Sa PMS - premenstrual syndrome - humigit-kumulang 75% ng mga kababaihan ang nakaharap, at 5% ng komplikadong sintomas na ito ay may binibigkas na karakter at nagiging sanhi ng isang pinababang pagganap, mga problema sa buhay ng pamilya. Isaalang-alang kung ano ang nauugnay sa PMS, ang mga sintomas, ang mga posibilidad ng kaluwagan at ang mga paraan ng paggamot sa patolohiya na ito.
Premenstrual syndrome - ano ito sa kababaihan?
Ano ang PMS sa mga kababaihan at kababaihan, hindi lamang interesado sa makatarungang sex, kundi pati na rin ang mga tao na tiyak na narinig ang mga "tatlong kahila-hilakbot na titik", ngunit hindi lubos na nauunawaan ang kakanyahan at mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay. Ang terminong ito ay tumutukoy sa isang hanay ng mga hindi kanais-nais na mga sintomas na nakaranas ng ilang kababaihan bawat buwan bago ang pagsisimula ng regla.
Kailan nagsisimula ang premenstrual syndrome?
Hindi ito maaaring masabi, PMS kung ilang araw bago magsimula ang buwan. Ang komplikadong komplikadong sintomas, na may katangian ng isang tiyak na cyclicity, ay napapailalim sa indibidwal na menstrual cycle ng isang partikular na babae, isang babae. Kaya, sa ilang mga tao, ang pagsisimula ng mga paghamon ng paghihirap ay sinusunod 2-3 araw bago ang "mga pulang araw", sa iba pa - mas maaga, para sa 5-7-10 araw.
Gaano katagal ang huling premenstrual syndrome?
Ang tagal ng PMS sa kababaihan ay ibang-iba, hindi lamang sa oras bago ang pagsisimula ng regla. Sa ilang mga kaso, ang symptomatology ay tumigil agad sa nakakainis, sa sandaling magsimula ang regla, sa ibang mga kaso ang sindrom ay tumatagal hanggang sa katapusan ng mga kritikal na araw. Bilang karagdagan, sa maraming babae, ang mga sintomas ay may mga sintomas at sa loob ng ilang araw matapos ang pagwawakas ng regla. Napansin na sa mas matandang edad ay may mas matinding symptomatology at isang matagal na kurso ng premenstrual syndrome.
Mga sanhi ng premenstrual syndrome
Matagal nang pinag-aralan ng mga doktor ang karamdaman bago ang mga kritikal na araw, at kung ang mga healer ay naunang nauugnay ito sa mga lunar phase, pagkatapos ay sa sandaling ang mga veil ng lihim ay bahagyang binuksan. Kasabay nito, walang modernong pananaliksik ang maaaring magbigay ng eksaktong mga dahilan kung bakit nangyayari ang premenstrual syndrome. Mayroon lamang mga teorya ng hitsura nito, ang ilan ay kumonekta sa PMS na may paglabag sa balanse ng tubig-asin, iba pa - may mga allergic reaksyon (sa progesterone), iba pa - na may psychosomatic phenomena, atbp.
Karamihan sa mga adherents ng hormonal teorya ng ang hitsura ng mga palatandaan kumplikado sa ilalim ng pagsasaalang-alang. Ayon dito, ang PMS ay nauugnay sa pagbabagu-bago ng hormonal background sa ikalawang bahagi ng panregla cycle, pati na rin ang mga kakaibang katangian ng metabolismo ng sex hormones sa central nervous system. Ito ay nagiging sanhi ng iba't ibang mga kaguluhan sa bahagi ng mga hindi aktibo, kinakabahan, endocrine at iba pang mga sistema.
Bilang karagdagan, mayroong maraming mga kadahilanan, sa pagkakaroon ng kung saan ang panganib na ang mga palatandaan ng premenstrual syndrome sa mga kababaihan ay lumilitaw, ay dumami. Kabilang dito ang:
- tirahan sa isang lunsod;
- mental na trabaho;
- kakulangan ng pisikal na aktibidad;
- mababang timbang ng katawan;
- stress;
- kawalan ng pagbubuntis;
- madalas na pagbubuntis;
- gynecological surgery;
- craniocerebral trauma, atbp.
