Ano ang maaaring maging mas maganda kaysa sa mga pens ng magagandang babae? Tanging magagandang magagandang babae na humahawak. Ngunit ano ang dapat gawin ng mga may-ari ng napakalaking kamay? Paano tanggalin ang taba mula sa kanila? Ipinapanukala ko na makipag-usap ngayon sa paksang ito.
Ang buong pagiging kumplikado ng pamamaraan para sa pag-alis ng taba sa kamay, ay isang masarap na linya sa pagitan ng pag-aalis ng labis na taba ng deposito at pinatigas, tulad ng isang strongman, biceps. Ang mga lalaki sa sitwasyong ito ay mas madali. Ang mga ito sa isang nahulog na pagsunud ay maaaring pumatay ng dalawang ibon na may isang bato: at mapupuksa ang taba sa kanilang mga kamay, at pump up ang mga ito. Para sa mga kababaihan, ang pagpipiliang ito ay hindi angkop. Kaya ano ang dapat kong gawin? Nag-aalok kami sa iyo ng isang hanay ng mga aktibidad na makakatulong upang malutas ang iyong problema.
Gaano kabilis ko maaalis ang taba mula sa aking mga kamay?
Hakbang 1. Diet. Sa simula, baguhin ang iyong diyeta. Kung naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga mataba at nakakapinsalang pagkain, dapat mong bigyan sila. Gayundin, dapat mong tandaan na ang mabilis na pagkain, tulad ng walang iba pang, ay nag-aambag sa pag-aalis ng mga taba sa katawan. Limitahan ang paggamit ng mga maalat na pagkain, mula ngayon hanggang sa lahat ng iyong pagkain ay dapat na maubos na. Ang pagkaantala ng asin ay tubig sa katawan, at ang tubig sa labis na taba ay nagdadagdag din ng puffiness sa mga kamay, paa at mukha. Pagkatapos ay dapat mong isaalang-alang ang iyong diyeta. Nangangahulugan ito na kung kumain ka ng tatlong beses sa isang araw, ngunit mahigpit, ngayon dapat kang kumain ng lima hanggang anim na beses sa isang araw, at bawasan ang mga bahagi na may sukat.
Hakbang 2. Paglangoy. Mag-sign in sa pool. Kung nais mong mapupuksa ang taba sa iyong mga kamay, pagkatapos ay ang pool ay ang iyong pinakamahusay na lingkod. Salamat sa iba't ibang mga istilo ng paglangoy, magkakaroon ka ng pagkakataon na magmaneho ng taba mula sa eksaktong bahagi ng kamay na nagdudulot ng abala sa iyo. Bilang karagdagan, ang paglangoy, kahit na sa maraming mga numero, ay hindi humantong sa isang pagtaas sa mass ng kalamnan. Nakita mo na ba ang isang manlalangoy na may biceps? Hindi, hindi nila ginawa. Ito ba ay may malaking balikat, ngunit hindi ito tungkol sa ngayon. Bilang karagdagan sa pagkuha ng labis na taba, hindi lamang sa mga kamay, kundi pati na rin sa mga binti, likod at maraming iba pang mga bahagi ng katawan, ang swimming ay nagpapatibay at nagpapatatag ng mga katangian.
Hakbang 3. Aerobics. Tandaan, hindi isang gym na may kapangyarihan pagsasanay patakaran ng pamahalaan, namely aerobics. Mas mahusay na sayaw. Ang kumplikadong ehersisyo doon ay dinisenyo para sa lahat ng mga grupo ng kalamnan, at ang taba ng pagkasunog ay mangyayari nang pantay-pantay sa buong katawan. Bilang karagdagan sa magandang pisikal na hugis, ang aerobics ng sayaw ay nakakatulong na itaas ang kalagayan at pagpapahalaga sa sarili.
Hakbang 4. Gawin ang mga simpleng pagsasanay upang alisin ang taba sa iyong mga kamay.
Exercise 1
Dalhin sa bawat kamay sa dumbbells, maging kahit na. Sa paglanghap, itaas ang iyong mga kamay sa pamamagitan ng mga gilid up, habang tumataas sa iyong mga daliri sa paa, kahabaan. Sa pagbuga, dahan-dahang ibababa ang iyong mga armas pababa at maging ganap sa paa. Ulitin 8-10 ulit.
Exercise 2
Maging iyong likod sa dingding, ang iyong mga kamay ay ibinaba, mga palma sa pader. Itulak ang iyong mga kamay laban sa pader at mamahinga ang iyong mga kalamnan. Ulitin 8-10 ulit.
Exercise 3
Dalhin ang expander at pisilin-unclench ito sa isang brush para sa 2-4 minuto. Pagkatapos ay ulitin ang ibang brush. Kung sa simula ay magkakaroon ka ng masama, maaari mong pisilin lamang at i-unclench ang brush, ngunit may pagsisikap.
Hakbang 5. Mga pamamaraan ng kosmetiko. Maaari mo itong gawin sa bahay at sa salon. Ang ganitong mga pamamaraan ay maaaring magsama ng massage, pambalot, taba nasusunog maskara. Maaari mong gugulin ang mga pangyayaring ito sa isang araw, maaari kang magpalit sa bawat isa.
Inaasahan namin na ang aming payo kung paano tanggalin ang taba mula sa iyong mga kamay ay makakatulong sa iyong mapupuksa ang iyong problema. Sa wakas, gagawin namin ang isang maliit na pagpipino. Ang lahat ng mga gawain sa itaas ay dapat na isinasagawa sa isang komplikadong, sa halip na pili. At huwag din kalimutan na sa negosyong ito ang pangunahing sistema at pagpapatuloy. Inaasahan namin na ang isang mahusay na resulta ay hindi magtatagal.