Ang pakiramdam ng kabiguan ay laging nag-iiwan sa kapaitan ng kawalan ng laman - para sa bahaging iyon ng kamalayan kung saan ang aming mga ideya, pag-asa at pangarap ay pinananatiling, ay biglang pinalitan ng isang butas kung saan ang mga insulto, mga damdamin ng kawalan ng kakayahan at pag-urong ng kawalan ng pag-asa. Ang malalim na kabiguan ay kadalasang sinasamahan ng depresyon, na may kaugnayan sa katotohanan na hindi kami nararamdaman ng mga panginoon ng aming buhay.
Pag-isipan natin kung ano ang ibig sabihin ng pagkabigo sa mga tao: sa isang kaibigan o kaibigan, kamag-anak, katrabaho, atbp. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay hindi nakatira hanggang sa aming mga inaasahan. Ang isang tao, bilang ito ay nakabukas, ay walang mga katangiang paksa na pinagkalooban namin ng mga ito. Isipin kung ano ang susi sa kahulugan na ito. Tamang: "umaasa kami", "naisip namin", "inaasahan namin". At nabigo kami. Samakatuwid, bago mo idagdag ang kirot ng pagkagalit ng pagkadismaya, tandaan na ang taong galit mo ay walang mga katangian o intensyon na iyong iniugnay sa kanya. Ang pinakamalaking pagkabigo ay, bilang isang panuntunan, ang aming pinakamalaking mga maling paniniwala. Sa mga pangarap, umakyat tayo nang napakataas, at tiyak na nasasaktan ang pagkahulog.
Siyempre, napagtatanto ito, mayroong isang malaking tukso upang simulan ang pagsisisi sa iyong sarili: sa pagiging sobrang tiwala, parang panaginip at idealizing. Ngunit alalahanin ang mga salita ni Sarah Churchill: "Kung may kakayahan ka pa ring maging disappointing sa mga tao, ikaw ay bata pa." Huwag sisihin ang iyong sarili: lahat tayo ay mga mag-aaral lamang sa mundong ito, at lahat tayo ay may karapatan na magkamali.
Paano makayanan ang pagkabigo sa mga tao?
- Itigil ang idealizing mga tao at mga kaganapan. Karamihan sa mga disappointments ay na-root sa ugali na ito.
- Tanggapin ang pananagutan para sa lahat ng nangyayari sa iyo. Ang bawat sandali at turn ng mga kaganapan ay ang resulta ng iyong mga aksyon at paraan ng pag-iisip. Dalhin ito nang may pananagutan, at huwag ibaling ang pagsisisi sa iba, sa gayo'y itakwil ang iyong sarili sa iyong walang-limitasyong kapangyarihan.
- Magsalita at makinig. Magkano ang pagkabigo sa mga tao ay dahil sa katotohanan na hindi namin alam kung paano magsalita at, pinaka-mahalaga, upang marinig. Igalang ang mga kaisipan at damdamin ng iba, pag-usapan ang inaasahan mo sa kanila, at pakinggan nang mabuti ang kanilang tugon. Huwag palitan ang kanilang mga sagot sa mga setting na nasa iyong ulo. Pakinggan at hindi ka mabibigo.
- Ang pag-iwan sa kanan para sa iba ay iba sa iyo. Pagmasdan na ang ibang paraan ng pag-iisip ay hindi "mali." Ang pagkuha ng posibilidad ng pagkakaroon ng iba't ibang mga punto ng view, at hindi paghahati ng mundo sa itim at puti, ikaw ay lubos na palawakin ang mga hangganan ng iyong kamalayan at kulayan ang iyong buhay sa iba't ibang mga kulay.
- Huwag bale-walain ang sarili mong damdamin. Kung nakakaramdam ka ng sakit, nasaktan at nasaktan, tanggapin ito. Huwag ikahiya ang mga negatibong damdamin, mayroon na sila, at sa yugtong ito ng buhay na ito ay normal. Ito ay isang aral na kailangan upang maipasa, at kung saan ay magbibigay-daan sa iyo upang maging mas mahusay sa isang bagay. Sa halip na makapanatili sa mga negatibong damdamin, isipin kung ano ang pinakamahusay.
- Ang ganap na kabiguan ay puno ng malalim na depresyon. Alalahanin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga bagong layunin at pagkakataon. Sa ganitong, muli, ang pagtatasa ng sariling pag-iisip ay makakatulong. Halimbawa, napagtatanto iyan
ikaw ay nasiyahan sa isang kaibigan, huwag ipaliwanag ang damdamin sa konsepto ng pagkakaibigan sa pangkalahatan. Maghanap para sa isang dahilan upang patunayan ito sa iyong sarili, makipag-usap sa iba pang mga kaibigan at maging isang tunay na kaibigan para sa iba. - Magtiwala sa mga tao at buhay. Kung gusto mo ng isang bagay, huwag mong asahan ito mula sa iba, ngunit tiwala ka sa kanila. Pinipigilan mo ang iyong sarili sa pagtitiwala, ginagawa mo ang iyong buhay na mas mahirap.
- Palitan ang pagmamahal sa sarili para sa pag-ibig. Ang dalawang damdaming ito ay hindi magkapareho, ang una - ay nagdudulot sa iyo ng lakas, at ang pangalawang gumagawa ng babaing dalaga ng iyong sariling buhay. Kung taos-puso mong mahal ang iyong sarili, pagkatapos ay awtomatikong tumigil na maglagay ng masyadong maraming pag-asa sa iba.