Paggamit ng likas na mga kadahilanan para sa mga bata sa tag-araw
Mayroong iba't ibang mga paraan ng hardening, ngunit ang pinaka-basic ay at pa rin ay ang paggamit ng mga pwersa ng kalikasan. Sa kabila ng katotohanan na sa tag-init ang mga pamamaraan ay maaaring maisakatuparan para sa isang mas matagal na panahon, dapat pa rin itong maging makatwirang upang gamutin ang pagkakalantad ng araw at douches, lalo na sa mga bata, at gawin ang lahat nang dahan-dahan.
Ang Araw
Sa tag-araw, ang epekto ng araw ay hindi ipinahayag sa isang solong magandang sunog ng araw, na kung saan, hindi sinasadya, ay lalo na hindi para sa mga bata, ngunit sa muling pagdaragdag ng katawan na may bitamina D. Ito ay pagkatapos na ito ay natural na pumapasok sa katawan, naipon para sa mga buwan sa hinaharap. Kasabay nito, ang antas ng hemoglobin ay muling pinalitan .
Ang mga day bath ay kapaki-pakinabang para sa mga bata, mula nang kapanganakan. Ngunit kailangang mag-ingat sila, simula sa limang minuto, unti-unting humantong sa isang oras para sa mas matatandang mga bata. Ang paglagi sa araw ay magiging kapaki-pakinabang sa oras ng umaga hanggang 11.00 at sa gabi, kapag ang araw ay hindi aktibo - pagkatapos ng 16.00, ngunit sa katanghaliang init ay sa ilalim ng direktang ray mapanganib.
Sa panahon ng sunbathing, ipinapayong masakop ang ulo ng bata na may panama at regular na nag-aalok ng tubig, dahil ang dehydration sa mainit na araw ay nangyayari nang mabilis dahil sa aktibong pagpapawis.
Tubig
Ang pagpapagod ng mga bata sa parehong panahon ng tag-init at preschool sa tag-araw ay lalong mahalaga sa tulong ng mga pamamaraan ng tubig. Ang unti-unting pagbaba ng temperatura ng tubig ay nagpapalakas sa immune system ng isang bata sa anumang edad, at sa susunod na panahon ay mas maghirap siya sa mga tuntunin ng sipon.
Ang mga alituntunin para sa paggawa ng mga bata sa tubig sa tag-init ay halos pareho ng taglamig. Ang temperatura ng tubig para sa pagbuhos araw-araw ay binabawasan ng dalawang grado, unti-unting umaabot sa isang cool na isa. Ang mga bata sa hardin araw-araw bilang hardening ibuhos ang kanilang mga paa sa malamig na tubig o splash sa panlabas na pool sa site.
Kung posible, magiging mabait na bumili ng isang maliit na pool para sa bakuran, upang ang bata ay mayroong palaging pagkakataon na mag-splash sapat. Ang balat ay ginagamit upang ang temperatura pagkakaiba, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan.
Dahil dito, ang pagbubuhos mula sa pagiging sa hangin ay hindi maaaring madama, ngunit tiyak na ito ay. Sa memo para sa mga magulang tungkol sa pagbubuhos ng mga bata sa tag-araw, sinabi na ang bata ay dapat gumastos ng hindi bababa sa 4 na oras sa labas sa oras ng taon. Kung may isang pagkakataon, pagkatapos ay kailangang ma-maximize ang oras na ito, kung saan, siyempre, ay magkakaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng bata sa anumang edad.
Kung hindi binabalewala ang mga rekomendasyon ng mga manggagamot, ang mga magulang ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kaligtasan sa sakit ng bata sa tag-araw, hindi alintana kung siya ay dadalhin sa dagat, o upang maging malusog sa kanayunan.