Kadalasan pagkatapos ng panganganak, tinanong ang mga kababaihan kung paano makitid ang puki. Walang anuman ang kakaiba tungkol dito, sa oras na ang mga pader ng puki ay nagiging mas nababaluktot, at ang mga kalamnan - malambot. Naturally, at ang kasiyahan mula sa sex, na nakuha ng parehong mga kasosyo, ay nagiging mas maliit. Ngunit ang ilan sa mga babaeng nulliparous ay interesado rin sa kung paano makitid ang puki, dahil ang kanilang puki ay malawak na likas, na lumilikha din ng mga abala sa mga intimate relationship, hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sa sikolohikal. Ang mga lalaki, na ginugol ang isang gabi na may tulad na batang babae, isipin na ang bilang ng kanyang mga kasosyo sa sekswal sa mga daliri ng parehong mga kamay ay hindi mabibilang. Well, sino ang nalulugod sa saloobing ito mula sa kasosyo? Kaya alamin natin kung paano mo mababawasan ang laki ng puki.
Paano upang gawing mas maliit ang puki: gels at creams
Ang mga modernong pharmacology ay hindi maaaring pumasa sa pamamagitan ng isang kagiliw-giliw na problema at imbento ang kanyang sagot sa tanong kung paano upang mabawasan ang entrance sa puki. Ang ibig sabihin ng iba't ibang paraan ay nagpapaliit sa puki. Ang karaniwang helium lubricants ay inilapat para sa 10-15 minuto bago makipag-ugnayan sa sekswal upang ang mga aktibong sangkap ay may oras upang kumilos.
Maaari mo ring paliitin ang puki at sa tulong ng mga remedyo ng katutubong. Tulad ng decoction ng oak bark at infusions, kasama ang extract nito. Halimbawa, narito ang komposisyon: limon, sariwang gawaan ng mint, mga dahon ng owk at dry red wine (katapat 1: 1: 2: 10). Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong, ipilit ang isang linggo sa madilim na mainit na lugar at filter. Sa pagbubuhos, wet tampons at injected sa puki, unang para sa 1-3 oras upang suriin para sa isang reaksiyong allergic, at pagkatapos ay umalis para sa buong gabi.
Ngunit kailangan mong tandaan na ang mga vaginal sticks, creams at folk remedies ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga kalamnan, na pukawin ang sakit sa lower abdomen at sa mas mababang likod. Bilang karagdagan, kailangan mong maunawaan na ang paggamit ng gel pagkatapos ng panganganak, maaari mong bawasan ang sukat ng puki, ngunit gawin ito bilang maliit na bilang bago ang pagbubuntis ay hindi gumagana. Ang panukalang ito ay angkop lamang kung walang malubhang lumalawak at pagkasayang ng kalamnan.
Paano mabawasan ang laki ng puki pagkatapos ng panganganak?
Tulad ng nabanggit sa itaas, upang mabawasan ang puki sa loob ng maikling panahon ay makakatulong sa mga creams, ngunit upang bumalik sa hugis pagkatapos ng paghahatid, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa pagsasanay ng mga kalamnan ng puki. Bilang karagdagan, ang naturang pagsasanay ay isang mahusay na pag-iwas sa pagbaba ng pelvic.
Magsagawa ng mga sumusunod na pagsasanay, na kilala rin bilang Kegel gymnastics.
Ang mga kalamnan na ginagamit kapag sinusubukan na ihinto ang ihi ay sinanay. Una subukan upang pilitin ang mga ito hindi sa panahon ng pag-ihi. Kung ang lahat ay naka-out, magpatuloy sa mga sumusunod na pagsasanay:
- Mabagal na pilitin ang mga kalamnan at panatilihin ang mga ito sa ganitong kalagayan hangga't maaari. Pagkatapos ay dahan-dahang magrelaks.
- Gupitin ang bahagyang vaginal muscles, manatili sa estado na ito para sa 5 segundo. Pagkatapos ay mag-relax at muli para sa 5 segundo, pisilin ang mga kalamnan, ngunit bahagyang mas malakas kaysa sa nakaraang oras. Ulitin ang ehersisyo na ito hanggang napagtanto mo na hindi mo masisira ang mga kalamnan. Pagkatapos nito, sa bawat oras, pilitin ang mga kalamnan na bahagyang mas mahina kaysa sa nakaraang isa.
- Gupitin ang mga kalamnan ng puki, mabilis na mamahinga ang mga ito at agad na gupitin ang mga ito. Kahaliling pagkaliit at pagpapahinga ng mga kalamnan na kailangan mo nang mabilis hangga't maaari.
- Bahagyang pilay, kung gusto mong itulak ang isang bagay sa labas ng puki. Hindi masyadong kailangan gawin ito.
- Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng mga pagsasanay na ginagawa nila sa vaginal balls. Gawin ang lahat ng mga ehersisyo araw-araw hanggang sa estado ng madaling pagkapagod. Sa hinaharap, ang bilang ng mga klase ay kailangang mabawasan hanggang 3-5 bawat linggo.
Bilang karagdagan sa Kegel's gymnastics, ang pagsasanay na ito ay ginagamit upang palakasin ang mga kalamnan ng puki. Ang panimulang posisyon ay isang rack sa mga balikat, isang puno ng birch. Mula sa posisyon na ito, ang mga binti ay dapat na maayos at dahan-dahan ay lasaw sa mga panig. Una, ang distansya sa pagitan ng mga ito ay maaaring hindi masyadong malaki. Kung gayon ang mga binti ay kailangan ding mabawasan nang dahan-dahan. Ulitin ang ehersisyo ay dapat na 2-4 minuto sa pinakadulo simula ng session, pagkatapos ay ang oras ay tumaas sa 5-10 minuto.