Ang bilang ng oras sa isang araw, kapag ang sanggol ay nagpapahinga, ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kanyang kalusugan. At kadalasan ang mga ina ay nagreklamo sa isang doktor na ang isang bagong panganak na sanggol ay hindi makatulog nang maayos, ngunit pagkatapos mabilang ang kabuuang bilang ng mga oras ng pagtulog ay lumalabas na ibinubuhos ng sanggol ang pamantayan na inilalagay sa kanyang edad.
Bakit hindi matulog ang bagong silang na sanggol? Ang lahat ng mga ina ay dapat munang maging pamilyar sa mga pamantayan ng tulog na itinatag para sa mga bata hanggang sa isang taon. Makatutulong ito sa kanya upang malaman kung ang isang bagong panganak na sanggol ay talagang gising o natutulog pa rin. Kaya, hanggang tatlong buwan ang pagtulog ng bata ay dapat na mga 16-17 na oras, mula sa tatlo hanggang anim na buwan - mga 14-15 na oras, at para sa isang bata hanggang isang taon - mga 13-14 na oras.
Ang bagong panganak ay hindi makatulog nang maayos sa araw:
Kadalasan, ang mga ina ay nag-aalala na ang isang buwang gulang na sanggol ay masyadong matutulog sa araw. Ito ay dahil sa katotohanan na wala pa siyang tulad ng isang rehimen. Ang pangunahing dahilan para sa madalas na awakenings ay gutom. Samakatuwid, kung ang isang bagong panganak na sanggol ay hindi makatulog nang maayos sa araw, pagkatapos ay isang panuntunan na pagkatapos ng pagpapakain ang bata ay dapat manatiling gising nang ilang sandali, at pagkatapos ay makatulog lamang.
Ang hangin sa kuwarto ay dapat na mamasa-masa at malamig. Kung pag-uusapan natin ang pinakamainam na temperatura, dapat itong maging tungkol sa 18-20 degrees. Sa araw, ang temperatura ng hangin sa kuwarto ay maaaring mas mataas, kaya ang isang bagong panganak ay maaaring matulog nang masama. Kaya huwag kalimutan na maagusan ang kuwarto. At magiging mas mabuti pa kung natutulog ang bata sa bukas na hangin sa araw. Bilang karagdagan sa katotohanan na ito ay tumutulong sa pagtulog ng isang buong araw, ito rin ay nagpapatibay sa immune system. At hindi mo maisip ang katotohanan na ang bagong panganak ay hindi makatulog nang maayos.
Ang oras kung kailan maaari kang maglakad kasama ang isang bata sa sariwang hangin, kinakailangan upang matukoy nang isa-isa. At maaari itong umasa sa kalusugan ng sanggol, sa panahon, pati na rin sa mga kondisyon ng klima. Kung ang isang bata ay tatlong linggo lamang ang gulang, at hindi siya makatulog nang maayos, pagkatapos ay kinakailangang abutin siya nang unti-unti sa paglalakad sa taglagas o taglamig. Para sa isang panimula, ang paglalakad ay dapat na maikli ang buhay, at pagkatapos ay maaari mong gawin ang bata sa sariwang hangin para sa lahat ng haba ng oras na ilalaan para sa isang araw na pagtulog ayon sa kanyang rehimen.
Kapag ang mga kondisyon ng panahon ay hindi pinapayagan kang lumakad kasama ang bata, at ang buwang sanggol ay hindi makatulog nang maayos dahil sa hindi pantay na rehimen, lumikha ng isang kapaligiran ng semi-kadiliman sa kanyang silid: ibaba ang mga kurtina o isara ang mga bintana ng mga kurtina. Kaya siya ay matulog mas mabilis, at ang panaginip ay magiging mas malakas.
Ang bagong panganak ay hindi makatulog nang maayos sa gabi:
Maraming mga ina ang nagsimula na mula pa sa pagkabata upang pakayan ang sanggol sa kalayaan at hindi malugod na magkasamang pagtulog sa bata. Hindi ka maaaring umalis mula sa panuntunang ito, ngunit kaunti lamang ang "gawing simple" ito. Kung ang bagong panganak na bata ay hindi maganda ang gising sa gabi, pagkatapos ay ilipat ang kanyang kama mas malapit sa kanyang. Kahit na sa malayo, ngunit, gayunpaman, ang bata ay pakiramdam ang iyong init at amoy, na kumilos sa kanya soothingly.
Kung ang isang bata ay isang buwan (o bahagyang higit pa) at hindi siya natutulog nang maayos, ang kanyang madalas na nakakagising ay hindi palaging nangangahulugan na siya ay gutom. Siya ay maaaring tortyur sa pamamagitan ng colic, pati na rin ang gazikas sa tiyan. Upang gawin ito, bago matulog ay kapaki-pakinabang na ehersisyo himnastiko (o massage), na tutulong na ang mga gas ay umalis.
Lumikha ng iyong sariling espesyal na ritwal bago matulog sa gabi. Halimbawa, i-pack ito sa isang tiyak na oras, at bago iyon, gawin ang mga katulad na aksyon (paliguan, masahe, pagpapakain, atbp.) Upang ang bata ay may isang pang-unawa na siya ay handa para sa kama. Sa pangyayari na ang isang bagong panganak na bata ay hindi makatulog nang maayos sa gabi o nagising madalas, pagkatapos ay kantahin siya ng isang oyayi, na mahal ng mga bata. O subukan na lumabas. Huwag kalimutan na ang mga bata ay kumain dito nang napakabilis.
Well at, marahil, ang pinaka-simpleng panuntunan. Kung ang isang bagong panganak ay hindi makatulog nang maayos sa gabi, pagkatapos ay suriin muna upang makita kung hindi ito nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa wet diaper o diaper.