Reframing ay isang metaphorical na paraan ng "paglagay ng isang larawan sa isang bagong frame", na binuo ni Richard Bendler at John Grinder. Ang anumang problema, sitwasyon o krisis ay batay sa isang positibong mapagkukunan, ang pagbibigay-katwiran ay tumutulong upang pag-isipang muli at makita kung ano ang nangyayari sa isang bagong konteksto.
Ano ang reframing?
Ang Reframing ay isang hanay ng mga pamamaraan sa modernong positibong sikolohiya, NLP , na nangangahulugang ang muling pag-organisa o muling pag-uunawa ng pang-unawa, pag-uugali, pag-iisip at, bilang isang resulta, pag-aalis ng mapanirang (pagkabalisa, neurotic, umaasa) na pag-uugali. Ang pamamaraan ng reframing ay malawakang ginagamit sa mga teknolohiya ng negosyo, na tumutulong na dalhin ang organisasyon sa isang bagong antas ng pag-unlad.
Mga uri ng pagwawasto
Ginagawa ang reframing ng tao sa tulong ng mga diskarte sa pagsasalita, ang impluwensya ng salita at pagkuha sa card ng mga halaga ng isang tao ay nagbabago ng kanyang pang-unawa sa kanyang mga katangian, ang negatibong sitwasyon na binuo. Mayroong dalawang mga uri ng reframing:
- Reframing ang konteksto . Pagtanggap, pagtulong upang makita ang pag-uugali, sitwasyon, kalidad sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang bagong kahulugan, halimbawa, kung saan ang mga hindi gustong pag-uugali, ang ugali ay katanggap-tanggap, at kung saan hindi. Ang pagpapalit ng konteksto, ang diskarte sa mga pagbabago sa nilalaman.
- Reframing ang nilalaman . Ang pahayag o mensahe ay binibigyan ng iba't ibang kahulugan sa pamamagitan ng pagtuon sa isa pang bahagi ng nilalaman. Ang pagiging epektibo ng ganitong uri ng reframing ay ganap na nakasalalay sa pag-unawa sa kung ano ang partikular na naglalaman ng na-claim na problema.
Reframing sa Psychology
Pag-uugali at positibong psychotherapy - ang reframing ay ginagamit upang baguhin ang pang-unawa ng isang tao at bumuo ng mga bagong punto ng pagtingin. Ang psychologist ay nag-aalok upang tumingin sa isang tao para sa kanilang sitwasyon, nagtatanong upang isipin na ang sitwasyon ay isang larawan, na maaari mong tingnan sa pamamagitan ng pag-frame ito sa iba't ibang mga frame. Psychological reframing - therapeutic effects:
- pag-activate ng pagkakakilanlan ng kliyente;
- paglahok ng creative component;
- nabawasan ang emosyonal na stress;
- pagbuo ng isang alternatibong paraan ng pag-uugali sa halip ng isang neurotic isa.
Reframing sa pamamahala
Ang pagtukoy sa isang makabagong organisasyon ay isang paglilipat sa itinatag na frame kaysa ito ay at sa hinaharap ay maaaring paunlarin. Ang mga positibong epekto ng paggamit ng reframing sa pamamahala:
- tumutulong sa mga lider ng iba't ibang mga antas na isama ang pinakamahusay na mga kasanayan sa pamamahala;
- maakit ang mga pinakamahusay na espesyalista;
- ganyakin ang mga empleyado upang magsagawa ng gawaing may kalidad;
- nagbubunyag ng potensyal ng korporasyon;
- bumubuo ng isang bagong pangitain at pagnanais na baguhin, isang pagkamapagpatawa sa organisasyon.
