Upang malaman kung paano mag-ski, maaari mong gamitin ang ilang mga pagpipilian. Maaari kang sumangguni sa isang magtuturo na tutulong sa iyo na matutunan kung paano mag-ski nang tama, tama ang gumaganap ng ilang elemento, ngunit dapat mong isaalang-alang na para sa gayong kaligayahan magkakaroon ka ng isang buong halaga ng pera. Maaari kang matutong sumakay sa iyong sarili, sumusunod sa mga pangunahing patakaran at rekomendasyon. Siyempre, ang pagpipiliang ito ay magiging mas kumplikado at matagal-tagal.
Panuntunan para sa skiing
Ang mga nag-aaral na skiers ay naniniwala na hindi lahat ay maaaring mag- ski , dahil ito ay isang seryoso at napaka-traumatiko sport. Mahalaga na ang isang tao ay may hindi bababa sa ilang pisikal na pagsasanay. Ang isa pang mahalagang kahilingan ay likas na koordinasyon at isang mahusay na reaksyon.
Ang pagsasanay sa skiing ay dapat magsimula sa isang mainit-init. Dahil dito, ang panganib ng mga pinsala at mga strain ay lubhang nabawasan. Magsagawa ng mga simpleng pagsasanay upang mapainit ang mga kalamnan ng balakang, tuhod , hip joint, sinturon ng balikat at thoracic area.
Ang susunod na mahalagang hakbang bago mo master ang pamamaraan ng skiing ay upang malaman kung paano mahulog kanan. Mapupuksa nito ang mga kasalukuyang karanasan at, siyempre, maiwasan ang malubhang pinsala. Kapag may isang pakiramdam na ang koordinasyon ay nawala, kinakailangang magtuon, pilitin ang katawan at mahulog sa gilid upang ang mga binti ay pababa sa slope. Mula sa sitwasyong ito, ang paggamit ng sticks ay sapat na madaling upang tumayo.
Ang mga pangunahing kaalaman sa skiing
Kailangan mong magsanay muna sa kapatagan at pagkatapos lamang pumunta sa libis.
Tamang gulong . Para sa skiing sa mga bundok, ito ay kinakailangan na ang mga balikat, tuhod at paa ay bumubuo ng isang tuwid na linya. Mahalaga na makita ng isang tao ang kanyang mga kamay at mga sandata.
Pag-aangat ng "hagdan" . Ang mga skis ay dapat na patayo sa slope line at "load" kasama ang buong haba. Advance up ang slope sa mga maliliit na hakbang at may diin sa mas mababang stick. Ang kamay ay dapat na gaganapin upang ang diin ay nasa itaas.
Paglapag ng "yuzom" . Ang posisyon ng katawan ay dapat na kapareho ng kapag nakakataas. Upang simulan ang pagpanaog, kinakailangan upang bahagyang yumuko ang mga ruts at yumuko upang ang skis sa buong haba ng hawakan ang niyebe. Upang dagdagan ang tempo, gumamit ng mga stick. Upang mapababa ang tulin ng lakad at paghinto ay makakatulong sa slope ng parehong mga tuhod sa slope at ang skiing ng skis.
Mga estilo ng skiing
Paglililok . Para sa pag-ski na ito kailangan mong magkaroon ng espesyal na skis, at para sa lugar, handa lamang na slope ay angkop. Ang isang skier ay gumagamit ng mga gilid ng skis upang gawin ang mga liko.
Fan-Carving . Dinisenyo estilo para sa extreme skating. Ang isang skier ay hindi gumagamit ng mga stick. Sa pangkalahatan, ang pamamaraan ay katulad ng nakaraang bersyon, ngunit upang gawin ang mga liko, ang tao ay halos bumaba sa isang panig. Ang nasabing mga skis ay may karagdagang plato.
Ski-Tru . Ang pamamaraan ng skiing na ito ay dinisenyo para sa tahimik na skiing. Ginagamit sa mga slope na walang ski lift, dahil may mga espesyal na device para sa skiing.
Ski Cross . Gamitin ang estilo na ito para sa mga high-speed competitions o para sa pagsakay sa iba't ibang mga bends at swings sa track.
Freestyle . Ang uri ng skiing ay lumitaw kamakailan.
Backcountry ng Freestyle . Gamitin ang estilo na ito para sa pagsakay sa mga tuwid na ibabaw. Mahalagang magkaroon ng skis na may malawak na baywang.
Freeride . Ang paggamit ng ganitong uri ay maaari lamang ng mga propesyonal, dahil ang kakanyahan ay upang lupigin ang iba't ibang mga lugar sa labas ng ruta, halimbawa, paglukso mula sa mga bato, mga nagmula mula sa mga hillocks, atbp.
Extreme . Ang pinaka-mapanganib at estilo ng kasanayan-hinihingi. Para sa skating ang pinakamahirap na lugar ay pinili, halimbawa, mga slope na may kagubatan, atbp.
Ang birhen . Isinasagawa ang skating sa malalim na niyebe. Mahalaga na magkaroon ng malawak, malambot na skis na may malaking radius sa pagliko.