Ang pagbubuntis ay isang oras ng maayang mga inaasahan at problema. Halos lahat ng babae ay masaya na makatagpo sa kanyang sanggol. Sa loob ng 9 na buwan ang isang babae ay kailangang gumawa ng maraming bagay at lalo na ang huling buwan ay puspos. Kinakailangan na ihanda ang iyong sarili para sa proseso ng paghahatid at likhain ang lahat ng mga kondisyon para sa sanggol. Ang paghahanda ng isang babae para sa panganganak ay kinabibilangan ng parehong sikolohikal na saloobin at paghahanda ng katawan para sa isang kumplikadong proseso.
Ano ang kailangan mong gawin bago magpanganak?
Paghahanda ng katawan
Ito ay maaaring magsama ng isang prenatal diyeta, pagsasanay sa perineum, pag-ahit, paglilinis ng katawan bago manganak at higit pa. Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay tumutulong upang protektahan at pangasiwaan ang proseso ng panganganak. Bagaman ang mga ito ay nagmumungkahi sa likas na katangian, dapat maunawaan ng bawat babae na ito ay napakahalaga:
Diyeta bago ang panganganak
Inirerekomenda ng mga doktor na sumunod sa isang partikular na pagkain. Isang buwan bago ang simula ng paggawa, kailangan mong bawasan ang paggamit ng mga protina ng hayop (isda, karne, itlog, gatas), maaari mong ubusin ang mga produkto ng sour-gatas, cereal, pagkain ng gulay. Pagkatapos ng dalawang linggo ay kanais-nais na alisin ang mga siryal at tinapay, iwanan ang mga produkto ng sour cream at gulay. Papayagan nito ang isang maliit na paglabas ng bituka. Lalo na dahil ang mga kababaihan ay karaniwang may ganang kumain bago magpanganak, ang isang lumalaking bata na pagpindot sa tiyan at ang gastrointestinal tract ay mahirap na makayanan ang mabigat na pagkain. Sa araw ng panganganak, kapag nararamdaman ng isang babae ang mga pag-urong at ang mga tubig ay lumipat na, mas mabuti na huwag kumain. Una, ang tiyan sa panahon ng paghahatid ay dapat na walang laman, at pangalawa, ang mga kontraksyon kung minsan ay pumukaw ng pagduduwal.
Paglinis ng katawan bago ang paghahatid sa enema
Mas mahusay na magsagawa ng pamamaraan na ito sa bahay sa simula ng paggawa. Mas masakit ito. Ang enema ay ginawa upang mabawasan ang paglabas mula sa bituka sa panahon ng panganganak.
Pag-ahit bago ang paghahatid
Noong nakaraan, ang pag-ahit sa Russia ay isang sapilitan na pamamaraan bago magpanganak. Ngunit ngayon ang aming mga obstetrician-gynecologist ay nagsimulang mag-orient sa kanilang sarili sa West at hindi nangangailangan ng mga ina na dumating sa ospital ahit. Kaya kung kailangan mong mag-ahit bago ang panganganak - nasa sa iyo. Kung hindi ka sigurado kung maaari mong mag-ahit nang maayos nang walang pagbawas, pagkatapos ay mas mahusay na huwag mag-ahit sa lahat, dahil ang mga impeksiyon ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagbawas. Maaari mo ring tanungin ang pangangasiwa ng ospital, kung paano itinuturing nila ang pag-ahit ng pubic hair.
Kalinisan bago ang panganganak
Mula sa ika-36 linggo, kinakailangan upang simulan ang paglilinis ng kanal ng kapanganakan. Ang kalinisan ay isinasagawa upang ang posibleng impeksiyon ng ina ay hindi ipinapadala sa bata sa panahon ng kapanganakan. Bilang karagdagan, kung may pamamaga sa puwerta ng ina, maaari itong maging sanhi ng mga bitak sa vaginal mucosa. Ang kalinisan sa kanal ng kapanganakan bago ang kapanganakan ay tapos na sa mga solusyon sa antiseptiko, suppositories, medikal na mga tampon. Mayroong maraming mga pamamaraan, ang isang angkop na paraan ay maaaring iminungkahi ng dumadating na manggagamot.
Perineal massage bago ang paghahatid
Upang maiwasan ang mga break, kinakailangan upang maghanda ng pundya para sa kapanganakan ng isang bata. Ang massage ay tapos na sa tulong ng langis at ay naglalayong pagtaas ng pagkalastiko ng balat. Ang mga kilalang himnastiko ay magaling din.
Paghahanda para sa isang pagpupulong sa isang sanggol
Bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas bago magpanganak sa isang bata, ang isang babae ay dapat maghanda para sa pagpupulong ng kanyang sanggol. Kinakailangan na maghanda ng silid, damit at lahat ng kailangan para sa pangangalaga. Maipapayo na ang isang tao ay laging nasa oras ng kapanganakan sa tabi ng isang babae. Kung may mga bata sa bahay, kailangang magpasya kung kanino sila manatili hanggang sa ang babae ay nasa ospital.
Paghahanda ng mga bagay na kailangan para sa maternity home
Kinakailangan sa mga huling araw bago ang kapanganakan upang mangolekta ng isang bag na may mga kinakailangang bagay. Narito kung ano ang maaari mong mahanap kapaki-pakinabang:
- bathrobe;
- tsinelas,
- gaskets,
- mga item sa kalinisan (toothpaste, sabon, atbp.),
- pera,
- hanay ng mga damit para sa bata,
- tuwalya.
Ang listahang ito ay maaaring mag-iba depende sa mga patakaran ng ospital. Kinakailangan na talakayin sa pangangasiwa ng ospital ang lahat ng kailangan mong gawin bago magpanganak at kung ano ang dadalhin sa iyo. Halimbawa, ang ilang mga ospital ay hindi tumatanggap ng mga damit sa bahay, ibinibigay nila ang kanilang mga dressing gown at tsinelas. Huwag mag-atubiling magtanong kahit na ang pinakamaliit na bagay, marahil ang iyong pag-uusisa ay tutulong sa iyo upang mapadali ang proseso ng paghahatid at gawin ang araw na ito na ang pinaka-galak at di-malilimutang.