Sa panahon ng stress, kung ang sikolohikal o pisikal, ang balat ng ating mga adrenal glands ay bumuo ng isang stress hormone na tinatawag na cortisol, na kabilang sa glucocorticoid hormone group.
Force Majeure
Sa isang sandali ng kinakabahan at sikolohikal na pagkapagod, ito ay lubos na kinakailangan para sa ating katawan upang matiyak ang normal na paggana nito sa mga kondisyon ng isang "force majeure" na nahuhulog sa ulo nito. Ang mga pangunahing katangian ng stress hormone na ito ay isang pagtaas sa konsentrasyon ng glucose sa dugo at ang pag-promote ng isang mas pinabilis na fission ng taba. Bilang karagdagan, siya ay isang mahusay na stimulator ng aktibidad ng puso at konsentrasyon ng pansin , kung saan, ikaw ay sumasang-ayon, ay mahalaga sa isang nakababahalang sitwasyon.
Sa sandali ng paglabas nito, inilahad ng katawan ang "pangkalahatang pagpapakilos" ng lahat ng mga mapagkukunan nito upang makaya nang mabilis hangga't maaari sa negatibong naging dahilan ng pagkapagod, at ang kabayanihan, tulad ng kilala, ay hindi laging pinahahalagahan, at ang mga kahihinatnan ng gayong "march-throw" ay maaaring maging lubhang nakalulungkot.
Kumuha ng maraming tulog at ilipat!
Halimbawa, kung ang isang stress hormone ay nadagdagan sa katawan, ito ay maaaring humantong sa hypertension at pagbawas sa kaligtasan sa sakit, pati na rin ang kontribusyon sa iba't ibang mga proseso ng nagpapaalab. Bilang karagdagan, ang labis na cortisol ay humantong sa pag-aalis ng mga taba sa dibdib, likod at baywang, at maaari ring maging sanhi ng malubhang pamamaga sa mukha. Ang mga sanhi ng lahat ng mga hindi kanais-nais na kahihinatnan ay maaaring hindi lamang cortisol na ginawa ng katawan, kundi pati na rin sa iba't ibang mga gamot, lalo na sa prednisone.
Sa ganitong mga kaso mahalaga na malaman kung paano mabawasan ang stress hormone. Kung ang sitwasyon ay hindi masyadong malubha, ang mga magandang resulta ay dinadala ng sports at buong pagtulog, na makakatulong upang mapababa ang antas ng cortisol at ang produksyon ng mga hormones ng endorphin at serotonin, na bukod sa
Ikalawang hangin
Ang isa pang hormon, na binuo sa panahon ng stress, ay adrenaline. Dahil dito, ang pulso ay nagdaragdag at ang mga maliliit na ugat ay makitid. Nagagalit siya ng mga kalamnan na nakalimutan ang pagkapagod at ang tao, sa panahon ng kanyang paglaya, tulad ng isang pangalawang hangin ay nagbubukas: ang kahusayan sa trabaho ay nagpapabuti, mayroong pangkalahatang pagtaas ng tono at isang pambihirang pagsabog ng enerhiya. Ang adrenaline ay isang stress hormone na ginagawa ng ating mga adrenal glands sa oras ng matinding takot o galit, ngunit tulad ng cortisol, ang lahat ng mga positibong aspeto ay nabawasan lamang sa isang maikling-epekto. Gayunpaman, ang isang nabawasan na halaga ng adrenaline sa dugo ay mapanganib din at kadalasan ay humahantong sa kawalang-interes at kawalang-likas.