Maging na ito ay maaaring, huwag makakuha ng sakit kapag pagbubuntis ay nakatulong sa pamamagitan ng medyo simpleng mga rekomendasyon. Kung sinusundan mo ang mga ito araw-araw, nagiging isang uri ng ritwal, pagkatapos ang benepisyo ay magiging kapansin-pansin kahit na ipinanganak ang sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang isang ina na namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay isang angkop na halimbawa para sa mana.
Mga rekomendasyon ng isang buntis, kung paano hindi malubha sa panahon ng malamig na panahon
Mula sa mga unang araw, sa lalong madaling makita ng hinaharap na ina kung ano ang naghihintay sa sanggol, kailangan mong simulan ang pagbabago ng iyong pamumuhay. Lalo na mahalaga ang panahon ng sipon. Dapat itong:
- upang maiwasan ang paglalakad sa masikip na lugar, mas kaunting panahon upang magamit ang pampublikong sasakyan;
- sundin ang kalinisan at hugasan ang mga kamay ng madalas, lalo na pagkatapos ng paglalakad o pagbisita sa isang konsultasyon;
- Huwag pabayaan ang proteksiyon na mga bendahe na pumipigil sa pagkalat ng mga virus;
- maximum na oras ng paggastos sa sariwang hangin;
- kumain lamang ng kapaki-pakinabang na pagkain na may maraming mga produkto ng fermented na gatas;
- upang isakatuparan ang pang-araw-araw na basang paglilinis upang itaas ito sa ranggo ng isang lubhang kailangan;
- maiwasan ang komunikasyon sa mga taong may sakit;
- upang tanggihan mula sa masamang gawi (paninigarilyo, ang paggamit ng mga nakakapinsalang produkto);
- gumamit ng mga suplementong bitamina;
- upang bigyang-pansin ang mga paraan ng tradisyonal na gamot, pagdaragdag ng kaligtasan sa sakit (pagbubuhos ng dogrose, oats, pagkonsumo ng luya, ugat ng aira);
- Gumawa ng yoga o himnastiko para sa mga buntis na kababaihan.
Tulad ng alam mo, huwag mag-sakit sa trangkaso o SARS buntis ay makakatulong sa isang positibong saloobin. Kaya nangangailangan ng maraming positibong damdamin at magiliw na mga tao sa kapaligiran, upang ang oras ng pagdadala ng sanggol para sa hinaharap na ina ay walang ulap.