Ang isang bihirang o episodic na pag-urong ng kalamnan ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala. Ito ay maaaring sanhi ng isang pagbagal ng mga proseso ng metabolic, isang pansamantalang depisit ng mga bitamina at trace elemento, menor de edad na gumagala disorder, pag-aalis ng tubig o overexertion.
Patolohiya ay tumutukoy sa madalas na pag-cramping ng mga kalamnan ng guya sa gabi - ang mga sanhi at paggamot ng kundisyong ito ay dapat na tinutukoy sa appointment ng doktor, pagkatapos ng paghahatid ng isang serye ng mga pinag-aaralan, mga instrumental na pag-aaral.
Paano gumagana ang kalamnan ng gastrocnemius cramp sa isang panaginip?
Ang kababalaghan sa ilalim ng pagsasaalang-alang (myoclonia) ay isang proseso kung saan ang mga kalamnan fibers Matindi at hindi kinukusa pilay na walang panlabas na sanhi. Ito ay mabilis na pumasa sa isang pulikat, dahil kung saan ang bisiro bahagi ng binti ay hindi mamahinga.
Ang kumbinasyon ay sinamahan ng isang matinding sakit sindrom dahil sa sabay-sabay na paglabag ng ilang nerbiyos na matatagpuan sa ibabang rehiyon ng paa.
Ano ang mga sanhi ng pagsamsam sa mga kalamnan ng bisiro sa gabi?
Mayroong 2 mga grupo ng mga kadahilanan na nakakapanghina ng inilarawan na problema. Kasama sa unang uri ang mga dahilan na hindi nauugnay sa malubhang sakit, na kung saan ay madaling ma-access sa therapy.
Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kalamnan ng guya ay maaaring maging masikip sa gabi:
- supercooling;
- masyadong maliwanag na ilaw;
- kakulangan ng kaltsyum, bitamina D at magnesiyo sa katawan;
- labis na lactic acid sa mga kalamnan;
- labis na pag-load sa mga binti;
- gumagaling na sakit;
- pagbubuntis;
- pagsunod sa protina diyeta;
- nadagdagan ang pagpapawis;
- madalas na stress;
- pagkuha ng ilang mga gamot (antacids, insulin, diuretics);
- nabawasan ang tono ng kalamnan;
- mababang kadaliang mapakilos;
- labis na timbang.
Ang ikalawang pangkat ng mga sanhi ay isang sakit na ang sintomas ay myoclonia. Sa kasong ito, mas mahirap malaman kung bakit mayroong mga kalamnan ng guya sa gabi dahil ang listahan ng mga pathology ay mahusay:
- varicose veins;
- uri ng diabetes mellitus ;
- nakatagong mga pinsala;
- talamak na pagkabigo ng bato;
- Mga sakit sa teroydeo glandula;
- radiculitis;
- malubhang karamdaman ng daloy ng dugo sa mga sisidlan ng mga binti;
- flat paa;
- hypoxia;
- Sakit ng Parkinson;
- Ang sakit na Addison ;
- alkoholismo;
- cirrhosis ng atay;
- tumor lesyon;
- spasmophilia;
- utak trauma;
- mga proseso ng nagpapaalab;
- malubhang pagkalasing;
- maramihang sclerosis;
- neuroinfections;
- encephalomyelitis;
- sakit sa virus.
Upang maitatag ang eksaktong diagnosis posible lamang pagkatapos ng konsultasyon ng neuropathologist.
Paano gamutin ang mga sanhi at sintomas ng mga cramps sa gabi sa mga kalamnan ng guya?
Mga emerhensiyang paraan upang maalis ang spasm sa myoclonia:
- Mabilis na kuskusin ang iyong binti sa iyong mga kamay.
- Pindutin ang hintuturo sa gitna ng kalamnan ng gastrocnemius nang hindi bababa sa 20 segundo.
- Masahe ang paa.
- Tumayo sa isang malamig na sahig o isang basang basa na babad sa malamig na tubig.
- Hilain ang iyong paa patungo sa iyo, hawak ang iyong mga daliri.
Gayundin, ang kilalang pamamaraan ay epektibo - upang prick ang gastrocnemius kalamnan na may isang pin o karayom, na pangunahin mahalaga upang disimpektahin.
Ang mga tip na ito ay tumutulong upang makayanan ang mga sintomas ng patolohiya. Upang pagalingin ang myoclonus, kailangan mong alisin ang sakit na sanhi ng spasms ng kalamnan. Bilang mga sumusuportang panukala inirerekumenda:
- Isama sa pagkain ng bitamina D, B6, kaltsyum, sodium, magnesium at potasa.
- Sumunod sa mga kaugalian ng isang balanseng diyeta.
- Bawasan ang intensity o dalas ng ehersisyo, lalo na sa oras ng pagtulog.
- Magsuot ng sapatos na may magandang suporta sa bukung-bukong at pinakamainam na pag-angat.
- Sa gabi gumawa ng isang contrasting douche kalamnan gastrocnemius.
- Pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig, magsagawa ng self-massage ng mga paa.
- Bawasan ang halaga ng asukal at caffeine sa menu.
- Maraming beses sa isang linggo ang paggawa ng mga stretching exercises para sa mga kalamnan.