Dahil dito, ang takot sa taas ay ang natural na mekanismo ng depensa ng ating kamalayan. Ang nakatutulong na takot ay nakakatulong upang maiwasan ang mga pinsala at mga sitwasyon na mapanganib sa kalusugan ng tao at buhay. Ngunit kapag ang takot sa taas ay nagiging isang takot, sinamahan ng biglang pagkatakot at sobrang emosyonal na mga estado, hindi nito sinasadya ang pag-iisip, kundi nagpapakita rin ng pisikal na panganib.
Ano ang pangalan ng phobia of height sa listahan ng phobias?
Sa sikolohikal na kasanayan, ang sobra-sobra, hindi makatwirang takot sa kalupaan ay tinatawag na acrophobia. Ang salitang ito ay nagmula sa sinaunang mga salitang Griego na "acros" - sa itaas, at "phobos" - takot. Ang phobia na ito ay nabibilang sa kategorya ng psycho-vegetative syndromes, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kakulangan sa ginhawa ng paggalaw at espasyo.
Takot sa taas - mga dahilan
Mayroong ilang mga pangunahing kadahilanan na nakakaapekto sa pagpapaunlad ng acrophobia:
- Genetic memory . Naipasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon sa loob ng mahabang panahon sa anyo ng kontrol sa takot sa hindi malay, na lumalaki sa isang panic na takot sa taas.
- Mga sikolohikal na trauma ng mga bata. Ito ay nangyayari dahil sa iba't ibang mga pisikal na pinsala na natanggap mula sa isang maagang edad, kapag bumabagsak mula sa taas.
- Mahina vestibular patakaran ng pamahalaan. Kapag nasa taas ka, kailangan mong maingat na balansehin ang iyong katawan, pahabain ang iyong mga kalamnan at kontrolin ang iyong mga paggalaw. Ito ay nagiging sanhi ng sobrang emosyon at isang di-makatwirang takot sa mga elevation.
- Labis na likas na pagkamaramdamin sa panlabas na mga kadahilanan. Ang dahilan na ito ay nauugnay sa hindi kinakailangang pagkabalisa ng isang tao sa iba't ibang sitwasyon kung saan ang tagamasid ay hindi kasangkot. Halimbawa, pagkatapos makarinig ng isang kuwento tungkol sa mga pinsalang natanggap mula sa pagkahulog, o nakikita ang isang biktima, ang isang tao ay panicked na may acrophobia, kahit na siya mismo ay hindi tumanggap ng anumang mga pinsala.
- Ang takot sa taas sa isang panaginip ay hindi nabibilang sa pobya mismo. Ang ganitong mga takot ay itinuturing na isang sikolohikal na kinahuhumalingan na nauugnay sa mga karanasan sa buhay dahil sa mga paparating na pagbabago, halimbawa, pag-promote, paglipat.
Paano mapupuksa ang takot sa taas?
Upang malaman kung paano mapagtagumpayan ang iyong sariling takot sa taas, dapat mong kilalanin ang pag-iral ng problema at huwag kang mapahiya. Ang susunod na hakbang ay upang i-on sa isang mataas na kwalipikadong psychologist. Makakatulong ang dalubhasa na ito upang malaman ang mga sanhi ng acrophobia, upang makilala ang mga kadahilanan sa pagtukoy na nakakatulong sa pag-unlad nito. Ang psychologist ay maaaring magpakita kung paano haharapin ang takot na taas sa isang partikular na kaso.
Paggamot ng takot sa taas, bilang karagdagan sa pagkonsulta sa isang espesyalista, ay ang mga sumusunod:
- mga pagsasanay sa kaisipan, na kung saan ito ay kinakailangan upang kumatawan sa iyong sarili bilang malinaw hangga't maaari sa panahon ng isang parasyut jump o pagbisita sa isang skyscraper. Ang Fantasy ay dapat maging malay at puno, sa dulo ng pagsasanay ay dapat na isang ligtas na landing o isang tahimik na paglapag mula sa itaas na palapag ng skyscraper sa hagdan;
- pagkuha ng impormasyon tungkol sa kaligtasan sa altitude. Maipapasyal na manood ng mga pelikulang dokumentaryo o
mga programang pang-edukasyon sa parachuting, gawing pamilyar ang mga diskarte sa kaligtasan. Bilang karagdagan, ito ay kapaki-pakinabang upang makakuha ng impormasyon tungkol sa mga pag-iingat sa panahon ng pagtatayo ng mataas na gusali gusali, upang i-verify ang lakas ng mga istraktura; - tunay na overcoming ng takot. Kung ang mga nakaraang tip ay matagumpay na ipinatupad, maaari kang magsimulang direktang makipag-ugnay sa taas. Huwag kaagad umakyat sa isang malayong distansya, kailangan mong unti-unting pagtaas ng taas, na hindi nagiging sanhi ng mga damdamin ng kakulangan sa ginhawa at pagkatakot na takot. Sa oras, maaari kang pumunta kahit pa - sumakay sa Ferris wheel, tamasahin ang tanawin mula sa balkonahe ng mga skyscraper.