Reframing sa mga benta
Ano ang pagkakakilanlan sa mga benta na kilala sa bawat matagumpay na nagbebenta. Ang mamimili sa parehong oras ay nakikita ang mga benepisyo nito, para sa nagbebenta - ito ay isang paraan upang muling makita ang mga kalakal at mag-udyok sa kanilang sarili sa mga bagong tagumpay sa mga benta. Mga pagpipiliang Reframing:
- diin sa mga benepisyo ("walang diskwento para sa produkto, ngunit sa aming tindahan ang pinakamababang presyo para sa produktong ito");
- Mga alternatibong katanungan - ang nagbebenta ay nakakuha ng pansin ng mamimili sa mga merito ng mga kalakal, serbisyo (kung bakit magbayad para sa tatak, kapag maaari kang bumili ng katulad na produkto sa isang abot-kayang presyo at mahusay na pag-andar).
Reframing technique
Ang anim na hakbang na pag-reframe - isang pamamaraan na itinuturing na unibersal sa NLP, ay nakakatulong upang gumana sa anumang problema sa pamamagitan ng pag-stack sa anim na hakbang. Ang pagsasagawa ng simple at madalas na pagpapatupad ay nakatakda sa antas ng walang malay. Mga positibong epekto mula sa pagsasagawa:
- bumuo ng bago, mas produktibong pag-uugali;
- ang isang tao ay nagsisimula upang makita ang mga bagong pagkakataon kung saan hindi niya dati payagan ang mga ito;
- muling pagsusuri ng mga kaganapan ay nagtanggal ng pagkabalisa, ay nagbibigay-daan sa iyo upang tumingin sa buhay na may pag-asa sa mabuting ibubunga.
6 step reframing
Six-step reframing, ang pagpapatupad ng teknolohiya:
- Ang mga salita at pagmamarka ng problema, tulad ng nakikita. Bilang isang halimbawa, maaari kang kumuha ng isang hindi ginustong ugali o pag-uugali at italaga ito sa isang sulat, numero o kulay.
- Pagtatatag ng ugnayan sa isang bahagi ng tao (walang malay) na responsable para sa ugali. Maaari kang magtanong: "Gusto kong makipag-usap sa bahagi ng aking sarili na may pananagutan sa ugali." Mahalaga na matukoy ang mga significator ng komunikasyon, kung ano ito, ang mga sagot na "oo" at "hindi" o sensations sa katawan.
- Pagpapasiya ng positibong layunin. Narito nagtatanong kung ang bahagi na ito ay makakatulong upang malaman kung ano ang nais na makamit para sa sarili positibo sa pamamagitan ng hindi ginustong pag-uugali o ugali . Kung ang sagot ay "oo," maaari kang magpatuloy na magtanong: "Kung mayroon kang iba pang mga epektibong paraan upang mapagtanto ang intensyon, gusto mo bang subukan ang mga ito? Kung ang sagot ay hindi, mahalaga na tanungin ang iyong sarili: "Naniniwala ba ako na ang aking isip na may subconscious ay may positibong intensyon, kahit na ayaw nitong sabihin sa akin ngayon?"
- Mag-apela sa creative na bahagi. Bilang karagdagan sa bahagi na lumikha ng hindi ginustong pag-uugali, mayroong creative. Mahalaga na tanungin ang una, pagkontrol ng pag-uugali upang ipahayag ang positibong intensyon ng creative. Kapag ang sagot ay "oo", ang isang tao ay lumiliko sa creative na bahagi sa isang kahilingan upang lumikha ng hindi bababa sa 3 bagong kapaki-pakinabang na mga paraan ng pag-uugali at iulat ito sa pamamahala ng hindi kanais-nais na pag-uugali.
- Pag-aayos ng isang kasunduan. Tanungin ang iyong yunit para sa pagkontrol ng pag-uugali, kung gusto mong samantalahin ang isa sa mga bagong anyo. Ang sagot ay "oo" - ang walang kamalayan ay nagsagawa ng isang alternatibo, kung "hindi", maaari mong sabihin ang bahaging ito na magagamit nito ang lumang daan, ngunit hayaan muna itong subukan ang mga bago.
- Suriin para sa kalikasan sa kapaligiran. Tanungin ang walang malay kung may iba pang mga bahagi na laban o nais na sumali sa mga bagong paraan ng pag-uugali. Ang katahimikan ay isang tanda ng kasunduan.
