Pagkatapos ng panganganak, maraming babae ang nagsisikap na makapaghugis sa lalong madaling panahon, magmasid ng pagkain, at pumunta para sa sports. Ngunit ang nutrisyon ng isang babae sa panahon ng pagpapasuso ay dapat na puno. Nakakaapekto ito sa pagpapaunlad ng bata, ang pangunahing pinagkukunan ng nutrisyon ay gatas ng dibdib.
Kung kinakailangan sa pagkain ng isang ina ng pag-aalaga ay kinakailangang isama ang mga sariwang gulay at prutas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, broth at siyempre, isang masidhing inumin. Mayroon bang borscht sa listahang ito? Pagkatapos ng lahat, ang pagkain sa unang lugar ay dapat na tulad na ito ay hindi naghahatid ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan at maiwasan ang colic sa katawan ng bata.
Posible bang magpasuso ng borsch ng ina?
Borsch ay isang masarap, masustansiya, at malusog na ulam. Ang borscht sa pagpapasuso ay maaaring kainin ng mga kababaihang nagpapasuso sa isang bata na walang alerhiya sa pula. Ngunit ang pagpapakilala ng borscht sa diyeta ay nangangailangan ng paghahanda at pagpapatunay.
Kung talagang gusto ng ina, maaari ka nang magsimulang ipakilala ang borsch kapag lactating sa mga maliliit na halaga, at tiyaking sundin ang reaksyon ng bata. Kung sa umaga ay kumain ng borsch at hanggang sa pagtatapos ng araw at sa susunod na araw ay walang problema sa kalusugan ng sanggol at walang mga rashes (alerdyi sa pula), pagkatapos ay ang isang maliit na borsch ay maaaring kainin.
Inirerekomenda ng mga doktor na ipasok ang borsch sa diyeta ng ina pagkatapos ng 6 na buwan ng pagpapasuso. Maaari mong pakainin ang iyong ina lamang sariwa, hindi pinirito sa bacon, at sa pangkalahatan ay walang litson, nang walang pagdaragdag ng bawang at maanghang condiments. Maipapayo na magdagdag ng mga gulay sa borscht nursing nang higit pa, tanging sa uri - huwag gumamit ng mga gulay at mga seasoning mula sa mga sachet, kahit na nakasulat na wala silang ganap na hindi nakakapinsala.
Maaari mong kumain ng borsch pagpapasuso ina luto sa karne ng baka, manok. Ang pangunahing bagay ay ang sabong ay matagal. Ang mataba na sabaw ay napakahirap na digest ng bata, at kahit na sa lahat ay magdudulot ng colic, kawalan ng panaginip at matinding sakit sa tiyan. Borscht para sa isang nursing mother ay dapat na handa mula sa mga sariwang gulay at walang pagdaragdag ng tomato juice at tomato paste.
Pagkatapos ng isang walang sakit na pagpapakilala sa borsch diyeta, maaari kang magdagdag ng isang salad ng pinakuluang beet at vinaigrette (walang beans at mga gisantes). Sa mga porridges maaari kang maghanda ng refueling mula sa mga sibuyas, karot at mga kamatis na passivated. Ang mga salad mula sa mga sariwang gulay ay hindi dapat idagdag hanggang sa anim na buwan na edad ng bata, ang lahat ng mga gulay ay kailangang pumasa, hindi bababa sa pag-uukit.
Magpasya sa tanong - posible na magpasuso borscht - maaari lamang ang babae at ang kanyang anak, na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang pedyatrisyan. Ang pangunahing panuntunan ng diyeta ng isang babae sa pagpapasuso ay isang masaganang masaya na bata at isang mahusay na pagkain na ina na walang problema sa gastrointestinal tract.