Cramps sa mga binti - ano ang gagawin?

Kapag may mga convulsions sa mga binti, mahalaga na malaman hindi lamang kung ano ang gagawin upang maalis ang atake, kundi pati na rin kung paano magsagawa ng paggamot sa hinaharap. Makakatulong ito na makalimutan ang gayong problema sa magpakailanman.

Unang aid para sa cramps

Ang mga seizures ay tinatawag na mga hindi kinakailangang contractions ng mga kalamnan, na lumilitaw matapos ang kanilang pinakamatibay na pag-igting. Ang mga ito ay laging masakit, at ang mga lumilitaw sa gabi ay maaaring maging sanhi ng malubhang sakit na ang mga tao ay nagsisisi. Sinasabi nila na kapag ang mga binti cramp, gawin massage o iba pang mga aksyon ay hindi kailangan upang makatulong na alisin ang kalamnan contraction pin prick. Ngunit malamang na ang paraan na ito ay magiging epektibo para sa lahat. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ng tao ay maaaring prick kanyang sarili, at hindi palaging isang pin ay maaaring maging sa kamay.

Samakatuwid, upang itigil ang spasms ng mga binti sa lalong madaling panahon, ito ay kinakailangan upang isagawa ang mga sumusunod na pagkilos:

1. Kung ikaw ay nakahiga, umupo at hawakan ang hinlalaki ng iyong paa at dahan-dahang hilahin ang buong paa patungo sa iyo. Kadalasan kaagad pagkatapos ng gayong kilusan, ang pag-atake ay hindi napakasakit.
2. Dissect ang kalamnan na cramps, mga kamay. Upang gawin ito, ang isa sa mga armas ay nakuha mula sa itaas hanggang sa ibaba, at ang iba pa ay walang laman at pinutol na kalamnan tissue. Minsan ang sakit ay napakalakas na mahirap gawin ang iyong sarili upang maisagawa ang gayong pagkilos, kaya kung may isang taong malapit sa iyo na malapit sa iyo, pagkatapos ay hilingin sa kanila na tulungan ka.
3. Tumayo nang walang sapin sa sahig, kung saan walang karpet, at subukang pumunta. Mas malamig ang sahig, mas lundo ang mga kalamnan ng paa. Para sa pinakamahusay na epekto, maaari kang maglagay ng wet towel sa ilalim ng iyong mga paa.

Kung may mga pulikat ng mga daliri ng paa, alam na ang paggawa ng lahat ng mga pagkilos sa itaas ay walang silbi. Subukan na kurutin ang iyong daliri. Marahil ito ay hindi gagana sa unang pagkakataon, dahil sa panahon ng naturang mga boluntaryong mga kontraktwal na kalamnan ang daliri ay magiging tulad ng isang bato, ngunit pagkatapos ay madarama mo na ang cramp ay hihinto.

Paggamot ng mga cramp ng binti

Kung mayroon kang mga cramp sa binti, kailangan mong sumailalim sa paggamot, dahil wala ito, tulad ng kalamnan spasms "bumalik". Ang mga tagasunod ng acupuncture ay nagrerekomenda sa lahat ng mga nasamsam ng mga kramp, isang beses sa isang araw, mas mabuti bago matulog, pinuputol ang balat sa itaas na labi at dahan-dahang aalisin ito gamit ang hinlalaki at hintuturo. Nakatutulong ito, dahil ang aktibong mga labi ay matatagpuan sa itaas na labi, ang presyon kung saan nagpapalaganap ng matipunong pagpapahinga.

Kapag nagpasya kang gamutin ang mga pulikat ng mga kalamnan sa binti, pagkatapos ay siguraduhin na simulan ang paggawa ng ehersisyo therapy. Para sa mga ito ay kinakailangan upang gawin tulad pagsasanay:

1. Tumayo sa sahig, ilagay ang iyong paa at mag-tabak sa kanilang mga panlabas na gilid. Hold sa posisyon na ito para sa 10 segundo.
2. Masigla yumuko ang iyong mga paa hanggang sampung segundo, at pagkatapos ay ituwid ang mga ito sa loob ng 10 segundo. Ulitin ang ehersisyo ng 3 beses.
3. Upuan sa isang upuan, itaas ang parehong mga binti at gumawa ng ilang mga pabilog galaw sa iyong mga paa.

Pagpapagamot ng mga kombulsyon na may mga remedyo ng katutubong

Upang mapupuksa ang mga cramps sa mga binti, maaari kang humawak ng isang kurso ng paggamot sa tulong ng mga paghahanda na naglalaman ng kaltsyum, bitamina D at magnesiyo, dahil ang kanilang kakulangan sa katawan ay nagpapahiwatig ng paglitaw ng naturang mga contraction ng kalamnan. Ngunit sa karagdagan, ito ay napaka-epektibong paggamot ng mga cramps binti sa katutubong remedyo. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang mga recipe na ito:

1. 20 g ng birch buds (tuyo) magluto 200 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan upang maghugas para sa 10 minuto, strain at kumuha ng 70 ML tatlong beses sa isang araw bago kumain.
2. Magluto ng mga patatas sa isang uniporme, gumawa ng niligis na patatas at, paglagay sa dalawang piraso ng polyethylene, ilagay sa gabi sa mga itlog, kinakailangang tinali ang mga ito ng mainit na scarf. Sundin ang pamamaraan sa loob ng isang linggo.