Alam ng lahat na ang pangangarap ay hindi nakakapinsala. At ano ang kailangang gawin upang matupad ang mga pangarap? Siyempre, hindi tayo dapat umupo nang tamad, ngunit kumilos. Ngunit bago lumipat sa nakakasakit at pagkuha ng ninanais, mahalagang malaman ang pamamaraan ng paggunita. Ano ito para sa? - Upang malinaw na makita ang iyong layunin.
Alam ko kung ano ang gusto ko
Kung ang pagnanais ay hindi maging iyong layunin, ito ay nananatili sa iyong mga pangarap. Ang layunin ay ang tuktok ng plano, kung saan itinakda namin ang mga gawain at tinutukoy ang pagkakasunud-sunod ng mga pagkilos. Kapag ang isang tao ay may ideya kung paano at kung ano ang kailangan niyang gawin, ang mga pagkakataon na makuha ang kanyang nais sa pamamagitan ng isang order ng magnitude na pagtaas.
Ang paraan ng visualization ay batay sa isang detalyadong representasyon ng ninanais na bagay. Ngunit ang isang tao ay hindi lamang isipin, halimbawa, isang bagong kotse. Inilalarawan niya ang kanyang sarili dito, nakikita ang kanyang sarili bilang may-ari nito. Mahalaga na hindi lamang mag-isip tungkol sa isang bagong apartment o isang malaking bahay sa bansa, dapat mong malinaw na ipakita ang bawat detalye. Magagawa mong makita ang bawat kuwarto, makabuo ng isang panloob, itutok ang kaisipan sa mga kasangkapan. Kunin ang tela at tukuyin ang kulay ng mga kurtina, isipin ang pananaw mula sa window na bubukas sa iyo. At ang pinakamahalaga, dapat mong makita ang iyong sarili sa bahay na ito. Siya ay nasa iyo at ikaw ang kanyang buong master.
Ang visualization ay nangangailangan ng reinforcement. Ang pinakamahusay na paraan ay isang visualization board o collage ng larawan.
Gumuhit ako sa poster
Walang mahirap sa kung paano maayos na lumikha ng isang visualization board. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga sunud-sunod na mga tagubilin sa ibaba, maaari mong madaling lumikha ng iyong pangarap card na pumukaw sa iyo.
- Bumili ng isang papel ng format ng A1, pandikit at isang pares ng maliwanag na marker. Ikalat ang isang piraso ng papel sa sahig, gumuhit ng isang frame sa paligid ng marker - ito ay tumingin neater.
- Kapag nagpasya ka sa iyong mga hinahangad, kailangan mong makahanap ng mga larawan, mga clipping, mga larawan na pinakamalaki na nagpapakita ng nais na mga bagay. Ang pinakamahusay na mga larawan ay ang laki ng A4, magandang kalidad, malinaw at maliwanag.
- Pre-decompose ang mga larawan sa papel, bago mo i-paste. Magpasya sa pagkakasunud-sunod, mag-iwan ng lugar para sa isang pirma, halimbawa: "ang aking kotse (maaari kang magsulat ng isang stamp at kahit mga numero)", "aking living room", "ang pahinga ko sa Malta", atbp. Pagkatapos ay maayos na idikit ang bawat larawan, lagdaan ang mga ito, maaari mong ilagay ang petsa ng paggawa ng isang collage, halimbawa, sa likod.
- Mag-hang ang visualization map sa isang liblib na lugar, kung saan man ito ay hindi masyadong kapansin-pansin sa mga estranghero, ngunit magkakaroon ka ng access dito araw-araw.
Ginagawa namin ang pamamaraan
Kung ikaw ay nahihirapan sa kung paano gawin visualization, pagkatapos ay huwag mawalan ng pag-asa, ito ay maaaring natutunan. Kadalasan, ang buong problema ay ang isang tao ay hindi maaaring magrelaks.
- Magsimula sa pamamagitan ng pagpapaalam sa lahat ng iyong mga problema at pag-iisip. Sa umaga, pagkatapos gumising ka, pumunta sa collage ng larawan, tingnan ang mga larawan, pagkatapos ay kumuha ng komportableng posisyon at isara ang iyong mga mata.
- Relaks, pakiramdam ang init ng iyong katawan, makinig sa iyong paghinga, tibok ng puso. Pagkatapos ay isipin ang lahat na nakalarawan sa iyong mga larawan. Isipin at pakiramdam ang iyong pag-aari ng ninanais na mga bagay. Mahalagang makita ang iyong sarili bilang isang tagamasid, ngunit parang nasa loob ng bagay, upang makita ang lahat ng bagay gamit ang iyong sariling mga mata.
- Gumawa ng isang ugali ng paggawa visualization araw-araw. Ang paggastos ng 10-15 minuto lamang, ikaw ay ganyakin ang iyong sarili upang magtagumpay at makamit ang iyong mga layunin. Huwag maging tamad, talagang gumagana ito.
- Huwag kang mag-hang sa iyong mga hangarin, tulad ng sinasabi nila, nang walang panatismo. Sundin ang mga layunin at ang iyong plano sa mga maliliit na hakbang, maging totoo sa mga ito at huwag sumuko.
Ang visualization board ay hindi isang tablecloth-samobranka. Kung hindi ka kumikilos, wala nga ay darating sa iyo mismo mula sa iyong nais, hindi ito mahuhulog. Marahil sa isang taon, dalawa, o kahit sampung taon, malilimutan mo ang tungkol sa iyong wish-board, at di-sinasadyang madapa sa ito sa attic ng iyong bahay, maaari kang maging kawili-wiling magulat upang makita ang kapansin-pansin na pagkakatulad sa pagitan ng kung ano ang itinatanghal sa larawan at ang katunayan na magkakaroon ka, hindi mo sinasadya na sabihin sa iyong sarili: "Hindi ito, nagtrabaho!".