Sa pamamagitan ng aming leeg mayroong isang masa ng mga nerve endings at vessels ng dugo, sa pagitan ng mga cervical discs ang distansya ay napakaliit, at ang kalamnan na masa ng leeg ay hindi maituturing. Bilang isang resulta ng naturang anatomical na istraktura, pati na rin ang pamumuhay (hypodynamia, tuluy-tuloy na trabaho, labis na leeg strain, pagkakalantad sa malamig), ang aming mga leeg ay lalong nagiging biktima ng osteochondrosis.
Mayroong dalawang pangunahing pamamaraan ng paggamot:
- ehersisyo therapy;
- massage.
Ang massage na ito ay ang pinaka-epektibong paggamot para sa cervical osteochondrosis. Dahil sa masahe, ang mga kalamnan ay pinalakas, ang mga asing-gamot ay kinuha, ang sirkulasyon ng dugo at ang daloy ng lymph ay nababagay, ang mga ligaments ay nakaunat. Isaalang-alang ang iba't ibang mga diskarte ng masahe ng isang leeg sa isang osteochondrosis .
- Ang massage ng mata na may cervical osteochondrosis ay ginagawa sa cervical and collar zone, sa pamamagitan ng paglalapat ng presyon sa mga punto ng acupuncture sa mga pad ng mga daliri. Ang mga paggalaw ay gaganapin laban sa at sa isang direksyon sa orasan, ang pagpindot sa mga tuldok ay tumatagal ng hanggang tatlong minuto.
- Para sa honey massage na may servikal osteochondrosis magpainit sa leeg area na may self-massage, mag-apply honey, pindutin ito gamit ang iyong kamay at biglang mapunit ang balat. Matapos ang lahat ng honey ay hinihigop, ito ay kinakailangan upang masakop ang lugar na may papel para sa compresses.
- Ang isang mahusay na pangangailangan para sa cervical osteochondrosis ay isang lata ng masahe. Upang gawin ito, kailangan mo ng 1 palayok at isang koton ng pamunas. Painitin ang bangko na may isang sunog, mag-apply tungkol sa 7th vertebra at massage sa paligid nito clockwise. Kinakailangan na gumawa ng 11-13 lupon. Pagkatapos ay gawin ang paggalaw ng rectilinear mula sa ilalim ng anit hanggang sa mga balikat.
Karaniwan, ang massage ay ginaganap sa posisyon ng supine o nakaupo sa mesa. Gayunpaman, kung nais mong pawiin ang sakit sa iyong leeg ngayon, at ang massage therapist ay hindi malapit, madali mong makabisado ang mga diskarte ng cervical massage gamit ang iyong sariling mga kamay na may osteochondrosis.
Simulan ang self-massage na may mga stroke ng mga palad sa leeg at balikat, pagkatapos ay ilipat sa pabilog na mga paggalaw na may mga pad ng mga daliri.
Ang cervical osteochondrosis ay nangangailangan ng hindi lamang paggamot, kundi pati na rin ang pag-iwas. Ang pag-straddling ng iyong leeg sa mga sandali ng espesyal na stress: pag-upo sa isang desk, sa isang computer, sa trabaho, hindi lamang ikaw ay maliligtas mula sa osteochondrosis, kundi pati na rin ang pagkontrol ng sirkulasyon ng dugo sa utak, na magpapataas din ng iyong kakayahang magtrabaho.