At sa pangkalahatan, kung posible na lumaki sa taglagas, pagkatapos ng lahat ng mapanglaw na taglagas na nagpapakilala ng isang organismo sa estado ng pagkapagod, at ang proseso ng lumalagong manipis ay nagpapataas lamang ng negatibong impluwensiya nito sa isang organismo. Sinasabi ng mga psychologist na ang oras ng taon na ito ay hindi ang pinakamahusay na bagay upang labanan ang sobrang timbang, ngunit kung ang gawain ay nagkakahalaga pa rin ito, kung paano malutas ito sa hindi bababa sa pagkalugi?
Mawalan ng timbang sa taglagas sa isip
Upang ang pagbagsak ng pagbagsak ng taglagas na dala ng kaunting posibleng negatibong kahihinatnan, kailangan mong malaman kung paano mawalan ng timbang sa pagkahulog sa bahay. Para sa mga ito kami ay bumubuo ng isang karampatang plano ng pagkilos:
- gumawa kami ng menu ng taglagas, kung saan ang mga gulay at prutas na salad, gulay ng gulay, gulay caviar, gulay casseroles, ang kasaganaan ng mga gulay sa taglagas ay dapat na malawakang kinakatawan. Ang lahat ng mga pagkaing ito ay makakatulong na mababad ang katawan ng mga bitamina at linisin ang mga bituka mula sa mapaminsalang mga pagharang;
- tinutukoy namin ang isang bagong paraan ng aming buhay, na nagbibigay para sa paglalaan ng higit na oras para sa pamamahinga at pagtulog;
- kung paano mawalan ng timbang sa taglagas, sa panahon ng paglipat mula sa tag-init? Ang paraan sa malamig na taglagas ay dapat na sinamahan ng mga pagbabago sa komposisyon ng wardrobe: kinakailangan upang pumili ng mga mas maiinit na bagay na makatutulong sa pagpapanatili ng init na hindi kinakain ang karagdagang gasolina para sa katawan sa anyo ng mataba at matamis na pagkain;
- Ang taglagas ay isang mapagpahirap na oras, at upang maiwasan ang isang mapanglaw na taglagas ng taglagas , na kailangan mong "kumain" na may mga matamis at cake, lumakad nang mas madalas sa labas, lalo na sa tahimik na panahon ng taglagas, patuloy na tumakbo sa umaga kung ginawa mo ito sa tag-araw: matutugunan mo ang mga kakilala sa umaga, sino ang bumabati sa iyo at ngumiti. Ito ang mga sunud-sunod na hakbang na makakatulong sa iyo na maunawaan kung paano mawalan ng timbang sa pagbagsak ng 10 kg, habang ang pagkawala ng timbang ay magiging makinis at walang sakit, ngunit hindi iyon lahat;
- huwag tanggihan ang iyong sarili sa kasiyahan sa gabi upang magbabad sa isang maligamgam na paliguan na may mga mabangong mga langis ng halaman ng dyuniper, lavender, pine o citrus - kapwa silang umaliw at nagpapabuti ng mood ;
- maghanap ng isang bagong libangan para sa iyong sarili: hayaan itong maging mga klase sa isang fitness club, dance school, workerwork studio, atbp, o pumunta sa isang paglalakbay sa kung saan mo pakiramdam mabuti at kaaya-aya;
- gusto ng masarap at matamis? Kumain ng iba't ibang mga mani, mga petsa - ito ay masarap, at kapaki-pakinabang.
Gamitin ang aming mga rekomendasyon, at para sa panahon ng taglagas maaari kang mawalan ng timbang at panatilihin ang kaligayahan at kalusugan.