Premenstrual syndrome - sintomas
Depende sa kung paano nagpapakita ang premenstrual syndrome mismo, ito ay inuri sa apat na mga klinikal na anyo. Isaalang-alang kung anong mga sintomas ng PMS sa mga babae ang likas sa bawat isa sa mga pormang ito:
Ang kinakabahan-saykiko form ay ang pinaka-karaniwang, ito nakakaapekto sa higit sa 40% ng mga kababaihan na may ganitong patolohiya. Kabilang sa mga pangunahing manifestations ang:
- emosyonal na kagalingan (maikling pagkalubog, pagkamadalian, aggressiveness);
- depressiveness;
- sama ng loob;
- luha;
- malakas na kahinaan;
- pamamanhid ng mga limbs;
- labis na sensitivity sa mga tunog, smells;
- utak;
- dibdib engorgement.
Ang cephalgic form ay ang ikalawang pinaka-karaniwan, nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na malubhang kurso, matinding pag-relay. Ipinapakita nito ang gayong mga palatandaan:
- sakit ng ulo (kadalasang pulsating, naisalokal sa temporal na rehiyon);
- pagkahilo;
- sakit sa puso;
- unmotivated depressive state;
- pamamaga ng mga glandula ng mammary;
- nadagdagan ang pagpapawis .
Ang edema ay nauugnay sa pagpapanatili ng tuluy-tuloy sa mga tisyu ng katawan sa huling yugto ng panregla. Sa kasong ito, ang mga umiiral na sintomas ay ang mga sumusunod:
- pamamaga ng mukha;
- pamamaga ng mga kamay at mga paa;
- pagpapawis;
- dibdib lambot;
- namumulaklak;
- pangangati;
- pangkalahatang kahinaan.
Ang cirrus form ay isang bihirang ngunit lubhang matinding kurso ng PMS, na kung saan ay nailalarawan sa gabi o gabi na pag-atake na may mga sumusunod na sintomas:
- nadagdagan ang presyon ng dugo ;
- sakit sa ulo;
- pamamanhid ng mga kamay at pamamaluktot;
- nanginginig;
- isang pakiramdam ng tightness sa dibdib;
- irregular heartbeat;
- ang anyo ng takot sa kamatayan;
- malakas na pagnanasa upang umihi sa maraming pag-ihi.
Ang nakalista na symptomatology ay nangyayari sa PMS sa background ng kawalan ng anumang organikong patolohiya at halos mawala pagkatapos ng ilang oras. Bilang karagdagan, mayroong mga hindi tipikal na mga anyo ng sindrom, at kadalasang iniulat ng mga kababaihan ang hitsura ng mga naturang sintomas:
- antok;
- hindi pagkakatulog;
- sakit ng tiyan;
- nadagdagan ang temperatura ng katawan;
- pagsusuka;
- kakulangan ng gana;
- nadagdagan na ganang kumain, atbp.
Paano makilala ang premenstrual syndrome mula sa pagbubuntis?
Sa ilang mga kaso, ang hitsura ng mga hindi komportable sintomas ay ginagawang isang babae ang tungkol sa kung ano ang nasa likod nila - PMS o pagbubuntis. Sa paglilihi, ang mga manifestations ay maaaring nadama, pati na rin bago regla, at maaari silang lumitaw ng humigit-kumulang sa parehong oras ng cycle. Ang pagtukoy sa pagkakaiba ay hindi madali, ngunit posible. Magbayad ng pansin sa tagal ng symptomatology - kapag naganap ang pagbubuntis, ang mga di-pangkaraniwang sintomas ay sinusunod para sa isang mahabang panahon, at hindi para sa ilang araw, tulad ng sa PMS.
Ipahayag ang lahat ng uri ng pag-aalinlangan ay makakatulong sa pagpapahayag ng mga pagsubok at pagsusulit para sa pagbubuntis Kapag mahigit sa 5 linggo ang nakalipas mula sa huling panregla, posible upang malaman kung may naganap na paglilihi, gamit ang isang home test strip na nahuhulog sa isang bahagi ng ihi. Pagkatapos ng 4-5 araw pagkatapos ng pagkaantala sa regla, ito ay pinahihintulutang mag-abuloy ng dugo upang matukoy ang pagbubuntis, na isang mas sensitibong pamamaraan.
PSI sakit
Ang mga palatandaan ng PMS sa karamihan ng mga kaso ay kinabibilangan ng mga sakit ng iba't ibang localization at intensity, na maaaring madama sa paghihiwalay o kasalukuyan sa complex. Kadalasan ito ay:
- sakit ng ulo;
- lambing ng mga glandula ng mammary;
- paghila ng puson sa ibabang bahagi ng tiyan;
- pagguhit ng puson sa rehiyon ng lumbar.
PMS - kung ano ang gagawin?
