Ano kaya ang kapaki-pakinabang para sa mga strawberry?
Tulad ng anumang isang itlog ng isda, naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, tulad ng mga bitamina at mga elemento ng bakas. Kaya, bukod sa una ay kinakailangan na maglaan ng bitamina C, B. Mula sa microelements ng isang presa sa istraktura ay naglalaman ng potasa, bakal, kaltsyum, posporus, tanso, sink, mangganeso. Ito ay dapat na nabanggit na ang isang itlog ng isda ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng salicylic, malic at sitriko acid, na kung saan ay isang aktibong bahagi sa metabolic proseso sa katawan.
Dahil sa natatanging komposisyon nito, ang strawberry ay may isang pagpapalakas, tonic effect. Ang katotohanang ito ay isang paliwanag sa katotohanan na kadalasang ginagamit ito para sa paghahanda ng iba't ibang uri ng mask sa mukha ng kosmetiko.
Bilang karagdagan sa panlabas na pagbabago, ang mga strawberry ay maaaring mapabuti ang pagganap ng mga panloob na organo. Kaya, ang patuloy na paggamit ng mga berry na ito ay maaaring ibalik ang gawain ng cardiovascular, urinary, digestive system. Dahil sa mataas na konsentrasyon sa presa ng isang antioxidant tulad ng fizetin, mapabuti ang memory at utak.
Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga berries ng strawberries ay maaaring tinatawag na isang napatunayan na lunas folk. sila ay madalas na ginagamit kapag kinakailangan upang alisin ang labis na likido mula sa katawan, normalize ang presyon ng dugo at kahit na upang mapabuti ang pagtulog.
Posible bang kumain ng strawberry ina ng nursing?
Bilang tuntunin, positibo ang sagot ng mga doktor. Gayunpaman, ang babae ay sinabi tungkol sa ilang mga nuances.
Dahil sa lahat ng mga bagong produkto, strawberries sa diyeta ng nursing ay dapat na ipinakilala unti-unti. Maaari mong simulan kapag ang sanggol ay may edad na 1.5-2 na buwan. Una, sa umaga, kumain ng 2-3 berries sariwa at lubusan hugasan strawberries. Sa araw, dapat na masubaybayan ng ina ang kakulangan ng reaksyon mula sa maliit na katawan. Rashes, pamumula ng balat, blisters ipahiwatig ang allergy reaksyon ng sanggol sa isang itlog ng isda. Sa ganitong mga kaso, ang isang babae ay dapat tumigil sa paggamit nito.
Kung hindi, gayunpaman, walang reaksyon mula sa sanggol sa pagtanggap ng ina ng mga berry ay hindi sinusunod, ang pag-aalaga ay maaaring isama ang mga strawberry sa pagkain sa regular na batayan. Gayunpaman, dapat mong palaging sundin ang panukala. Sa araw na makakain ka ng 250-300 g ng berries. Sa kasong ito ito ay pinakamahusay na kung ito ay isang presa mula sa sarili nitong kama, hindi ginagamot sa mga kemikal. Agad bago kumain, dapat tiyakin ng babae na ang hipon ay lubusan na hugasan at ang ibabaw ay hindi napinsala.
Sa anong anyo ay pinakamainam na kumain ng mga strawberry?
Hindi maikakaila ang katotohanan na ang pinakadakilang halaga ng nutrients na natagpuan sa sariwa, kamakailang napunit berries. Gayunpaman, paano kung gusto ng mga strawberry sa taglagas o taglamig?
Sa ganitong mga kaso, ang nursing mother ay maaaring kumain ng jam mula sa mga strawberry (maaari mo ring jam), hindi alintana kung kakain niya ito, o kumalat sa tinapay at maghuhugas ng tsaa. Gayunpaman, dapat tandaan na ang pagsunod sa panukala ay napakahalaga. maaaring taasan ang antas ng asukal sa katawan. Ito ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan na may predisposisyon sa diabetes mellitus.
Bilang karagdagan, sa proseso ng form, ang mga produkto ng allergenic na tulad ng mga strawberry ay mas mahusay na digested,
Kung pinag- uusapan natin kung posible para sa nursing mother ng vareniki na may mga strawberry, dapat sabihin na ang ulam na ito ay hindi rin kontraindikado sa pagpapasuso.
Kaya, tulad ng makikita mula sa artikulo, maraming mga recipe at pamamaraan para sa paggawa ng mga strawberry. Sa parehong oras, ang nursing mother ay maaaring pumili kung ano ang kanyang kagustuhan pinakamahusay: compote, jam, sariwang berries, smoothies, cocktail, atbp. Ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang panukala.