Samantala, ang kasaganaan ng mga matatamis na prutas at berries sa mga istante ng mga merkado at tindahan sa tag-araw ay hindi umaalis sa halos walang interes, at ang mga kababaihan sa isang "kawili-wiling" posisyon ay hindi isang pagbubukod. Maraming hinaharap na mga ina, na natatakot na makapinsala sa kalusugan ng kanilang sanggol, ay nagtataka kung ang mga buntis na babae ay maaaring kumain ng pakwan at melon, o mas mahusay na maiwasan ang masarap na pagkain. Sa artikulong ito susubukan naming maunawaan ito.
Ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon at mga pakwan?
Ang paggamit ng mga pakwan at melon sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Gayunpaman, sa mga produktong ito kailangan mong maging maingat, dahil sa ilang sitwasyon ay maaaring mapanganib sila sa kalusugan ng isang buntis at isang sanggol sa hinaharap.
Ang mga sumusunod na katangian ng mga melon at mga pakwan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagbubuntis:
- Ang matamis na lasa at hindi pangkaraniwang kaaya-aya na aroma ng mga berry ay may kakayahang iangat ang kalooban sa bawat tao, kabilang ang babae na umaasa sa bata.
- Ang tubig melon at melon ay ganap na pawiin ang uhaw, lalo na sa mainit na panahon.
- Maraming mga bitamina sa mga berry na ito, ngunit ang ilan sa mga ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa hinaharap na ina at ang kanyang sanggol. Kaya, mga melon ay mayaman sa bitamina C, na nagpapalakas sa immune system ng katawan at binabawasan ang posibilidad ng mga colds. Sa mga pakwan ng isang medyo mataas na nilalaman ng bakal, upang ang kanilang paggamit ay tumutulong upang mapataas ang hemoglobin at makayanan ang anemya. Sa wakas, ang parehong mga berry ay isang likas na pinagmumulan ng bitamina B9, o folic acid. Ang bitamina na ito ay napakahalaga para sa maayos na pag-unlad ng iyong hinaharap na anak na lalaki o anak na babae, dahil inayos nito ang pagbuo ng mga cell nerve nito. Bukod pa rito, ang folic acid ay sumusuporta sa immune system, pinipigilan ang mataba na degeneration ng atay, at nakikilahok din sa hematopoies, nagpo-promote ng pagbuo at paggana ng leukocytes.
- Ang parehong mga pakwan at mga melon ay may kaunting epekto sa panunaw, pati na rin ang mga katangian ng kolesterol at diuretiko. Sa regular na paggamit ng mga berries ay maaaring epektibong linisin ang mga bato at mga bituka, gayundin mapabuti ang kutis.
Palagi kang kumakain ng mga pakwan at melon?
Sa kabila ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang pakwan at melon ay hindi palaging ligtas para sa mga buntis na kababaihan. Sa panahon ng paghihintay para sa isang bata na may mga berries na ito ay dapat maging maingat para sa mga sumusunod na dahilan:
- Ang paggamit ng isang malaking bilang ng mga pakwan at melon ay nagdudulot ng mas mataas na pasan sa mga bato at sistema ng ihi. Kung may isang predisposition sa edema, ito ay maaaring maging lubhang mapanganib para sa kalusugan ng isang babae sa isang "kawili-wiling" posisyon.
- Kung ang isang buntis ay may anumang mga digestive disorder, ang mga berry na ito ay maaaring magpapalala sa sitwasyon, na nagiging sanhi ng paglitaw ng bituka sa bituka.
- Sa ilang mga kaso, ang labis na pagkonsumo ng mga melon at mga pakwan ay maaaring
sanhi ng tumaas na tono ng kalamnan ng matris, na maaaring maging sanhi ng pagkalaglag o pagkabata. - Bilang karagdagan, ang mga berry ay medyo malakas na allergens. At ang mga allergic reaksyon sa mga ito ay maaaring mangyari kahit na bago ang pagbubuntis hindi mo hinulaan ang tungkol sa kanilang pag-iral at hindi kailanman nakatagpo ang kanilang mga manifestations.
- Sa wakas, ang mga modernong melon, sa karamihan ng mga kaso ay lumago kasama ang pagdaragdag ng mga nitrite at nitrates. Ang nadagdagan na nilalaman ng mga sangkap na ito ay maaaring magkaroon ng isang lubhang salungat na epekto sa kalusugan ng sanggol at sa ina ng hinaharap.