Nasusunog ang buhay, sinisikap na makuha ang lahat ng maiisip na kasiyahan, maaari mo nang sa ngayon, ngunit ang tanong kung paano mabuhay ang buhay ay kailangang hanapin ang mga sagot.
Paano humantong ang tamang paraan ng pamumuhay?
Upang harapin ang isyung ito, kinakailangan upang matukoy kung ano ang ibig nating sabihin sa pamamagitan ng kuru-kuro ng isang "tamang paraan ng pamumuhay". Sa sandaling ito ay kinakailangan upang sabihin na walang pangkalahatang reseta, bawat isa sa atin ay isang indibidwal, kaya ang bawat isa ay may sariling paraan.Para sa isang tao, ang tamang buhay ay upang obserbahan ang mga alituntunin ng isang malusog na pamumuhay. At sa isang bagay na tama sila - maaari kang makatanggap ng kagalakan mula sa buhay sa pamamagitan lamang ng pagkakaroon ng isang malusog na katawan, at sa aming kapangyarihan na panatilihin ito. Kaya, ano ang dapat mong gawin upang mapanatili ang isang malusog na pamumuhay?
- Ang unang tuntunin ay tamang nutrisyon, walang mabilis na pagkain, chips, carbonated at alkohol inumin, maraming mga pinirito at mataba na pagkain. Siyempre, perpekto, upang ganap na iwanan ang "nakakapinsalang" pagkain, ngunit ito ay lubos na mahirap, kaya paminsan-minsan maaari mong palayawin ang iyong sarili sa iyong mga paboritong masarap.
- Ang susunod na punto ay ang pagpapanatili ng isang mataas na antas ng aktibidad. Huwag ipagwalang-bahala ang sports, hiking, palitan ang pag-upo malapit sa TV o computer para sa aktibong pahinga.
- Ang mga mapanganib na gawi ay hindi rin tumutugma sa isang malusog na pamumuhay.
- Kinakailangan na sumunod sa tamang rehimen ng araw - 8 oras na pagtulog, habang kailangan mong matutong magising nang walang alarma - ito ay nangangahulugan na ikaw ay natulog.
- Ang sobrang timbang ay hindi tugma sa isang malusog na pamumuhay, kaya kinakailangan upang mapupuksa ito.
- Ang isang malusog na pamumuhay ay hindi nangangahulugan ng pagsisisi, pagmamahal sa sarili at pangangalaga sa sarili ay kinakailangan.
- Pinakamabuti kung mag-aplay ka para sa pagpapatupad ng iyong ideya na hindi nag-iisa, ngunit sa kumpanya.
Simpleng tamang buhay
Ngunit ang isang malusog na pamumuhay ay hindi nagbibigay ng kasagutan sa tanong kung paano mabuhay. Ang ilang mga tao ilagay sa paniwala ng isang simpleng karapatan sa buhay ng isang mas philosophical kahulugan. Hindi sapat para sa gayong mga tao na magkaroon ng isang slim body at mahusay na bayad na trabaho, mas mahalaga para sa kanila na mahanap ang tamang paraan sa buhay. Sa kasong ito, ang mga tao ay nagsisimulang interesado sa iba't ibang mga doktrina ng pilosopiko at relihiyon, ay mahilig sa esoterismo, dumalo sa mga pagsasanay. Ang lahat ng ito ay maaari talagang makatulong upang makakuha ng kaalaman na iyon, na kung saan ay kaya kulang para sa isang buong buhay. Mahalaga lamang na maging panatiko sa pagtuturo, upang makakuha ng mga nakapangangatwiran na butil mula doon. Halimbawa, halos lahat ng relihiyon sa mundo ay nagsasalita tungkol sa pangangailangan na magpakita ng kabutihan at paggalang sa kapitbahay ng isa, ngunit sinasabi ng ilang "gurus" na dapat gawin ito sa mga tao lamang ng "kanilang" pananampalataya, sa lahat ng iba na hindi mapangangalagaan. Ano ang tama nito, naiintindihan mo ang iyong sarili.
Iyon ay, kinakailangan na huwag hanapin ang nakasulat na plano ng isang tao at sundin ito sa pamamagitan ng mga punto, ngunit upang gawin ang kanilang sariling tamang saloobin sa buhay.
Paano gumawa ng isang plano ng buhay ng tama?
Ngunit ang mistisismo at malabo pilosopikong mga teoriya ay hindi nagbibigay ng pagkakataon sa lahat upang matukoy ang tamang mga layunin sa buhay. Kaya kailangan ng mga pragmatista na bumuo ng kanilang sariling buhay, nais nilang malaman kung paano maayos na maisaayos ito, kailangan nila ng isang plano ng buhay na nakuha para sa maraming taon sa hinaharap, na dapat sundin. Sa pagpaplano, walang mali, maliban kung ang katuparan ng plano ay nagiging iyong pinakamahalagang layunin sa buhay. Dahil ang sobrang pagmamahal sa mga titik at numero ng papel, pinatatakbo mo ang panganib na mawawala ang isang bagay na talagang mahalaga, kagiliw-giliw na mga alok at pinakinabangang sitwasyon. Ngunit bumalik tayo sa plano ng buhay, kung paano gawin ito?
- Pumili ng isang komportableng oras para sa iyong sarili, ngunit hindi kukulangin sa 10 taon.
- Ilarawan sa mga larangan ng buhay kung ano ang nais mong makamit sa isang tiyak na sandali. Magsimula sa isang personal na buhay: nais na mag-asawa at magkaroon ng 2 mga bata, nais na manatiling isang "libreng artist" na walang pangako sa sinuman, nagdamdam ng paghahanap ng isang permanenteng kasosyo na walang mga obligasyon sa kasal.
- Mag-isip tungkol sa kalusugan, nais mong pagbutihin ang iyong kalagayan o panatilihin ang mayroon ka.
- Karera. Isulat kung ano ang nakikita mo sa iyong sarili sa oras na ito: ang pinuno ng departamento, ang pinuno ng iyong sariling kompanya,
gusto mo ng pag-promote. - Pananalapi. Ipahiwatig kung anong antas ng kita ang kailangan mo sa pamamagitan ng oras na iyon, dahil ang pangmatagalang pagpaplano, pagkatapos (sa pagkakaroon ng pang-agham na kaalaman), gumawa ng isang susog sa pagpintog o (sa kawalan ng naturang kaalaman) ipahiwatig ang kita hindi sa mga tuntunin ng pera. Halimbawa, "Kailangan ko ng suweldo na sapat para sa pang-araw-araw na pangangailangan, at para sa libangan na ginamit ko."
Matapos gumuhit ng gayong plano, itakda ang iyong mga intermediate na layunin - para sa anim na buwan, isang taon, limang taon. Isulat ang mga layunin para sa bawat lugar. Pagkatapos gumuhit ng plano, ito ay dapat na maganda ilagay (hang) sa isang kilalang lugar at i-cross out ang mga layunin bilang maabot ang mga ito.