Ang buhay ay hindi dapat binubuo lamang ng mga magagandang sandali. Upang maramdaman ang kagalakan na kailangan nating maranasan ang kabaligtaran ng damdamin. Ang lahat ay natutunan sa paghahambing. Walang kalungkutan, hindi namin malalaman kung ano ang biyaya. Ang kalungkutan ay nagpapataas ng presyo ng kaligayahan. Ang pangunahing bagay ay hindi upang mai-hang-up sa negatibong mga saloobin. Mag-uusapan tayo kung paano haharapin ang mga ito at pag-isiping mabuti sa mga mabubuting bagay ngayon.
Ang nasabing tao
Madalas na posible upang matugunan ang isang tao na hindi maaaring mabuhay nang walang pagdurusa. Ito ay isang depressive personality type. Ang gayong mga tao, bilang panuntunan, ay nagpapahirap sa kanilang mga problema. Sila ay may posibilidad na "wind up" ang kanilang mga sarili, upang magpahigit ang kanilang mga misfortunes. Sila ay palaging nag-iisip, sinusuri, nililikha sa paligid ng kanilang mga tao ang hitsura ng bagyo na aktibidad at "fueled" sa pamamagitan ng kanilang sariling mga paghihirap.
Ang isang taong nalulumbay ay hindi nagtataguyod ng layunin ng pagiging pitied at nagkakasundo. Maginhawa para sa kanya na manirahan sa "mundo" na nilikha niya. Anumang pagtatangka upang makintal ng mas positibo sa ito ay magiging sanhi ng pangangati. Sa pagtatapon ng mga negatibong saloobin, ang taong ito ay malinaw na hindi kailangan. Ito ay mas mahusay na protektahan ang iyong sarili mula sa pakikipag-usap sa kanya, upang hindi "makakuha ng impeksyon".
Naaalala natin ang mga kahihinatnan
Isipin kung paano mo mapapawi ang mga negatibong saloobin kung ayaw mong maging biktima ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan:
- kawalang-interes at depresyon;
- sakit sa nervous system;
- mga pisikal na karamdaman;
- mga problema sa pagtulog;
- mga problema sa pakikipag-usap sa mga tao.
Ang anumang negatibo, na pinatibay ng ating mga pag-iisip tungkol dito, ay nagiging sanhi ng malubhang pinsala sa parehong sikolohikal at pisikal na kalusugan. Ang pag-isip sa masama, tiwala sa sarili ay hindi idinagdag, ang pagkakataon ng tagumpay sa anumang negosyo ay bumagsak na malubha, ang tao ay hindi nagpapahintulot sa iba na hangarin na makipag-usap sa kanya. Bilang isang patakaran, ito ay mas kasiya para sa amin na magkaroon ng isang pag-uusap na may kumpiyansa, kawili-wili at malakas na mga personalidad, nakatutok sa isang alon ng positibo, kaya ng pagbibigay sa amin ng kanilang kapalaran.
Isang malungkot na babae, bago magtiwala sa kalupitan ng kapalaran at sinisisi siya sa kanyang kalungkutan, dapat munang tingnan ang sarili. Malungkot na mga alaala ng hindi matagumpay na mga nakaraang relasyon, kawalan ng tiwala at galit sa mga tao - ang lahat ng kanyang mga saloobin ay madaling "basahin" ng mga tao. Nakikita sa mukha ng babae ang "kalungkutan sa mundo" na mga kinatawan ng malakas na kalahati na tumakbo sa mga panig. Tanging isang maliwanag, may tiwala sa sarili na babae, bukas sa lahat ng bagay bago at handang magtiwala at suportahan, ay maaaring maakit ang parehong matagumpay at masayang tao. Iyon lang, at angkop na iniisip.
Pag-iwas sa katotohanan, ang mga pare-parehong karanasan ay maaaring maging sanhi ng malubhang "pagkagambala" sa gawain ng katawan. Ang mga sakit tulad ng hika, neurosis, oncology ay maaaring lumitaw bilang isang resulta ng stress. Siya ay hinihikayat ng sobra-sobra na negatibong mga saloobin. Narito ang ilang mga tip kung paano alisin ang mga ito:
- subukan na sinasadya ilipat ang layo mula sa mga negatibong mga saloobin. Maghanap ng isa pang punto ng suporta ng iyong mga saloobin, unti-unti malilimutan mo ang tungkol sa hindi kanais-nais na mga sandali;
- mamahinga para sa isang habang at subukan upang makaya ang mga negatibong kapag ito ay isang maliit na "weakened" sa iyong isip. Ang mga sikologo ay nagpasiya na mas mainam na labanan ang mga negatibong saloobin pagkatapos ng 30 minuto, na tinatawag na "panahon ng kaguluhan". Ang paghihintay para sa panahong ito, ang pagkuha ng isang sakit sa isip ay magbibigay ng mas malaking epekto;
- subukan na pag-isiping mabuti ang problema, mag-isip tungkol sa
kanya. Sa sikolohiya, maraming mga halimbawa ng matagumpay na pagkuha ng mga takot sa tulong ng pamamaraang ito. Ikaw ay maaaring pagod ng pag-iisip tungkol sa masama, o mapagtanto mo na pinalaki mo ang kahalagahan nito; - kung minsan ay mas madaling tanggapin ang sitwasyon kaysa sa haharapin ito. Baguhin ang iyong saloobin sa problema;
- magsagawa ng yoga o pagmumuni-muni. Maraming mga diskarte ay tumutulong upang mapupuksa ang masakit na sensations at "hayaan" ng problema.
Sikaping tingnan ang buhay sa pamamagitan ng prisma ng kagalakan at pag-asa. Kung ngayon ay masama, kung gayon bukas ay tiyak na magiging mas mahusay. Pinahahalagahan araw-araw at hindi huminto doon.