Self-massage para sa mga preschooler

Walang alinlangan, nais ng lahat ng mga magulang na lumaki ang kanilang mga anak na malusog at malusog sa katawan, huwag maghirap sa labis na timbang at mga problema sa gulugod. Ngayon, kapag ginusto ng mga bata na gugulin ang karamihan sa kanilang libreng oras sa computer, ang problema ng isang malusog na pamumuhay ay lalong mahalaga. Upang makabisado ang mga pangunahing kasanayan sa self-massage - para sa mga bata sa preschool ang isa sa mga paraan upang sumali sa isang malusog na pamumuhay. Self-massage para sa mga bata - punto, laro, sa taludtod, gamit ang mga bola ng masahe, mga detalye ng designer, mga lapis at kahit na papel - isang mahusay na paraan upang mamahinga ang mga kalamnan at mapupuksa ang neuro-emosyonal na pag-igting sa isang masaya laro form.

Upang magkaroon ng magandang ugali para sa mga bata sa regular na masahe, hindi ito dapat nakakapagod para sa kanila. Ang proseso ng self-massage ay dapat para sa mga bata upang masiyahan, hindi upang maging sanhi ng sakit, upang makabuo ng positibong damdamin, at ang mga elemento nito at ang pagkakasunud-sunod ng kanilang katuparan ay dapat na madaling maalala. Ang self-massage ng laro ay nagsisilbi para sa mga bata ng isang mahusay na pagsasanay ng makasagisag na pag-iisip, tinuturuan ang kanilang memorya, tumutulong upang mabilis at madaling matandaan ang mga tula at mga kanta, tumutulong upang palakasin ang kalusugan ng isip at pisikal.

Ituro ang self-massage para sa mga bata ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa mga pad ng mga daliri sa balat at mga kalamnan sa mga lokasyon ng masigasig na aktibong mga punto. Ang ganitong uri ng masahe ay maaaring maglingkod bilang isang nakakarelaks o stimulant, kapag ginamit sa kumbinasyon ay may positibong epekto sa katawan ng bata. Ito ay higit sa lahat ginagamit upang gawing normal ang proseso ng nerbiyos at kadalasan ito ay self-massage ng soles at toes, kamay, ulo at mukha. Kailangan mong turuan ang mga bata na huwag ilagay ang presyon sa massage sa lahat ng kanilang lakas, ngunit upang pindutin nang basta-basta, malumanay.

Pangmukha acupressure para sa mga bata

Ang layunin ng masahe ay upang maiwasan ang mga lamig, upang malaman kung paano kontrolin ang mga ekspresyon ng mukha. Isinagawa sa isang form ng laro, tinutularan ang gawain ng iskultor.

1. Pinupukaw namin ang mga cheeks, mga pakpak ng ilong, noo sa direksyon mula sa gitna ng mukha hanggang sa mga templo.
2. Itulak ang iyong mga daliri sa tulay ng ilong, ang mga punto sa gitna ng eyebrows, na lumilikha ng mga paikot na paggalaw muna ang pakanan, at pagkatapos ay magkakasunod. Gumanap kami ng 5-6 beses.
3. Ang pagsisikap, paglalagay ng presyon, "gumuhit" ng mga kilay, na nagbibigay sa kanila ng magandang liko. Namin "magpait" ng makapal na mga kilay sa tulong ng mga tiyani.
4. Sa malumanay na malumanay na mga pagpindot gumawa kami ng mga mata, pagsamahin ang cilia.
5. Dalhin namin ang aming mga daliri mula sa ilong patungo sa dulo ng ilong, "paghubog" sa mahabang ilong para kay Pinocchio.

Self-massage para sa mga bata sa taludtod "Ilong, hugasan!"

1. "Crane, buksan!" - gamit ang iyong kanang kamay ang mga paggalaw ng palitaw, "pagbukas" ng gripo.
2. "Ilong, hugasan!" - kuskusin ang mga forefingers ng parehong mga kamay sa mga pakpak ng ilong.
3. "Hugasan ang parehong mga mata nang sabay-sabay" - dahan-dahang hawakan ang iyong mga kamay sa iyong mga mata.
4. "Hugasan, tainga!" - kuskusin ang aming mga tainga sa mga palma.
5. "Hugasan, kalugin!" - dahan-dahan na humahabol sa leeg sa harap.
6. "Leeg, hugasan nang maayos!" - bakalin ang leeg sa likod, mula sa base ng bungo hanggang sa dibdib.
7. "Hugasan, hugasan, maligo! - dahan-dahan stroke ang iyong mga pisngi.
8. "Putik, hugasan ang iyong sarili! Putik, hugasan! " - Tatlong kamay laban sa isa't isa.

Self-massage para sa mukha at leeg para sa mga bata "Indian"

Ang layunin ng masahe ay upang turuan ang mga bata na magrelaks sa mga kalamnan ng mukha at leeg habang gumaganap ng masahe sa harap ng salamin. Isipin na kami ay mga Indian, na nagpinta ng pintura ng digmaan.

1. "Gumuhit" ng mga linya mula sa gitna ng noo hanggang sa tainga na may malakas na paggalaw - ulitin 3 ulit.
2. "Gumuhit" ng mga linya mula sa ilong hanggang sa tainga, habang ang malawak na paglalagay ng mga daliri - ulitin 3 ulit.
3. "Gumuhit" ng mga linya mula sa gitna ng baba patungo sa mga tainga - ulitin 3 ulit.
4. "Gumuhit" ng mga linya sa leeg sa direksyon mula sa baba hanggang sa dibdib - ulitin 3 ulit.
5. "Umulan na" - pag-tap nang bahagya sa mukha, na parang pag-play ng piano.
6. "Pinaputol namin ang pintura mula sa mukha," dahan-dahang hinubog ang mga palad ng kanyang mukha, bago pinainit ang mga ito, hinahagis ang bawat isa.
7. "Iling ang natitirang droplets ng tubig", mga kamay pababa.