
Compote ng pinatuyong prutas na ina ng ina
Ang pinatuyong prutas sa anyo ng compote ay para sa nursing mother ang pinakamainam na paraan ng pagkuha ng sapat na dami ng likido, pati na rin ang mga bitamina, mineral at mga elemento ng bakas. Ang compote ng mga pinatuyong prutas na may GV ay pinakamahusay na inihanda nang nakapag-iisa mula sa buong pinatuyong prutas, hindi espesyal na mga mixtures, lubusan ang paghuhugas ng mga ito. Sa komote, maaari kang magdagdag ng isang maliit na halaga ng asukal, kung ninanais, at kung walang alerdyi, kanela at banilya. Ang pinipili ng mga pinatuyong prutas sa panahon ng paggagatas ay nagdaragdag sa produksyon ng gatas.
Ang mga pinong bunga na may pagpapasuso ay isang mahusay na paraan upang pag-iba-ibahin ang iyong diyeta. Ang pangunahing bagay ay ang pumili lamang ng mga pinatuyong prutas at simulan nang kainin ang mga ito nang unti-unti. Iyon ang dahilan kung bakit posible na sagutin ang tanong kung ang mga pinatuyong prutas ay nasa positibo.