Ang pagsilang ng isang bata ay isang napakahalagang hakbang. Ngayon, mas marami at mas maraming mga prospective na magulang ang nagsisimula upang maghanda para sa paglilihi at pagbubuntis. At ito ang pinaka-makatwirang at tamang paraan. Pagkatapos ng lahat, managinip ang lahat ng mga magulang na magkakaroon sila ng isang malakas at malusog na sanggol.
Ang isa sa mga mahalagang elemento ng proseso ng pagpaplano ng pagbubuntis ay ang paggamit ng mga bitamina.
Anong mga bitamina ang dapat kong gawin kapag nagpaplano ng pagbubuntis?
Folic acid
Ang pinakamahalagang bitamina para sa pagbubuntis-pagpaplano ng mag-asawa ay bitamina B9 o folic acid . Ito ay ang folic acid na gynecologist na nagrerekomenda na dalhin ang parehong mga magulang sa hinaharap. Nagpapabuti ang bitamina B9 sa kalidad ng tamud. Ang kanyang pamamaraan ay binabawasan ang bilang ng mga may depekto spermatozoa, at, samakatuwid, ang posibilidad ng pag-isip ng isang bata na may pathologies.
Kailangan ng mga kababaihan ng folic acid upang maiwasan ang mga depekto sa pag-unlad sa pagbubuo ng mga organo at mga sistema ng katawan ng sanggol. Ang kakulangan ng bitamina B9 ay maaaring makapukaw ng mental retardation, neural tube defects at iba pang abnormalities.
Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, maaari kang gumawa ng isang komplikadong bitamina, na kinakailangang kabilang ang bitamina B9, at maaari kang bumili ng folic acid nang hiwalay, bilang isang independiyenteng gamot. Ang sintetikong bitamina ay maaari ring mapalitan ng natural, kumakain ng sapat na berdeng gulay, damo, orange juice, saging, atay, karne ng manok. Ngunit dapat tandaan na pagkatapos ng paggamot ng init ang bitamina na ito ay nawasak. At ang pamantayan ng pag-inom ng bitamina B9 bawat araw ay 400 micrograms. Samakatuwid, ganap na palitan ang mga tablet para sa pagkain, mayaman sa bitamina B9, ay malamang na hindi magtagumpay.
Bitamina E
Ang isa pang mahalagang bitamina para sa mga mag-asawa na nagpaplano ng pagbubuntis ay ang bitamina E. Pinapabuti nito ang gawain ng mga obaryo at tumutulong na ibalik ang panregla. Sa katawan ng lalaki, itinataguyod nito ang pagbuo ng spermatozoa. Ang Vitamin E ay aktibong nakikilahok sa metabolismo at nagtataguyod ng pisikal na lakas.
Ang isa pang pangalan ng bitamina na ito ay tocopherol. Ang hindi sapat na halaga nito sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpukaw ng pagkakuha, upang matiyak na ang katawan na may ganitong bitamina ay kailangan kahit na nagpaplano ng pagbubuntis.
Bitamina C
Ang Ascorbic acid ay nagpapatibay sa nag-uugnay na tisyu, nagpapataas ng kahusayan, binabawasan ang pamamaga, lumalaban sa bakterya, nagpapataas ng proteksyon na pwersa. Ang pagkuha ng bitamina na ito sa panahon ng pagbubuntis ay napakahalaga, dahil ang pangunahing gawain ng mga magulang sa hinaharap ay ang pagpapabuti ng katawan. Ang bitamina ay matatagpuan sa iba't ibang mga bunga ng gubat, buddha, kalaguyo, nettles, repolyo, patatas, trout, alimango salad, pulang repolyo, dill, perehil, berdeng sibuyas, malunggay, sitrus prutas, red pepper, rowan, sea buckthorn, itim na currant, rosas ng aso, cornelian.
Bitamina A
Sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pagpapakain ng isang bata, ang babaeng katawan ay nakakaranas ng mas mataas na pangangailangan para sa bitamina A o retinol. Hindi niya saktan ang mga babae na gustong maging mga ina. Ang isang pulutong ng bitamina na ito ay matatagpuan sa mga produkto ng hayop (atay, cream, keso, cottage cheese) at cereal. Ngunit kapag nagpaplano ng pagbubuntis, kinakailangang isaalang-alang na ang labis ng bitamina A ay humantong sa iba't ibang mga pathologies. Samakatuwid, ang pagpaplano ay maaaring binalak lamang anim na buwan pagkatapos makumpleto ang paggamit ng bitamina A.
Yodo
Inirerekomenda rin na kumuha ng potassium iodide o iodomarine. Nakakatulong ito sa pag-iwas sa kakulangan ng yodo at mga sakit sa thyroid. Ang paggamit ng iodomarin ay kinakailangan para sa normal na pagbuo ng nervous system ng sanggol. Samakatuwid, ang pagkuha ng mga gamot na naglalaman ng iodine ay kinakailangan kapag nagpaplano ng pagbuo.
Kadalasan sa pasimula ng pagpaplano ng pagbubuntis, inireseta ng mga doktor ang paggamit ng mga kumplikadong bitamina. Kabilang sa mga naturang gamot at Elevit Pronatal . Ang mga Vitamins Elevit ay bumayad sa kakulangan ng mga mineral at bitamina sa katawan kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Kung ang isang babae ay nagpasiya na simulan ang kanilang pagtanggap, dapat itong gawin tatlong buwan bago ang nakaplanong paglilihi.