Ngayong mga araw na ito, madalas na itinuturing ng mga tao ang kanilang sarili sa ganitong seryosong pagsusuri bilang depresyon , pagkatapos ng unang pagbagsak sa mood. Kinakailangang maunawaan na ang malalim na depresyon ay isang malakihan at pandaigdigang suliranin, sa panahon na ito ay hindi nais na mabuhay, sundin ang sarili, gawin ang anumang pagkilos. Ito ay isang global na pagtanggi sa lakas, hindi lamang isang masamang mood. Kung naiintindihan mo na kailangan mo ng partikular na paggamot sa depression, huwag kang matakot, ngunit bumaba sa negosyo. Susuriin natin ang mga paraan ng paggamot ng depression.
Paggamot ng depresyon nang walang droga - mga damo
Kung sa palagay mo ay hindi mo maaaring kontrolin ang iyong sariling kondisyon sa iyong sarili, at ayaw mong gumamit ng matibay na sangkap, kontakin ang mga damo. Tulad ng alam mo, naaapektuhan nila ang katawan nang marahan, ngunit epektibo.
- 2 tsp. Ang manok ng Highlander ay nagbuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, ipilit 15-20 minuto., Uminom ng 2 beses.
- 1 tsp peppermint ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, init 15-20 minuto., Uminom ng 2 beses.
- 2 tsp. Ang limang-lobed motherwort ng Highlander ay nagbuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, ipilit 20-30 minuto., Uminom ng 2-3 beses.
- 3 tsp. ang mga shoots ng white mistletoe ay magbuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, ipilit 30 minuto., Uminom ng 2 beses.
Kung ikaw ay may postpartum depression, ang paggamot na may mga lunas sa katutubong dapat na coordinated sa iyong doktor, lalo na kung ikaw ay nagpapasuso.
Pagpapagamot ng depresyon sa mga remedyo ng mga tao
Ang pag-alis ng depresyon, lalo na kung ito ay hindi masyadong mahaba, ay maaaring magtapos nang matagumpay nang walang interbensyon ng isang propesyonal. Nag-aalok kami ng mga napatunayang pamamaraan para sa pagpapabuti ng mood at pag-alis ng stress:
- Uminom ng kakaw at kumain ng mapait na tsokolate. Naglalaman ito ng mga sangkap na nakakatulong sa produksyon ng serotonin - isang kasiyahan na hormon.
- Palakasin ang prutas. Ang mga dalandan, grapefruits, saging ay mahusay na mga katulong sa paglaban sa depression.
- Kumuha ng panuntunan araw-araw upang kumuha ng shower, o bawat iba pang araw - isang paliguan na may asin.
Ang asin at tubig ay lubos na malinis hindi lamang sa katawan, kundi ang sobre ng enerhiya ng isang tao, sa gayon ay nagbibigay-daan sa iyo upang harapin ang stress. - Maghanap ng mga sports na gusto mo, at bisitahin ang mga ito nang regular. Ito ay isang napatunayang paraan upang hindi maipon, ngunit upang mapawi ang stress.
- Palakasin ang iyong espiritu : makipag-usap sa mga positibong tao, manood ng mga komedya, pakinggan ang masasayang musika, pakisamahan ang iyong sarili sa pamimili at pag-aalaga sa iyong sarili.
Ang higit pang mga panukala at paraan para sa pagkatalo ng depression na ginagamit mo, mas mabuti ang resulta.