Pagpapawis ng menopos

Sa panahon ng pagsisimula ng menopause, maaaring mapansin ng isang babae na nadagdagan ang pagpapawis, na karaniwan sa menopos. Ang mga pag-alon at pagpapawis sa menopos ay ipinahayag sa isang pakiramdam ng matinding init sa itaas na bahagi ng puno ng kahoy, pamumula ng mukha at leeg. Ang balat ay mabilis na basa. Gayunpaman, ang temperatura ng katawan ng babae ay nananatiling hindi nagbabago. Ang dalas at tagal ng tides sa bawat indibidwal na kaso ay indibidwal.

Ngunit hindi palaging isang babae ang maaaring tandaan ang pagkakaroon ng pagpapawis at mainit na flashes sa climacteric panahon. Ang ilang mga kababaihan (halimbawa, napakataba) ay hindi maaaring makaranas ng mainit na flashes sa lahat, habang sa mga babaeng walang taba, ang bilang ng mga pagtaas sa araw ay masyadong malaki. 20% ng mga kababaihan ang nagdiriwang ng pagkakaroon ng tides sa loob ng limang taon o higit pa.

Malambing na pagpapawis sa menopos

Sa gabi, ang isang babae ay maaaring magkaroon ng labis na pagpapawis na may menopos. Kung matulog siya nang sensitibo, maaari niyang gisingin ang pagkakaroon ng sintomas na ito. Kadalasan dahil sa mainit na flashes, ang mga abala sa pagtulog ay nabanggit. Tulad ng babae ay woken up, ay nawala sa pamamagitan ng isang atake at para sa isang mahabang oras pagkatapos ay hindi maaaring matulog. Bilang isang resulta, ang umaga ay naramdaman niya ang kahinaan at pagkapagod.

Kung minsan ang pagpapawis ay umaabot sa isang lawak na kailangan mong baguhin ang bed linen.

Gayunpaman, na may sapat na malakas na tulog, maaaring hindi niya mapapansin ang anumang mga pagbabago sa katawan at patuloy na matulog hanggang umaga. At pagkatapos ay sa umaga, ang isang babae ay maaaring makaramdam ng mahina.

Paano mabawasan ang pagpapawis sa menopos?

  1. Upang mabawasan ang posibilidad ng mga hot flashes, kailangan mong baguhin ang iyong diyeta at isama ang maraming gulay hangga't maaari. Ito ay kilala na ang mga vegetarians ay nagdurusa sa mga pag-agos ng tubig.
  2. Tinutulungan ng green tea na alisin ang mga toxin at magkaroon ng diuretikong epekto.
  3. Dapat mong i-minimize ang paggamit ng mga inuming nakalalasing at ang paggamit ng maanghang na pagkain. Huwag kumain ng napakainit na pagkain, dahil ito ay maaaring makapagpupukaw ng isa pang tubig at pagpapawis.
  4. Upang mapanatili ang lakas, mahalaga na kumuha ng multivitamin complex.
  5. Iminumungkahi na gamitin ang mga homeopathic na gamot (sepia, lachezis, pulsatilla).

Dapat tandaan ng isang babae na ang isang malakas na pagpapawis na may menopause ay isang natural na proseso ng physiological na kinakailangan upang alisin ang mga mapanganib na mga toxin mula sa katawan at ipinaguutos ang temperatura ng katawan. Mahalagang kunin ang iyong kondisyon para sa ipinagkaloob at subukan upang ayusin ang karaniwan na paraan ng pamumuhay.