Ang pagkawala ng buhok ay isang pangkaraniwang problema para sa mga kalalakihan at kababaihan, ngunit, sa kasamaang-palad, ang karamihan sa lahat ay nakakaapekto sa makatarungang kasarian. Salungat sa popular na paniniwala, ang dahilan na ang buhok na hindi pa umalis sa ating ulo ay hindi lamang mga kemikal na regular na ginagamit ng mahina ang sex. Kadalasan, ang kawalan ng bitamina ay nagdudulot ng pagkawala ng buhok sa mga kababaihan. Nauugnay ito sa pisyolohiya ng babaeng katawan: ang panregla cycle, pagbubuntis, panganganak, pagbabago ng hormonal na humantong sa pagkawala o mahinang asimilasyon ng mga mahahalagang bitamina at mga elemento ng bakas. At samakatuwid, upang mapanatili ang kagandahan at kalusugan ng buhok, ito ay lubos na kapaki-pakinabang upang malaman kung aling mga bitamina laban sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan ay kailangang kinuha nang regular.
Kaya, anong bitamina ang tumutulong upang mai-save ang aming buhok?
Una sa lahat ito ay bitamina A. Pagkawala ng buhok na may kakulangan ng bitamina A, sinamahan ng pagkatuyo at kalupkop. Ang mga karot, berdeng gulay, spinach, mantikilya at atay ay mayaman sa bitamina A.
Itinataguyod ng bitamina E ang pagsipsip ng bitamina A, kinakailangan para sa pagpayaman ng mga selula na may oxygen at nutrients. Ngunit dapat tandaan na ang bitamina E ay hindi maaaring kunin nang magkakasama sa paghahanda ng bakal, na kinakailangan din para sa pagpapalakas ng buhok. Ang bitamina E ay matatagpuan sa langis ng gulay, matamis na paminta, mataba na isda, spinach, nuts, sprouted wheat.
Ang kakulangan ng bitamina F ay sinamahan ng pagkawala ng buhok at balakubak. Upang ibabad ang katawan sa bitamina na ito ay dapat kumain ng mga almendras, flaxseed oil, walnuts.
Kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan at bitamina B - thiamine, riboflavin, biotin, inositol, folic acid, pyridoxine, cyanocobalamin. Ang bitamina B ay matatagpuan sa lebadura ng brewer, berdeng mga gisantes, bran, spinach, nuts, itlog, atay, sea cabbage, legumes, at sa mga pagkain na mayaman sa protina.
Ang bitamina C ay nagpapalakas ng immune system, tumutulong upang linisin ang katawan ng mga nakakalason na sangkap, na tumutulong din upang palakasin ang buhok. Sauerkraut, citrus, berdeng mga gisantes, perehil ay mayaman sa bitamina C.
Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang pagkawala ng buhok ay maaaring sanhi ng kakulangan ng mga elemento ng bakas. Hindi maaaring palitan ng buhok na bakal, posporus, siliniyum, silikon, sink at magnesiyo.
Pharmaceutical bitamina laban sa pagkawala ng buhok
Ang mga bitamina na pumasok sa katawan na may pagkain ay maaaring hindi masalimuot, samakatuwid, kahit na may balanseng at balanseng diyeta, ang kondisyon ng buhok ay nananatiling malungkot sapat. Sa ganitong kaso, ang mga multitamin na naglalaman ng kinakailangang halaga ng mga bitamina at microelement ay ginagamit. Tukuyin kung anong bitamina laban sa pagkawala ng buhok ang kinakailangan sa bawat indibidwal na kaso, maaari mong sa espesyal na klinika o isang diagnostic laboratoryo. Sa pagpapagamot ng pagkawala ng buhok, ang mga bitamina ay dapat mahawakan nang mahigpit ayon sa mga tagubilin at sa kawalan ng mga kontraindiksyon.
Sa ilang mga kaso, ang pagkawala ng buhok dahil sa kakulangan ng bitamina ay nangangailangan ng payo sa espesyalista at ang appointment ng mga gamot. Maaaring ito ay dahil sa mga sakit na pumipigil sa pagsipsip ng bitamina, matinding beriberi at iba pang mga karamdaman. Samakatuwid, hindi dapat ipagpaliban ng isang apela sa isang doktor kung ang pagkawala ng buhok ay sinusunod dahil walang maliwanag na dahilan. Dapat din itong bantayan na maaaring tumagal ng mahabang panahon upang makamit ang ninanais na resulta. Ang paggamit ng mga bitamina ay makakaapekto sa kalagayan ng buhok pagkatapos lamang ng 5-6 na buwan, kaya hindi na kailangang mag-alaga ng karagdagang nutrisyon ng buhok sa tulong ng mga espesyal na kosmetiko.