Ang bata ay nakabukas sa isang taon at, marahil, ang mga tanong ay naisip na: kung ano ang pakainin ang iyong sanggol; ilang beses sa isang araw; ano ang kapaki-pakinabang, at ano ang hindi? Iminumungkahi namin na pamilyar ka sa aming menu ng sample para sa isang isang-taong-gulang na bata sa isang linggo upang mahanap ang mga sagot sa mga tanong na ito para sa iyong sarili.
Menu para sa araw para sa isang isang taong gulang na bata
Sa araw ay dapat na 4-5 beses ang bata. Ang mga agwat sa pagitan ng mga ito ay karaniwang 3.5-4 na oras. Subukan mong huwag bigyan ang bata ng meryenda sa pagitan nila, kaya papatayin niya ang lahat ng gana. Siyempre, ang panuntunang ito ay hindi naaangkop sa pag-inom - nais na uminom, ipaalam sa kanya uminom. Tinatayang dami ng pagkain ay dapat na 1000-1300 ml bawat araw, ang halagang ito ay hinati sa bilang ng mga pagkain at makuha ang lakas ng tunog na dapat kumain ang bata sa isang pagkakataon. Ngunit huwag kalimutan na kahit na sa mga may sapat na gulang ay may mga araw na walang gana, ang mga bata ay masyadong madaling kapitan sa kondisyong ito. Kaya huwag kumain ng lakas! Hindi niya gusto ngayon, maghahanda siya para sa susunod na pagkain.
Sample menu para sa isang linggo para sa isang bata na 1 taon
| Almusal | Tanghalian | Hapon snack | Hapunan | Bago matulog | |
| Lunes | Kasha semolina, kung walang alerdyi, pagkatapos ay gatas (200 g); prutas; mahina tsaa na may gatas (100 ML). | gulay na sopas (100 ML); tinapay; minasa patatas na may atay (150 g); Kissel (150 ML). | yoghurt (150 ml); saging; baby cookies. | omelet na may karot (100 g); tinapay; gatas (100 ML). | 100 ML ng yogurt o dibdib. |
|---|---|---|---|---|---|
| Martes | Oatmeal na may mga pasas o pinatuyong mga aprikot (200 g); mansanas; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); tinapay; casserole mula sa karne at gulay (100 g); Berry puree (100 ML); juice (100 ml). | cottage cheese na may prutas (150 g); juice (100 ML); baby cookies. | Buckwheat sinigang na may kalabasang kalabasa (100 g); gatas (100 ML). | 100 ML ng yogurt o dibdib. |
| Miyerkules | 5 cereal (200 g); prutas; tsaa na may gatas (100 g). | sopas na may karne (100 ML); tinapay; gulay na may bola-bola (100 g); juice (100 ml). | prutas na katas (150 ML); kefir (150 ml); pagpapatayo. | omelet na may maliit na keso (100 g); gatas (100 ML). | 100 ML ng yogurt o dibdib. |
| Huwebes | Oatmeal na may kalabasa at mantikilya (200 g); yoghurt (150ml). | light vegetable sop (150 ml); tinapay; isda fillet (100 g); juice (100 ml). | prutas (150 g); Kefir (100 ML); tinapay. | cottage cheese na may berries (100 g); Kissel (100 ML). | 100 ML ng yogurt o dibdib. |
| Biyernes | mansanas-semolina souffle (100 g); tinapay na may keso; gatas (100 g). | bean na sopas na may karne sabaw (100 ML); tinapay; bola-bola (60 g); gulay na katas (100 g); Kissel (100 ML). | yoghurt (100 ML); prutas; baby cookies. | karot na may zucchini (150 g); juice (100 g); Kissel (100 ML). | 100 ML ng yogurt o dibdib. |
| Sabado | curd casserole na may kalabasa (150 g); kefir (150 ml); baby cookies. | isda na sopas na may mga gulay (100 ML); tinapay; isda souffle (50 g); gulay na katas (100 g); juice (100 ml). | yoghurt (100 ML); compote (100 ml); tinapay. | cottage cheese na may yolk (100 g); karot butas (100 g); gatas (100 ML). | 100 ML ng yogurt o dibdib. |
| Pagkabuhay na muli | Oatmeal na may prutas (200 g); isang tinapay na may mantikilya; tsaa na may gatas (100 ML). | brokoli cream sopas (100 g); tinapay; dibdib ng manok (100 g); juice (100 g). | inihurnong peras na may prutas na sarsa (100 g); Kissel (100 ML). | curd pudding na may berries (100 g); prutas; gatas (100 ML). | 100 ML ng yogurt o dibdib. |
Ganito ang hitsura ng lingguhang menu para sa isang isang taong gulang na bata, na hindi mo na kailangang subukan na kopyahin ito nang buo. Ang isang tao mula sa mga sanggol ay naghihirap mula sa isang allergy sa gatas, isang tao sa mga itlog, at ang ilan ay walang kahit na berries - lahat ng isa-isa. Nagbigay kami para sa iyo ng sample, at pagkatapos ay naayos na. Inaasahan namin na masasabi namin sa iyo kung paano mo maaaring pag-iba-ibahin ang menu ng iyong isang-taong-gulang na bata, at hindi mo na kailangang masira ang iyong ulo sa ibabaw nito.