Kabilang sa pagkain ng pagkain na may gas ang isang malakihang listahan kung ano ang hindi inirerekomenda para sa mga taong may tendensiyang bumagyo . Ang sobrang akumulasyon ng mga gas sa bituka ay maaaring lumikha ng maraming abala, na kung saan ang namumulaklak, galit sa tiyan at masakit na mga sensasyon ay hindi nangangahulugang ang pinaka hindi kanais-nais.
Listahan ng mga produktong bumubuo ng gas
Kung mapapansin mo ang isang likas na hilig sa pagbuhos, kadalasan ay sapat na upang bigyan ang mga produktong gumagawa ng gas, upang ang katawan ay bumalik sa normal.
Kaya, isaalang-alang ang buong listahan:
- anumang repolyo (puti, pula, broccoli, kulay, atbp.);
- lahat ng mga uri ng mga legumes (mga gisantes, beans, soybeans, lentils, beans, atbp.);
- isang bilang ng mga gulay: karot, kintsay, mushroom, sibuyas, turnips at rutabagas;
- gatas at karamihan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- isang bilang ng mga prutas: mansanas, peras, saging, mga pakwan, pasas;
- kass at carbonated na inumin;
- tinapay, harina at sereal;
- isda, itlog, karne, manok (menor de edad gassing);
- mga langis ng halaman.
Para sa kaginhawahan, maaari mong pag-aralan ang talahanayan ng mga produktong bumubuo ng gas, na namamahagi ng lahat ng mga produkto ayon sa kategorya, batay sa kung gaano sila nakakaapekto sa pagbuo ng gas.
Mahalagang tandaan na ipinagbabawal ang mga produktong gumagawa ng gas bago ang X-ray ng gulugod, dahil nakakakuha ng isang malinaw na larawan na kailangan mo upang makamit ang isang walang laman, walang-gated na bituka.
Mga kumbinasyon ng mga produkto ng gas
Bilang karagdagan sa mga indibidwal na mga produkto, ang paggamit ng ilang mga kumbinasyon ay maaari ring maging sanhi ng labis na pagbuo ng gas. Ang mga ito ay nagkakahalaga ng pag-alala at pagkuha sa account na hindi kukulangin kaysa sa nakaraang listahan.
- Ang mga juice at sweets ay hindi maaaring maubos gamit ang protina, malutong pagkain o anumang maalat. Halimbawa, hindi ka makakain ng karne o sanwit na may batutay, at uminom ng juice. Hindi rin kanais-nais na pagsamahin ang jelly na may Matatamis.
- Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay hindi maaaring isama sa tinapay, isda, karne, o anumang maasim na prutas. Halimbawa, hindi ka maaaring kumain ng yogurt na may tinapay, o uminom ng komplikadong tanghalian na may gatas.
- Uminom ng pagkain na may mga inis na inumin. Soda para sa mga taong madaling kapitan ng sakit sa utak ay mapanirang sa at sa sarili nito, at sa kumbinasyon sa iba pang mga pagkain maaari itong maging sanhi ng mga problema sa panunaw. Samakatuwid, ang anumang pagkain, pagpapakain na may carbonated na inumin, ay nagiging mapanganib.
- Ipinagbabawal din na kainin ang mga beans , beans, soy, peas o lentils na may itim na tinapay. Ang kombinasyong ito ay magiging sanhi ng mga proseso ng pagbuburo na hindi nakikinabang sa katawan.
Maraming mga interesado sa kung ang mga produktong gumagawa ng gas ay nakakaapekto sa pagpapasuso sa isang bata. Ang sagot ay simple: kung ang katawan ng ina ay hindi tumutugon sa mga ito, malamang, sila ay ligtas para sa sanggol. At kung ang ina ay madaling kapitan ng apoy, ang lahat ng mga produkto at ang kanilang mga kumbinasyon, na humahantong sa pagtaas ng produksyon ng gas, ay dapat na hindi kasama.
Paano kumain upang ang kabagbag ay hindi mag-abala?
Kung ang kabagabagan ay naging isa sa iyong mga patuloy na problema, dapat mong laging kumunsulta sa isang doktor. Sa kasamaang palad,
Gayunpaman, ang unang panukalang dapat mong gawin ay ang pagbubukod ng mga produktong itaas at kumbinasyon, na sa anumang kaso ay makapagpapahina ng sitwasyon. Inirerekomenda din ng mga espesyalista ang pag-on sa protina diyeta (maliban sa mga produkto ng dairy at itlog) at pagbibigay ng sweets at lalo na - mga matatamis na inumin.
Kung ang mga problema ay sanhi ng pagkain, pagkatapos ay pagkatapos ng mga hakbang na ito ay unti-unti silang mapapawalan, at kung ang kaso ay isang paglabag sa digestive tract - nang walang isang kumpletong pagsusuri, ang sakit ay hindi maaalis.