Sa ikatlong tatlong buwan ng pagbubuntis ang pangangailangan na "kumain para sa dalawa" mula sa mga ina sa hinaharap ay hindi na kinakailangan. Bukod dito, ang mga kababaihan na literal na nakikita ang konsyerto na ito at marubdob na nakuha sa mga huling buwan ng pagbubuntis, kailangan hindi lamang isang pagwawasto ng diyeta, kundi pati na rin sa tinatawag na mga araw ng pag-unload. Ang pagbaba ng mga araw para sa mga buntis na kababaihan sa ikatlong trimester ay mahalaga upang matiyak na ang katawan ay may pagkakataon na magrelaks at mapupuksa ang mga toxin at lahat ng hindi kailangan. Siyempre pa, dapat na isagawa ang naturang "alwas" sa pinakaligtas na posibleng paraan, at pagkatapos lamang maaprubahan ng doktor. Bilang isang patakaran, ang pagbaba ng mga araw sa pagbubuntis sa ikatlong trimester na gynecologist ay inirerekomenda sa mga ina, na ang pagtataas ng timbang ay mabilis na lumalaki at hindi tumutugma sa mga pamantayan, kababaihan na dumaranas ng edema o hypertension. Mahalagang tandaan: sa mga araw na iyon ang ina sa hinaharap ay hindi dapat mamatay sa gutom, ang pagkain ay dapat lamang ng parehong uri, mababang calorie (hanggang sa 1000 kcal) at kapaki-pakinabang. Kailangan mong kumain, ngunit sa napakaliit na bahagi, mga 5-6 beses sa isang araw. Siyempre, mahigpit na ipinagbabawal ang pang-aabuso sa naturang "pagkain" - sa panahon ng pagbubuntis sa ikatlong trimester, ang isang alwas sa bawat linggo ay pinapayagan, at wala na.
Mga variant ng mga araw ng pag-alis
Depende sa personal na kagustuhan sa panlasa at mga katangian ng pagbubuntis, maaaring piliin ng isang babae ang pinakamahusay na menu para sa isang araw. Kaya, kabilang sa mga nanay sa hinaharap, na dumaranas ng paninigas ng dumi, ang mga sikat na araw ay mga mansanas sa mga mansanas - 1.5 kg ng prutas ang ipinamamahagi para sa 6 na reception. Sa kasong ito, maaari mong kumain ng mansanas, pareho sa raw at lutong form.
Ang mga Buckwheat na araw ay ginagawa sa ika-3 trimester ng pagbubuntis. 250 g ng bakwit, pinakuluang sa gabi na may cereal, kinakain para sa 5-6 reception. Sa pamamagitan ng paraan, kung minsan ang sinigang soba ay kinabibilangan ng mga mansanas o yogurt na walang taba .
Ito ay hindi gaanong kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis sa ikatlong tatlong buwan at nagdudulot ng isang araw ng pagbaba sa kefir. Mayaman sa calcium at sour-milk bacteria, ang produkto sa halagang 1.5 litro ay lasing kada araw, para sa 5-6 na reception.