Reframing exercises
Ang mga pagsasanay sa ibaba ay maaaring gawin sa parehong grupo at malaya. Reframing - praktikal na pagsasanay:
- "Isa pang epithet." Mag-ehersisyo sa isang grupo ng 3 - 4 na tao. Sa isang papel na nakasulat sa hindi bababa sa 20 mga katangian (adventurer, dissolute, mapagmataas, sakim, halimaw). Ang layunin ng grupo ay upang mahanap ang kabaligtaran sa mga tuntunin ng reframing sa bawat kalidad, halimbawa: matakaw - isang gourmet, mapagmahal na kumain ng masarap, may kaalaman sa pagkain.
- "Masyado akong ...". Ang pagsasanay ay kapaki-pakinabang para sa malayang pag-aaral. Sa piraso ng papel kailangan mong isulat ang hindi bababa sa 10 sa iyong mga katangian, na mukhang may depekto, halimbawa: "Ako ay masyadong ... tamad / pagtitiwala / sensitibo / magagalitin." Sumulat ng isang bago na may positibong aspeto sa tapat ng bawat pahayag (ilagay ang mga katangian sa isa pang frame). Pag-aralan kung ano ang nagbago sa pang-unawa.
Reframing - halimbawa
Para sa bawat tao sa iba't ibang sitwasyon maaari mong mahanap ang iyong sariling reframing, na gumagana para sa ilan, ang iba ay hindi makakapit. Ang positibong reframing ay idinisenyo para sa katunayan na ang isang tao na dati sa kawalan ng pag-asa, ang isang pakiramdam ng kakulangan ng mga inaasam ay nagbabago sa pananaw at nagsisimula na maunawaan na ang lahat ng nangyayari sa kanya ay may katuturan. Mga halimbawa ng reframing mula sa pagsasanay ng mga espesyalista sa NLP:
- Ang lider ay masyadong hinihingi at picky, (negatibong konteksto). Positibong konteksto: ang lahat ay malinaw at malinaw, alam mo kung ano ang gagawin, matuto nang mas mabilis at papuri ay laging nararapat.
- Kakulangan ng paglago ng karera (negatibong konteksto). Positibong pagbabago: mas mababa ang responsibilidad at pag-uulat sa pamunuan, walang pagtitiwala sa iba, hindi na kailangang i-disassemble ang mga salungatan, mga problema at manatiling huli.
- Very maingay, hindi mapakali mga bata (negatibong konteksto). Ang pagpapaliwanag sa sitwasyon sa isang positibong paraan: ang mga bata ay libre mula sa anumang mga complexes, masasayang at nagpapahayag ng kanilang sarili (ang mga magulang ay binigyan ng accent - ang kanilang mga anak ay natural at masaya na kumilos).
Reframing - mga libro
Bendler Richard "Reframing: Personality Orientation sa tulong ng Speech Strategies" - ang aklat na ito, na nakasulat sa pakikipagtulungan kay John Grinder, ay maaaring maging karapat-dapat na itinuturing bilang No. 1 reframing na aklat-aralin. Walang maraming literatura na nakakapagpapalabas sa paksa na ito sa petsa,
- "Reframing: NLP And The Transformation Of Meaning" ni Richard Bandler . Ang aklat na R. Bendler sa orihinal, para sa mga hindi gustong basahin sa orihinal.
- "Paano upang maging isang krisis sa isang panalo o reframe ang sitwasyon" Bulletin NLP № 26. AA. Pligin . Kapaki-pakinabang na mga diskarte para sa overcoming krisis sitwasyon.
- "Reframing organizations. Sining, pagpili at pamumuno "ni Lee D. Bolman, Terrence E. Dil . Ang aklat ay nagbibigay ng mga tool kung saan ang mga lider ay maaaring magdala ng kanilang enterprise sa isang qualitatively bagong antas, pagtagumpayan ang krisis.
- "NLP-reframing. Kung paano baguhin ang katotohanan sa iyong pabor . " Reader para sa reframing, na kinabibilangan ng mga gawa ng sikat na practitioner ng NLP.