Ang paggamot ng premenstrual syndrome ay kinakailangan kung ang mga sintomas ng PMS ay nakakaapekto sa aktibidad ng buhay, nagiging sanhi ng malubhang pisikal na kakulangan sa ginhawa, palayasin ang relasyon sa iba. Upang maitatag ang diagnosis at iba-iba ito sa iba pang mga pathologies, ang doktor ay kailangang maingat na pag-aralan ang kasaysayan ng pasyente. Ang periodicity ng mga seizures sa PMS, ang kanilang koneksyon sa panregla cycle ay higit sa lahat kahalagahan. Para sa mga layunin ng diagnostic, ang mga sumusunod ay maaaring italaga:
- isang pagsusuri ng dugo para sa mga sex hormone sa dalawang yugto ng cycle;
- mammography;
- electroencephalography;
- konsultasyon ng isang neurologist;
- pagsusuri ng isang psychiatrist;
- kontrol ng halaga ng ihi na pinaghiwalay;
- kontrol ng presyon ng dugo, atbp.
Paano mapawi ang premenstrual syndrome?
Kapag may premenstrual syndrome, ang mga sintomas sa mga kabataan at sa mga kababaihang may sapat na gulang ay maaaring magkakaiba-iba at magkakaiba ang intensity, ngunit sa anumang kaso, maaari mong bahagyang mapabuti ang kondisyon sa bahay. Upang gawin ito, kailangan mong ayusin ang iyong pamumuhay. Gamitin ang mga sumusunod na rekomendasyon, sinusubukang obserbahan ang mga ito hindi lamang sa mga premenstrual na araw, ngunit laging:
- Tiyaking isang buong pagtulog.
- Bawasan ang dami ng stress.
- Subaybayan ang antas ng mental load.
- Palakihin ang araw-araw na pisikal na aktibidad (lumakad nang higit pa, pumasok sa sports, sayaw, atbp.).
- Tanggihan ang masasamang gawi.
- I-minimize ang paggamit ng mga caffeinated na inumin.
- Limitahan ang paggamit ng asin.
- Regular na makipagtalik.
- Tanggalin ang mga biglaang pagbabago sa mga kondisyon ng klima.
- Kumuha ng bitamina at mineral complexes sa kurso.
Paano mapupuksa ang premenstrual syndrome?
Sa isyu kung paano matrato ang premenstrual syndrome, ang mga mahusay na resulta ay ipinapakita sa pamamagitan ng mga di-gamot na pamamaraan, kabilang dito:
- massage;
- medikal na paliguan;
- air baths;
- aerobic exercise.
Ang isang tiyak na papel ay nilalaro sa pamamagitan ng relaxation session, yoga, mga diskarte sa paghinga, pagmumuni-muni, aromatherapy. Ang mga pamamaraan na ito nang sabay-sabay ay tumutulong upang mapawi ang pisikal na stress, gawing normal ang estado ng psychoemotional. May mga espesyal na complexes ng asanas na ginagamit para sa iba't ibang anyo at sintomas ng PMS. Nakaranas ng ganitong paraan upang mapigilan o mabawasan ang hindi kanais-nais na mga phenomena na tumutulong sa pinakamahusay.
Premenstrual syndrome - paggamot, gamot
Sa masakit na manifestations ng PMS, maaaring ipinapayong iminumungkahi ang gamot. Depende sa form na nakukuha ng premenstrual syndrome, inireseta ang mga gamot na sumusunod:
- may mga atake sa sakit - non-steroidal anti-inflammatory na gamot, antispasmodics (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- na may puffiness - diuretics ( Veroshpiron , Spironolactone);
- na may pamamayani ng psychoemotional component - antidepressants (Sertralin, Cipramil);
- na may hormonal insufficiency ng ikalawang bahagi ng cycle - hormonal na gamot (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Mga remedyo ng tao para sa PMS
Ang tradisyonal na gamot ay hindi nag-aalok ng isang epektibong lunas para sa paggamot ng premenstrual syndrome, at ang phytopreparations ay isang espesyal na lugar sa listahan ng mga pamamaraan. Maraming mga damo ang may maraming epekto sa direksyon, na nakakaapekto sa iba't ibang bahagi ng katawan at makabuluhang nagpapahina ng kahirapan. Nag-aalok kami ng isa sa mga mahusay na recipe na makakatulong upang alisin ang sakit, bawasan ang nerbiyos at magtatag ng pagtulog.
Ang recipe para sa tsaa
Mga sangkap:
- Melissa herb - 2 kutsarita. kutsara;
- tubig - 1 baso.
Paghahanda at paggamit:
- Ibuhos ang raw na materyal na may tubig na kumukulo.
- Iwanan ito sa ilalim ng takip para sa 20-30 minuto.
- Pilay.
- Gamitin sa halip ng tsaa (maaari mong pinatamis ang honey).