Para sa maraming mga kabataang (at hindi gayon) mga mag-asawa, ang tanong ng pagpapalaki ngayon ay napakahalaga. Ito ay mas mahirap para sa isang modernong babae upang mabuntis, magtiis at manganak ng isang malusog na sanggol kaysa sa, sabihin, ang kanyang lola. Ang sitwasyon ay maitatama sa mga klinika sa kalusugan ng reproduktibo, ngunit ang mga kababaihan ay gumagamit lamang ng IVF bilang isang huling paraan. Maraming tao ang naniniwala sa mga remedyo ng mga tao, umupo sa mga espesyal na "fertility diets", sukatin ang temperatura ng basal at uminom ng folic acid upang mabuntis. Ang huling pamamaraan ngayon ay inirerekomenda kahit na ng mga gynecologist. Tingnan natin kung talagang makatutulong ang folic acid upang mabuntis.
Ang epekto ng folic acid sa paglilihi
Folic acid, ito rin ay bitamina B9, o folacin, ay kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Nakikilahok ito sa metabolismo ng protina, sumusuporta sa kaligtasan sa sakit, nagpapabuti sa trabaho ng gastrointestinal tract, nagtataguyod ng produksyon ng mga "hormonal na kaligayahan" at normal na pagbuo ng dugo. Ngunit ang pinakamahalaga - ang folic acid ay gumaganap ng mahalagang papel sa pagbubuo ng DNA, na kung saan ay kilala ang carrier ng namamana na impormasyon. Ang Folacin ay kinakailangan para sa pagbuo ng malusog na itlog sa katawan ng isang babae at mobile spermatozoa sa lalaki katawan.
Ang mga siyentipiko ay may napatunayan na isa pang kawili-wiling katotohanan: ang pagkilos ng bitamina B9 ay katulad ng pagkilos ng mga babaeng sex hormones ng estrogens. Samakatuwid, ang folic acid ay madalas na inireseta sa kawalan ng regla.
Folic acid sa pagpaplano ng pagbubuntis
Upang ipaliwanag kung paano nakakaapekto ang folic acid sa paglilihi at nakakatulong sa kawalan ng katabaan, ang mga doktor ay hindi pa. Oo, at inirerekomenda ang pagkuha ng folic acid, hindi dahil nakakatulong ito upang mabuntis. Ang lahat ay tungkol sa kakayahan ng folacin upang maiwasan ang malubhang malformations ng fetus (hydro- at anencephaly, luslos ng utak, spina bifida at hare lip). Ang mga abnormal na ito ay nangyari sa pinakamaagang yugto ng pagbubuntis (16-28 araw pagkatapos ng paglilihi), nang ang ina ng hinaharap ay hindi maaaring malaman ang tungkol sa kanyang bagong posisyon. Samantala, halos bawat ikalawang babae ay naghihirap mula sa kakulangan ng bitamina B9, kaya inirerekomenda ng mga gynecologist na simulan ang folic acid intake sa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis, hindi bababa sa 2-3 buwan bago ang pinaghihinalaang paglilihi.
Bilang karagdagan, ang pangangailangan ng katawan para sa folic acid bago tumataas ang pagbubuntis kung ikaw ay:
- kumuha ng oral contraceptive;
- magdusa mula sa epilepsy, diabetes mellitus o mga problema sa gastrointestinal tract;
- sumunod sa protina diyeta o walang pagkain ng halaman;
- Uminom ka ng alak.
Kung magkano ang folic acid ay kinakailangan para sa paglilihi?
Sa kabila ng katotohanan na ang folic acid ay pumapasok sa katawan na may pagkain, at sa maliliit na halaga ay na-synthesized sa bituka, halos palagi nating naranasan ang kakulangan nito. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga doktor na sa panahon bago ang paglilihi ay kukuha ng hindi bababa sa 0.8 mg ng folic acid bawat araw. Ang dosis na ito ay sumasaklaw sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan ng ina sa hinaharap sa bitamina B9.
Upang madagdagan ang mga pagkakataon ng tagumpay, maaari mong at isama sa iyong diyeta ang mga pagkain na mayaman sa folic acid: tinapay mula sa wholemeal, spinach, perehil, litsugas, peas, beans, atay, citrus, broccoli, nuts, kalabasa. Gayunpaman, ang karamihan sa bahagi (hanggang sa 90%) ng bitamina B9 ay nawasak sa panahon ng paggamot sa init, samakatuwid, bukod pa ito ay kinakailangan upang kumuha ng mga gamot na naglalaman ng folic acid. Ang mga ito ay maaaring multivitamins para sa mga buntis na kababaihan o ordinaryong folic acid tablets.
Huwag matakot ng labis na dosis: upang malubhang pinsalain ang katawan, kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 30 mga tablet ng folacin sa isang pagkakataon. Kahit na bahagyang lumampas ka sa dosis, ang bitamina ay ipinapalabas mula sa katawan nang walang anumang kahihinatnan. Gayunpaman, kung magdusa ka mula sa kakulangan ng bitamina B12, mag-ingat at tumpak na sundin ang dosis.