Ano ang dapat gawin kapag nagsimula ang mga laban?
Sa pinakadulo simula ng labanan, hindi sila nagdadala ng malubhang sakit at kakulangan sa ginhawa, hindi sila nagpapakita ng labis at nagpapalaya. Ngunit lalo pang nagsisimula silang tumaas, na nagdadala sa kanila ng masasakit na mga sensasyon ang lahat ng mas malakas at mas malakas. Kapag nangyayari ang mga contraction sa mga break na 10 minuto, o mas mababa, ang isang babae ay dapat pumunta sa ospital .
Kapag nagsimula ang regular na mga kontraksiyon, na may isang maliit na agwat sa oras, hindi mo mapipigilan ang kirot, hiyawan, saliksikin ang iyong mga kalamnan sa tiyan. Ang mga ganitong pamamaraan ay hindi magbibigay-kondisyon sa kondisyon, ngunit makapagpahina lamang at maubos ang katawan nang mas mabilis, ngunit hindi mapapasa ang sakit. Gayundin, ang labis na stress ay magpapabagal sa tama at mabilis na proseso ng pagbubukas ng cervix, at sa kasong ito, ang mga doktor ay kailangang mag-stimulate ng panganganak. Dahil ang pag-clamping ay masama nakakaapekto sa kalusugan ng sanggol at sa ilang mga kaso ay humantong sa kanyang gutom oxygen. Samakatuwid, napakahalaga na mabawasan ang kundisyon upang makita ang tamang ritmo ng paghinga sa panahon ng mga laban.
Diskarte ng paghinga sa mga bouts
Sa unang bouts kailangan mong lumanghap sa pamamagitan ng iyong ilong sa apat na mga bilang, at huminga nang palabas - sa anim na account sa pamamagitan ng bibig, habang ang mga labi ay nakatiklop "sa tubo." Ang nasabing paghinga sa panahon ng pag-urong ay nag-relaxes ng mga kalamnan, pumupuno sa katawan ng ina at sanggol na may oxygen, at nagdudulot ng pagpapatahimik na epekto. Kapag ginagamit ang pamamaraan na ito, kailangan mong panatilihin ang mga tab, nakakaabala ito sa mga saloobin ng sakit at nakatuon ang iyong pansin sa pagmamasid sa ritmo ng inspirasyon-pagbuga.
Sa pagtaas ng intensity ng paggawa, ang isa ay dapat na huminga ang paghinga. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paglalapat ng pamamaraan ng paghinga na "aso-tulad ng": para sa kailangan mong paghinga, pagbubukas ang iyong bibig at malagkit ang iyong dila nang basta-basta, mababaw, tulad ng init ng mga aso. Huwag kang mahiya, dahil ang maternity hospital ay hindi ang lugar kung saan kailangan mong mag-isip tungkol sa kung paano ka tumingin, sa sitwasyong ito kailangan mong isipin lamang ang tungkol sa kalusugan ng bata at upang pangasiwaan ang proseso ng panganganak. Bukod dito, ang ganitong mga pamamaraan ay hindi lamang magamit sa iyo.
Kapag ang cervix ay binuksan , ang tamang paghinga sa mga laban ay dapat maging mas mabilis: isang mababaw na hininga sa pamamagitan ng ilong at isang mabilis na pagbuga sa pamamagitan ng bibig, habang muli tiklop ang mga labi "sa tubo". Kapag nahihinto ang sakit, kinakailangan upang masubukan ang paghinga. Maaari naming sabihin na ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulot sa iyo na "huminga" matinding sakit.
Sa panahon ng pagtatangka (malakas na contractions), ang bata ay ipinanganak. Kapag nagsimula ito, kinakailangang huminga at pumasok, gaya ng itinuturo ng doktor, habang kumukuha ng mas maraming hangga't maaari ng malalim na paghinga at hawakan ang iyong hininga ng 10 hanggang 15 segundo, at kailangan mong pindutin. Sabay-sabay hilahin ang mga handrails ng sopa sa iyong sarili, na nagpapahinga sa mga takong, tingnan ang pusod. Hindi mo kailangang itulak ang "ulo" o ang anus, sapagkat sa unang pagkakataon ay makakakuha ka ng pagdurugo sa sockets sa mata, retinal detachment o stroke, sa pangalawang kaso maaari kang makakuha ng malubhang almuranas. Kung may pakiramdam ng kakulangan ng hangin, kailangan mong gumawa ng banayad na pagbuga at muling kumuha ng malalim na paghinga. Sa panahon ng isang pagtatangka, ang proseso ng paglanghap-pagbuga-pagbuga ay dapat maisakatuparan nang mga tatlong beses.
Sa pagitan ng mga pagtatangka na huminga nang dahan-dahan at malalim.
Ito ay karapat-dapat na alalahanin na ang agwat sa pagitan ng mga contraction ay dapat gamitin para sa relaxation at pahinga ng katawan. Ang pagsunod sa mga diskarte sa paghinga sa panahon ng paggawa ay nagpapadali sa pagsilang.
Hindi mahirap gawin ang pamamaraan ng paghinga na ito, ngunit mas mahusay na magsimulang magpraktis nang maaga at dalhin ang proseso sa automaticity. Sa kasong ito, ikaw ay magiging handa at maaaring mag-aplay, sa ilang mga sandali, isang partikular na ritmo ng paghinga, na pinapaginhawa ang iyong kalagayan. Madarama mo rin ang tiwala sa pagkontrol sa iyong kalagayan.