Mula noong sinaunang panahon, ang mga tao ay kumain ng berdeng mga sibuyas at hindi lamang dahil sa di-pangkaraniwang lasa, kundi dahil din sa nakapagpapagaling na mga katangian. Ang planta na ito ay maaaring gamitin sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan, ito ay magdagdag ng piquancy sa iyong pagkain at magbabad sa isang kumpletong complex ng bitamina .
Anong mga bitamina at sustansya ang naglalaman ng berdeng mga sibuyas?
Ang mga gulay ay nagtataglay ng isang buong kumplikadong mga kapaki-pakinabang na sangkap, tulad ng abo, almirol, pandiyeta hibla, organic acid, atbp.
Mga elemento ng trak at trace:
- potasa;
- kaltsyum;
- magnesiyo;
- mangganeso;
- tanso;
- asupre;
- selenium;
- bakal;
- sink at iba pa.
Mga Bitamina:
- bitamina A;
- mga bitamina ng grupo B;
- bitamina C;
- bitamina E;
- bitamina PP;
- bitamina K;
- bitamina N.
Mga benepisyo ng berdeng mga sibuyas para sa katawan
Ano ang paggamit ng berdeng mga sibuyas, kahit na alam ng mga bata, hindi nakakagulat na ang pagpapanatili nito ay napakahalaga para sa katawan ng mga elemento at sangkap na bakas, ang planta na ito ay nagbibigay ng napakahalagang kontribusyon sa kalusugan ng tao.
Kaya, ano ang paggamit ng berdeng mga sibuyas:
- Ang mahahalagang langis na nakapaloob sa planta na ito ay may positibong epekto sa respiratory tract;
- pagkakaroon ng komposisyon ng hibla, ang mga sibuyas ay nakakatulong na maibalik ang atensyon sa atay
- din green na mga sibuyas ay isang mahusay na anti-namumula at antiseptiko ahente;
- saturating ang colon na may kapaki-pakinabang na bakterya, ay nagpapanumbalik ng tamang pantunaw;
- Ang berdeng mga sibuyas ay may malaking benepisyo sa hypertensives, na tumutulong upang mabawasan at gawing normal ang presyon ng dugo;
- Ang folic acid , phosphorus at magnesium, na puspos ng mga sibuyas, ay aktibong kasangkot sa paggana ng sistemang nervous, tulungan upang mapabuti ang konsentrasyon at memorya;
- Ang mga bitamina sa berdeng mga sibuyas ay ginagawa itong isang mahusay na diuretiko;
- sates sa antioxidant quercetin, na nakikipaglaban sa kanser at pinipigilan ang pagbuo ng isang tumor;
- Pinoprotektahan ng chlorophyll ang katawan mula sa pathogenic na bakterya, at pinipigilan din ang paglago nito;
- Ang zinc ay nagtataguyod ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng tao at positibong nakakaapekto sa reproductive function ng mga kababaihan;
- Ang berdeng mga sibuyas ay isang kahanga-hangang pampalakas, yamang naglalaman ito ng mga aprodisyak, na nagbigay ng ganitong epekto.
At hindi ito ang buong paggamit ng berdeng mga sibuyas. Regular na ginagamit ang planta na ito, makikita mo para sa iyong sarili. Mas madalas na pumasok sa gulay sa kanilang mga pinggan, mas mahusay ang kanilang panlasa, at ang pagkain ay mapupuno ng mga pangunahing bitamina.