Ang langutngot sa mga kasukasuan ay isang pangkaraniwang suliranin. Sa ilang mga tao nagsisimula ito bilang isang resulta ng sports, ang iba pa - mula sa maagang pagkabata, at mula sa ikatlong - mula sa pagbibinata. Ano ang mga sanhi at kung paano haharapin ito?
Malakas na langutngot sa mga kasukasuan: mga sanhi
Ang langutngot sa mga joints sa mga bata, mga kabataan at matatanda ay maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan. Ang pinaka-karaniwan ay ang mga sumusunod:
- hypodynamia, o pansamantalang pamumuhay (na humahantong sa karamihan ng mga mamamayan);
- iba't ibang mga sakit sa atay o, bilang isang pagpipilian, ang gallbladder (kahit na ang katunayan na ang koneksyon ay mahirap mahuli, ito pa rin ay: ito ay ang atay na responsable para sa synthesis ng collagen, na siyang pangunahing materyal na gusali para sa kartilago);
- sakit sa bato at ilang iba pang mga sakit sa bato (ito ay ang mga bato na katawan na may pananagutan para sa lahat ng mga likido, kabilang ang synovial, na nauugnay sa mga joints);
- iba't ibang mga pinsala ng mga kasukasuan;
- paglabag sa biomechanics.
Kadalasan sa loob ng ilang taon, pagkatapos mong marinig ang unang paglala sa mga kasukasuan, maaaring magkaroon ng pagkasira - at ito ay magiging tulad ng malubhang sakit tulad ng sakit sa baga o arthrosis.
Crunch sa joints: paggamot mula sa opisyal na gamot
Sa kasamaang palad, kung paano ituturing lamang ang langutngot sa mga joints, ang opisyal na gamot ay hindi pa nakakahanap ng paraan. Ngunit kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa sakit at paglanghap sa mga kasukasuan, ang ospital ay dapat pa ring makontak. Depende sa kalubhaan ng iyong sakit, ikaw ay ihahandog ng dalawang paraan ng paggamot:
- Paggamot sa mga gamot . Kung mayroon kang arthritis, at kahit na may pamamaga, ikaw ay inireseta ng mga espesyal na di-steroid na paraan. Kung ang kaso ay partikular na mahirap, kakailanganin mong uminom ng mga hormonal na gamot. Bilang karagdagan, ang isang medyo mahal na paggamot na may chondroprotectors ay maaaring kinakailangan. Gayunpaman, ito ay hindi laging makakatulong alinman, dahil kung minsan ang langutngot sa mga joints ay hindi maaaring alisin sa ganitong paraan.
- Mapagpatuloy na interbensyon . Kapag ang malutong sa balikat o iba pang magkasanib na gumagalaw sa ikalawang lugar pagkatapos ng sakit, at ang problema ay lubhang pinalubha, ang pagtitistis ay makakatulong sa iyo. Sa kurso nito, ang iyong putol na kasukasuan ay papalitan. Kadalasan ang operasyon na ito ay kinakailangan para sa mga tuhod o balakang joints. Siyempre, ito ay mahal at nangangailangan ng maraming mga bagong problema.
Iyon ang dahilan kung bakit, sa ngayon ang langutngot sa mga kasukasuan ay nangangahulugan lamang ng mga umuusbong na problema, mahalaga na agad na kumuha ng isang kurso ng mga hakbang na tutulong na maiwasan ang mga hindi kanais-nais na pamamaraan.
Crunch sa joints: ano ang gagawin?
Sa kasalukuyan, ang pinaka-kinikilalang pamamaraan ay isang simpleng pamamaraan, tulad ng regular na yoga. Ang yoga ay isang komplikadong pagsasanay, kung saan ang mga kalamnan at mga tisyu na nag-uugnay ay epektibong nakabubuti at nagpapanumbalik ng kalusugan. Gayunpaman, tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga klase na ito ay makakatulong lamang sa mga hindi pa napapabayaan. Dumalo sa mga klase o kasanayan sa bahay ay dapat na hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo, at pagkatapos ng 2-4 linggo mapapansin mo na ang iyong mga joints pakiramdam magkano ang mas mahusay.
Crunch sa mga joints: pagkain
Ang crunching joints ay nangangailangan ng paggamot, at ang diyeta ay isang paraan upang ibalik ang kalusugan sa kanila. Kaya, ang mga pangunahing prinsipyo nito:
- Magbigay ng sapat na fluid para sa pinakamainam na pag-andar sa bato. Upang gawin ito, kailangan mong uminom ng simpleng malinis na tubig, na may hindi bababa sa 6-8 baso sa isang araw. Mahalaga ay hindi sabay-sabay
uminom ng isang baso, at uminom ng kalahating salamin sa iba't ibang oras - bago kumain, isang oras pagkatapos kumain, para lamang sa araw. - Kumain ng jelly, jelly at mga katulad na pagkain.
- Bawasan ang atay: bigyan ng alak (maaari kang kumuha ng 1 baso ng dry wine sa isang linggo), bigyan mataba, maanghang na pagkain. Pagkatapos ay maaaring synthesize ng atay ang collagen at ibalik ang mga joints.
Ang pagsunod sa isang malusog na diyeta at paggawa ng yoga, ikaw ay mas malamang na mapanatili ang kalusugan kaysa kung ikaw ay walang ginagawa. Magsimula ngayon, huwag maghintay para sa mga komplikasyon!