Kapag ang isang mag-asawa ay nagpasiya na magkaroon ng isang sanggol, parehong lalaki at babae ay nasubok para sa pagpaplano: impeksiyon, hormones, pagkakatugma. Ang pinakamahalagang pagsusuri ng lalaki ay ang spermogram. Ang pananaliksik na ito ay lubos na nakapagtuturo, dahil ito ay nakakaapekto sa mga aspeto tulad ng dami at husay na mga katangian ng tamud. Minsan ginagawang diagnosis ng laboratoryo ang oligozoospermia, na nangangahulugang hindi sapat ang bilang ng tamud sa ejaculate. At ang ulat ng andrologist ay mag-uulat na sa diagnosis na ito, ang mga pagkakataon ng pagbuo ay nabawasan. At pagkatapos ay nag-aalala ang mag-asawa tungkol sa tanong, kung paano palakihin ang halaga ng tamud, upang ang pagbubuntis ay posible? Pag-unawa natin.
Ano ang nakakaapekto sa halaga ng tamud?
Ang tamud ay isang likido na inilabas sa panahon ng bulalas at binubuo ng tabod at tamud. Sa karaniwan, sa mga lalaki, mula sa 2 hanggang 4 na ml ng ejaculate ay inilalaan. At ayon sa pinakahuling data ng WHO, sapat na halaga ng tamud upang maisip ay 1.5 ml. Ngunit isang mahalagang tagapagpahiwatig ay hindi lamang ang lakas ng tunog, kundi pati na rin ang halaga ng tamud sa ejaculate. Ang fertile ay tamud, kung saan ang 1 ml ay naglalaman ng hindi bababa sa 15 milyong mga selulang mikrobyo.
Ngunit para sa matagumpay na paglilihi, dalawang tagapagpahiwatig ay mahalaga - ang kalidad at dami ng tamud. Sa huli ang lahat ay malinaw, ngunit ano ang ibig sabihin ng kalidad ng tamud? Ito ang tagapagpahiwatig ng motility ng spermatozoa, pati na rin ang kanilang posibilidad na mabuhay. Karaniwan, ang ejaculate ay dapat magkaroon ng 40% o higit pa sa mga mobile na spermatozoa na may kakayahang maabot ang matris, at hindi bababa sa 60% ng mga live na sex cell.
Kung ang halaga ng semen ay nabawasan, pagkatapos ay madalas na sa "nagkasala" ng pamumuhay ng isang tao o mga problema sa kalusugan. Ang alkohol, droga, paninigarilyo ay may negatibong epekto sa tamud at maaaring humantong sa lalaki kawalan ng katabaan. Kadalasan ang sanhi ng pagkasira ng tamud ay ang mga hormonal disorder at labis na timbang. Ang ilang mga bawal na gamot ay maaaring mabawasan ang bilang ng lalaki buto at bawasan ang motility ng spermatozoa. Bilang karagdagan, ang kalidad ng tamud ay lumala kapag nalantad sa mataas na temperatura (sauna, bath), mabigat na metal at radiation.
Paano upang madagdagan ang kalidad ng tamud at dami nito?
Una, upang mapabuti ang lalaki pagkamayabong, ito ay kinakailangan upang baguhin ang paraan ng pamumuhay :
- Sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang isang tao ay dapat na bahagi ng paninigarilyo, alkohol at droga.
- Ang aktibong paraan ng pamumuhay - iyon din sa kung ano ang depende sa halaga ng tamud.
- Ang hinaharap na ama ay kailangang subaybayan ang timbang. Ang sobrang pounds, na nagreresulta mula sa labis na taba ng tisyu, ay lumalabag sa balanse ng mga hormones na responsable sa spermatogenesis.
- Ang isang tao ay inirerekomenda upang maiwasan ang mabigat na sitwasyon.
Pangalawa, ang pagtaas sa halaga ng tamud ay direktang nakasalalay sa nutrisyon ng lalaki :
- Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang halaga ng mga gulay at prutas na antioxidants.
- Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga protina na pagkain (karne, isda, tsaa, mani).
- Ang inirekumendang paggamit ng mga pagkain na nagpapataas ng halaga ng tamud: brokuli, ubas, bran, atay, abukado, saging, maasim na gatas, mga kalabasa na binhi, abukado. Maaari mong ihanda ang mga sumusunod na kapaki-pakinabang na timpla: mga petsa, pasas, prun, igos, limon at pulot na kinuha sa pantay na dami ay tinadtad sa isang gilingan ng karne at kumain tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan para sa 1 kutsarita.
Bilang karagdagan sa balanseng nutrisyon, ang tao ay matutulungan ng mga droga upang madagdagan ang halaga ng tamud :
- Bitamina C, E, folic acid, pati na rin ang mga mineral ng selenium at sink, mga sangkap na L-carnitine at L-arginine. Ang mga ito ay inisyu sa anyo ng monopreparations at bilang complexes (halimbawa, Alphabet para sa mga lalaki, Duovit para sa mga lalaki, Seltsilk plus, Complivit selenium, Zincteral).
- Ang mga biocomplexes na kasama sa kanilang komposisyon ng parehong mga bitamina at mga extract ng halaman na nakakatulong sa pagpapabuti ng mga bilang ng husay at dami ng sperm (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Gayunpaman, na may mababang bilang ng tamud, hindi ka dapat magreseta ng gamot sa iyong sarili. Sa ilang mga kaso, kung mayroon silang mga problema sa kalusugan, sila ay walang kapangyarihan at maaari ring gumawa ng pinsala. Ang paggamot ay dapat na isinasagawa lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista.