Maraming naniniwala na ang pag-iwas sa cardiovascular disease ay maaaring kinakailangan lamang pagkatapos ng kanilang pagtuklas. Sa katunayan, ang opinyon na ito ay mali sa root. Tunay na walang sinuman ang immune mula sa mga problema sa puso at dugo. Oo, at ang mga predisposing kadahilanan sa kanila sa mga nakaraang taon ay naging mas at higit pa. Samakatuwid, dapat mag-alala ang isa tungkol sa kalusugan ng puso sa buong buhay.
Pangunahing at sekundaryong pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular
Sa gamot, mayroon talagang mga konseptong tulad ng pangunahin at pangalawang pag-iwas sa mga sakit sa puso at vascular. Ang una ay may kaugnayan sa lahat ng tao nang walang kataliwasan. Ang pangalawa ay naaangkop para sa mga pasyente na may mga problema sa cardiovascular system matapos ang lahat ay na-diagnosed na.
Ang pangunahing pag-iwas ay naglalayong pigilan ang mga karamdaman, at ang pangalawang pag-iwas ay isinasagawa kasabay ng paggamot at idinisenyo upang maiwasan ang pagbabalik ng karamdaman. Siyempre, mas madaling mapigilan ang pag-unlad ng sakit sa puso kaysa pagalingin ang mga ito. Bilang karagdagan, ang mga hakbang sa pag-iwas ay simple at naa-access:
- Ang batayan ng pangunahing pag-iwas sa sakit na cardiovascular ay ang kontrol sa timbang. Kadalasan ito ay ang mga dagdag na pounds na humantong sa mga problema sa puso. Ang paghihirap sa sobrang timbang ay kailangang sundin ang isang pagkain at regular na magbayad ng pansin sa sports.
- Sumunod sa tamang nutrisyon at huwag kumain nang labis at ang mga taong may mga problema ng mga dagdag na pounds ay hindi pamilyar. Ang malusog na pagkain ay ang garantiya ng isang malusog na puso. Samakatuwid ito ay lubhang kanais-nais para sa lahat at sa lahat mula sa kanilang diyeta upang ibukod ang masyadong mataba na pagkain, mabilis na pagkain, mga inumin. Sa halip, dapat kang kumain ng higit pang mga sariwang prutas at gulay, mga produktong naglalaman ng mga omega-acids.
- Ang isa pang bahagi ng pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system ay pisikal na aktibidad. At kung ang mga taong napakataba, ang sports ay mahalaga, sa lahat ng iba pa, ito ay makikinabang lamang. Sa parehong oras na gumastos ng ilang oras sa gym araw-araw ay hindi na kailangan. Ito ay sapat na upang lumakad paminsan-minsan sa sariwang hangin o gumawa ng mga maikling break para sa pagsingil.
- Siyempre, kailangan mong bigyan ang masasamang gawi. Sa gawain ng puso at ng pangkabuhayan sa kalusugan, ang paninigarilyo at pag-inom ay labis na negatibo.
- Kahit na hindi mo kailangang magreklamo tungkol sa mga jumps sa presyon, sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular, kakailanganin mong kontrolin ito paminsan-minsan. Minsan kahit na ang mga menor de edad na pagbabago ay tumutulong sa oras upang maghinala at ligtas na maiwasan ang malulubhang sakit.
- Mahalaga rin na maiwasan ang stress, pisikal at emosyonal na stress.
Sa pangalawang pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular, bukod sa iba pang mga bagay, ay magkakaroon ng gamot. Ang mga kinakailangang gamot ay pipiliin nang isa-isa. Ito ay maaaring bilang mga gamot na normalize ang antas ng kolesterol sa dugo, at mga espesyal na sedative, o, halimbawa, na dinisenyo para sa pagbabula ng mga tablets ng dugo. Ang lahat ay depende sa uri, hugis at lawak ng sakit.
Mga hakbang sa diagnostic para sa
Upang makakuha ng lubos na pagtitiwala na ang puso ay malusog, maaari ka lamang matapos ang isang serye ng mga eksaminasyon. Samakatuwid, bilang karagdagan sa pagsunod sa mga panukalang pangontra, inirerekomenda ng mga eksperto ang mga regular na eksaminasyon:
- electrocardiography;
- ultrasound dopplerography;
- ergometry;
- magnetic resonance tomography at angiography.
Ang kumplikadong mga pag-aaral ay makakatulong upang makakuha ng isang malinaw na larawan ng mga pagbabago.