Tulad ng alam mo, ang aming katawan ay binubuo ng kung ano ang kinakain natin. Sa kasamaang palad, sa edad ng teknolohiya, hindi lamang namin nagkaroon ng pagkakataon na gumamit ng mga bagong teknolohiyang paglago, ngunit nawala din ang pagkakataong kumain ng tama. Ang iba't ibang kemikal additives, preservatives at fragrances ay nakagawa ng aming "plastik" na pagkain at nakakapinsala. Ang mga pinaka-mapanganib na mga produkto ay tumigil na mahanghang sa pagkasira ng pagkilos at lumitaw sa bawat talahanayan. Ngunit huwag sumuko. Subukan nating isiping mabuti ang ating pagkain, nagsisikap na protektahan ang ating sarili at ang ating mga mahal sa buhay hangga't maaari mula sa negatibong epekto ng mga nakakapinsalang produkto.
Ang mga siyentipiko sa paghahanap para sa isang sagot sa tanong, kung saan ang mga produkto ay ang pinaka-mapanganib, ay dumating sa konklusyon na ang mga ito ay ang pinaka-ninanais at masarap na pagkain. Kabilang dito ang matamis, maalat at mataba na pagkain. Isinasaalang-alang ang pagnanasa ng mga tao para sa mga pagkaing ito, ang mga producer ay may posibilidad na makagawa lamang ng mga naturang produkto, pagdadala ng mga mamimili na maalat, matamis at napakabait na pagkain. Ang asin, asukal at taba ay kinakailangan para sa ating katawan para sa isang ganap na pag-iral, ngunit ang kanilang sobrang lakas ay nagpapalala ng mga proseso ng metabolic sa katawan at humantong sa mga sakit.
Ang pinaka-mapanganib na mga produkto para sa figure
Ang maling nutrisyon ay pangunahing nakikita sa ating pigura. Ang baywang ay nawala, ang mga hindi kanais-nais na patches ng taba ay lumilitaw, ang slips ng tiyan, ang balat ay nagiging maluwag.
Ang pinaka-mapanganib na mga produkto para sa isang figure ay:
- Bakery: puting tinapay, biskwit, patties, lalo na pinirito.
- Confectionery: tsokolate, sweets, cream, cake, ice cream, cakes.
- Mga chip at crouton. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng asin at kemikal additives. Ang dalawang pack ng mga produktong ito ay naglalaman ng araw-araw na dosis ng calories, taba at carbohydrates, at walang benepisyo.
- Pinirito na pagkain. Nagbibigay ng pagkarga sa mga bahagi ng pagtunaw at nagdaragdag ng mga calorie.
- Ang red meat at by-products ay isang pinagmulan ng kolesterol.
- Alkohol. Ang mga inuming alkohol ay sistematikong ginagamit, nakagagambala sa katawan at humantong sa isang pagkasira ng mga proseso ng metabolic.
- Carbonated sweet drinks. Naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal, at kadalasang kapalit ng asukal, nakakapinsala sa kalusugan. Kung nakain ka ng ganitong inumin, kailangan ng iyong atay na i-filter ang isang malaking bilang ng mga kemikal. Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng matamis na soda na tubig ay nagdudulot ng ganang kumain.
- Mabilis na pagkain. Ito ay kasama sa lahat ng mga listahan ng mga pinaka-mapanganib na mga produkto ng pagkain. Ang modernong oras ay nangangailangan sa amin upang mapabilis at aktibidad, kaya hindi palaging maaari kaming kumain ng lutong bahay na pagkain. Ang mabilis na pagkain ay nag- aalok ng isang alternatibo sa masarap at kasiya-siya na pagkain. Gayunpaman, ang naturang nutrisyon ay nagdadala mismo hindi lamang sa saturation, kundi pati na rin sa mga dagdag na calorie kasama ang mga sakit.
- Mayonnaises at ketchup. Ang mga modernong mayonesa at ketchup ay isang ganap na kemikal na produkto na gumagambala sa normal na paggana ng katawan. Maaari kang gumawa ng isang de-kalidad na home-made mayonesa, ngunit sa kasong ito ito ay magiging sobrang taba. Ngunit ang homemade ketchup ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto.
- Canned food. Ang anumang naka-kahong produkto ay naglalaman ng isang minimum na halaga ng mga bitamina at mineral. Lahat sila ay nawasak ng mataas na temperatura. At upang mai-imbak ang mga produkto ng karne o isda sa mahabang panahon, sila ay itinuturing na may pinakamatibay na preservatives. Dahil sa de-latang pagkain na ito ay maaaring idagdag sa listahan ng mga pinaka nakakapinsalang produkto para sa atay.
Kapag pumipili ng mga produkto ng pagkain, bigyan ng kagustuhan ang mga kalakal na sumailalim sa minimum processing. Kahit na ang mga butil, gulay at prutas , sariwang karne at isda ay hindi na matawag na kapaligiran na magiliw. At sa mga pang-industriyang mga produkto sa pagpoproseso ay nagiging mas pinsala, nagdadala ng sakit at pag-iipon ng tao. Ang paraan ng sitwasyong ito ay isa: magluto ng iyong sarili at kumain sa bahay.