Ang nutrisyon ng bata bago at pagkatapos ng taon ay magkakaiba. Sa mga unang buwan ng kanyang buhay ang sanggol ay makakakuha lamang ng gatas ng ina o inangkop na halo, pagkatapos 4-6 na buwan nagsisimula siyang magsubok ng mga bagong produkto para sa kanyang sarili, unti-unting pinapalitan ang karaniwang pagkain na may pang-akit. Sa isang taon ang bata, karaniwan, ay pamilyar sa karamihan ng mga pinggan ng klase ng mga bata. Kasama ng gatas, kumakain siya ng prutas at prutas na katas, yogurt at cottage cheese, karne at isda, cereal at soup, inumin na juice at compotes.
Pagkatapos ng isang taon, ang halaga ng pagkain na natatanggap ng isang bata ay nagdaragdag, dahil patuloy itong lumalaki. Nabuo din ang mga kagustuhan ng lasa ng sanggol: ang ilang mga pagkain na tulad niya ay higit pa, ilang - mas kaunti, at nakapagpapaalam na niya ang mga magulang tungkol dito.
Ang diyeta ng bata pagkatapos ng 1 taon
Gusto ng lahat ng mga magulang na malaman kung ano ang pinakamainam sa pagpapakain ng sanggol pagkatapos ng isang taon.
Ang batayan ng pagkain ay gatas pa rin o isang pinaghalong, ngunit ang bilang ng mga feedings ay dapat unti-unting bumababa hanggang sa normal, ang "pang-adulto" na pagkain ay pinapalitan ang mga ito nang ganap. Kapag ang panghuling pagtatalumpati mula sa pagpapasuso (artipisyal) na pagpapakain ay nangyayari, ang mga magulang ay magpasiya nang isa-isa. Maaari itong mangyari sa anumang edad, ang pangunahing bagay ay na ang bata sa pamamagitan ng oras na iyon na ganap na fed sa karaniwang pagkain.
Gayunpaman, masyadong maaga para sa isang bata na lumipat sa isang karaniwang mesa. Ang mga pinggan ng sanggol ay dapat manatiling bata: hindi sila dapat masyadong mataba, matalim o maalat. Ang mga produkto para sa mga menu ng mga bata ay pinakamahusay na luto, inihurnong, nilaga o steamed.
Sa pang-araw-araw na pagkain ng bata ay dapat naroroon ang karne (manok o turkey fillet, karne ng baka, kuneho). Minsan sa isang linggo, sa halip ng mga pinggan ng karne, maglingkod sa isda (trout, pike perch, bakalaw, hake). Huwag kalimutan ang tungkol sa mga pagkaing mula sa atay, na mayaman sa bakal.
Cottage keso sa pagkain ng mga bata ay ang pangunahing pinagkukunan ng kaltsyum. Ang kaserol o kubo na keso at prutas na katas ay isang mahusay na almusal para sa isang aktibong isang taong gulang na bata.
Mga gulay na niluto sa singaw, i-save ang higit pang mga bitamina, kaysa sa pinakuluang. Gayundin mula sa mga ito maaari mong magluto ng masarap na nilagang. Ang mga gulay na mga dalisay na bata pagkatapos ng isang taon ay mas mahusay na hindi mag-alok, sapagkat maaari na silang mag-chew ang mga piraso ng pagkain at dapat na sanayin upang maunlad ang kasanayang ito. Masyadong pare-pareho ang pagkakapare-pareho ng mga pinggan ay maaari lamang magkano ang pinsala.
Sa diyeta ng isang bata pagkalipas ng isang taon, isama ang sinigang mula sa buong, mga butil na hindi nagamit. Mula sa mga butil maaari mong lutuin hindi lamang sinigang, ngunit sopas. Kahaliling mga sopas mula sa mga siryal at gulay.
Ang talatang ito ay nagpapahiwatig ng mga produkto na kinakailangang naroroon sa diyeta ng bata pagkatapos ng isang taon, at ang mga rate ng kanilang pang-araw-araw na paggamit. Siyempre pa, ang bata ay hindi obligado na sumunod sa mga numerong ito hanggang sa isang gramo, ang mga ito ay mga tagapagpahiwatig lamang ng average.
Pagkain ng bata pagkatapos ng 1 taon
Ang isang isang-taong-gulang na sanggol ay nangangailangan pa rin ng limang-oras na pagkain tulad ng dati. Unti-unti, sa edad na dalawa, ang bilang ng mga pagpapakain ay mababawasan hanggang apat sa bawat araw. Sa paglipas ng panahon, ang bata ay kumakain nang higit pa at higit na pagkain sa isang pagkakataon,
Tulad ng pagpapakain sa gabi, pagkatapos ng isang taon ang bata ay hindi huminto sa pangangailangan sa kanila, kung bago siya kumain sa gabi. Samakatuwid, habang hindi mo ito itiwalag mula sa dibdib o isang bote, ang pagpapakain sa gabi ay hindi dapat kanselahin. Ang mga ito ay "nalinis" sa huling lugar, na pinapalitan ang pag-inom ng gabi sa pag-inom o pagkansela sa kabuuan.
Sa isang salita, ang nutrisyon ng isang bata pagkatapos ng isang taon ay isang intermediate yugto sa pagitan ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain at ang huling paglipat sa isang karaniwang mesa. At ang iyong gawain ngayon ay upang tiyakin na ang sanggol ay may kapaki-pakinabang na pagkain upang makakain siya ng mga pinggan na inihanda ng kanyang ina, na may kasiyahan at mahusay na gana.