Ang Heartburn ay isang nasusunog na damdamin sa likod ng sternum, na nagmumula sa pangangati ng mucosa ng lalamunan na may ng o ukol sa sikmura juice. Kadalasan, ang sanhi ng heartburn ay isang problema na direktang may kaugnayan sa digestive tract (dahil sa pagtaas sa acidic na kapaligiran ng tiyan).
Mga sanhi ng heartburn
Ang mga pangunahing sanhi na maaaring humantong sa masamang epekto ng heartburn:
- paninigarilyo at pag-abuso sa alak;
- mahusay na psycho-emosyonal na diin;
- mabigat na pisikal na bigay, kadalasang nauugnay sa trabaho o pagsasanay sa gym;
- mga talamak na sakit ng gastrointestinal tract, nervous system;
- pagbubuntis;
- sakit ng cardiovascular system (angina, arterial hypertension);
- nadagdagan ang intra-tiyan presyon;
- Gastritis , gastric ulcer.
Gayundin, ang mga sanhi ng heartburn isama ang pagkain ng mataba na pagkain, tsokolate.
Sa panahon ng diyeta, maaari mo ring bisitahin ang sintomas na ito. Ang dahilan, na maaaring humantong sa masamang kahihinatnan, kabilang ang heartburn, sa panahon ng pagkain, ay isang di-wastong binubuo ng diyeta. Upang gawin ito, dapat kang laging makipag-ugnay sa isang dietician, o sundin ang mga sumusunod na alituntunin, magdagdag ng isang bagay sa menu ng iyong diyeta:
- Kailangan mong kumain ng 5-6 beses sa araw, hindi bababa sa.
- Ang pagkain ay dapat binubuo ng mga prutas (saging, mansanas) at mga gulay (inihurnong patatas, repolyo, berdeng mga gisantes).
- Sa umaga, kailangan mong kumain ng otmil sa pagdaragdag ng mga pinatuyong prutas, na niluto sa gatas.
- Uminom ng mineral na tubig, gatas, juice, compote.
- Ibukod ang orange, limon, dayap, keso, kape.
Mga kahihinatnan ng heartburn
Maaaring maganap ang Heartburn kasama ang iba pang mga sintomas. Magkakaugnay sila sa isa't isa. Laban sa background ng heartburn, maaari kang makaranas ng belching at pagduduwal. Bukod sa kakulangan sa ginhawa sa sternum at abdomen, madarama mo ang isang hindi kanais-nais na maasim o mapait na lasa sa iyong bibig. Kung ang kahinaan, pagkapagod, pagkawala ng ganang kumain, pagsusuka at mga bangkay na may isang bakas ng dugo ay idinagdag sa symptomatology na ito, dapat mong agad na kumunsulta sa isang doktor. Marahil ang heartburn ay sintomas ng isang ulser o iba pang sakit sa tiyan na nangangailangan ng isang kagyat na pagsusuri at paggamot.
Mga sanhi ng Heartburn sa Pregnant Women
Napakadalas ng isang buntis na babae ay may sakit sa puso. Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring humantong sa masamang epekto ng heartburn sa panahon ng pagbubuntis, lalo:
- pagbuga ng mga nilalaman ng tiyan sa lalamunan at pangangati ng esophagus wall (nadagdagan ng o ukol sa sikmura acidity);
- compression ng mga internal organs ng fetus kapag ang katawan ay baluktot o baluktot;
- Ang macrosomia (malaking fetus) ay ang sanhi ng heartburn. Dahil sa malaking laki at bigat ng sanggol, ang mga panloob na organo ng babae ay pinipigilan.
Pagpapagamot ng heartburn
Matapos ang pinagmulan ng paglitaw ng heartburn ay ipinahayag, ito ay kinakailangan upang simulan ang paggamot ng mga sanhi at kahihinatnan ng patolohiya. Maraming mga paraan upang mapupuksa ang sintomas na ito, ngunit isaalang-alang ang pinaka-epektibong:
- Kailangan mong uminom ng isang baso ng tubig sa panahon ng heartburn, kung hindi, pagkatapos ay uminom ng isang antacid;
- Tulungan Almagel, Fosfalugel , Omez, Gastal;
- Sa panahon ng paggamot ito ay kinakailangan upang sundin ang isang mahigpit na diyeta.
Mayroon ding mga folk remedyo para sa heartburn na makakatulong upang maalis ang mga sanhi at kahihinatnan ng paglitaw nito. Inirekomenda:
- May isang mansanas na may balat, bawasan nito ang kaasalan ng tiyan.
- Magpatulin ng ilang minuto ang ilang mga butil ng barley o oats, habang ang nginunguyang lunok na laway.
- Uminom ng juice mula sa peras, mangga.
- Uminom ng tsaa na may kanela, luya.
Kung mahigpit mong sundin ang mga panuntunan sa itaas, lubusan ngumusta ang pagkain, tanggihan ang mga chips, crackers, maanghang, pinausukan, inasnan, pritong at mataba na pagkain at kumain kapag ikaw ay nagugutom, maaari mong kalimutan ang tungkol sa kung ano ang heartburn ay para sa isang mahabang panahon.