Melon - isang kultura ng melon, na kabilang sa pamilya ng kalabasa. Ito ay isang paboritong itinuturing para sa parehong mga matatanda at mga bata, na nagsisilbi hindi lamang bilang pinagkukunan ng tubig, kundi pati na rin ang maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang melon composition ay napaka-magkakaibang at mayaman sa mahalagang mga elemento ng bakas, kaya ang isang itlog ng isda ay dapat na regular na kasama sa diyeta nito.
Komposisyon at nutritional value ng melon
Ang laman ng kultura na ito ay 90% ng tubig, na kung bakit ito ay lubos na nauuhaw sa uhaw, at mayroon din itong mga simple at kumplikadong carbohydrates na nagbibigay ng matamis at masarap pamilyar sa lahat. Ngunit sa kabila ng katotohanang ang mga carbohydrates ay nakapangingibabaw sa mga taba at protina, ang halaga ng enerhiya ng produkto ay maliit at 35 Kcal lamang sa bawat 100 g. Naglalaman sa pulp at starch, pectin, pandiyeta hibla, organic at unsaturated mataba acids, abo. Sa melon ay may maraming mga bitamina - A, C, E, PP, grupo B, at din mineral - potasa, kaltsyum, sink, magnesiyo, sulfur, posporus, klorin, yodo, kobalt, atbp.
Mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang ganitong kemikal na komposisyon ng melon ay nagbibigay ng maraming berry na ito ng maraming kapaki-pakinabang na katangian, kabilang dito ang nabanggit:
- pagpapabuti at pagpapanatili ng paningin, pati na rin ang labanan laban sa mga imperfections ng balat dahil sa pagpasok sa komposisyon ng bitamina A;
- pagpapasigla ng produksyon ng leukocyte at pagpapahusay ng immune defense. Ito ang merito ng bitamina C;
- saturation ng katawan na may kahalumigmigan, pati na rin ang isang mahusay na diuretiko epekto. Ang pag-inom ng melon ay isang mahusay na pag-iwas sa cystitis at kanser sa ihi;
- paglilinis ng katawan ng toxins at toxins, na kung saan ay posible dahil sa pagkakaroon ng pectins, at cellulite gumaganap bilang isang pag-iwas sa paninigas ng dumi, normalizes ang gawain ng sistema ng pagtunaw.
Ngunit hindi lamang ito kapaki-pakinabang na melon na may masaganang komposisyon ng mga elemento ng bakas. Ito rin ay isang mahusay na antidepressant na katulad ng tsokolate , na pinasisigla ang mga nerbiyos at pinanumbalik ang ritmo ng puso, at sa paggalang na ito ay mabuti bilang isang sariwang prutas, at tuyo. Dahil sa kakayahan nito na gawing normal ang hormonal background, ito ay kapaki-pakinabang na gamitin ito para sa mga kababaihan sa lahat ng edad, pati na rin sa mga buntis na kababaihan, na nangangailangan ng suporta ng katawan. Ang komposisyon ng mga melon na bitamina ay tulad na ito ay nagkakahalaga upang mas malapit sa mga ito sa mga lalaki. Ito ay walang lihim na ang zinc ay responsable sa katawan ng mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan para sa sekswal na pagnanais at normal na gawain ng reproductive system.
Kaya, ang melon ay maaaring kumilos bilang isang preventive measure ng impotence at lalo na ang mga buto nito. Mula noong sinaunang panahon, ang mga buto nito ay ginamit bilang isang kolesterol, diuretiko at anti-nagpapaalab na ahente. Ang kanilang sabaw ay ginagamit sa kosmetolohiya upang labanan ang mga freckles, mga spot ng edad at acne.