Sa panaginip, ginugugol ng tao ang ikatlong bahagi ng buhay, na pinanumbalik ang mga pisikal at mental na pwersa. Samakatuwid, ang kawalan ng pagtulog ay matagal na itinuturing na malupit na pagpapahirap. Isang araw pagkatapos ng pagtulog ng tao, nagkaroon siya ng malubhang pagbabago sa kamalayan, na maaaring humantong sa paglitaw ng sakit sa isip.
Gayunpaman, ang mga sinaunang Romano ay humadlang sa isang taong natutulog hindi para sa labis na pagpapahirap, ngunit upang mailigtas siya mula sa isang depresibong estado. Napansin nila na ang isang gabi na ginugol nang walang tulog, sa libangan at libangan, ay maaaring mapabuti ang kaisipan ng isang tao, bawasan ang pagkabalisa at pighati. Dahil bukod sa mga Romano walang alam ang tungkol sa pamamaraang ito, ito ay nakalimutan at muling natuklasan lamang noong 1970. Ang pag-alis ng pagtulog, o pag-agaw, ay ginagamit upang gamutin ang mga persistent depressive na kondisyon at sakit sa isip.
Pag-alis ng pagtulog sa depression
Sa depresyon sa isang tao, tulad ng phenomena bilang insomnia, pagkabalisa, mood kawalang-tatag, depression, pagbaba o kawalan ng gana sa pagkain ay sinusunod. Ang kondisyong ito ay nagpapahiwatig na ang katawan ay nakakaranas ng hormonal failure. Sa paraan ng pag-alis ng pagtulog, maaari kang lumikha ng karagdagang stress para sa katawan, na makakatulong na ibalik ang hormonal balance.
Ang paraan ng pag-aalis ng pagtulog ay maaaring isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor sa mga institusyong medikal at nang mag-isa sa bahay.
Ang mga paraan ng pag-agaw ng pagtulog at pag-aayuno ay magkatulad. At sa bagay na iyon, at sa ibang kaso ang isang tao ay hinahadlangan ang kanyang sarili ng mga mahahalagang bagay para sa pagpapabuti ng kanyang kondisyon. Kasabay nito, ang mga katulad na proseso ng biochemical ay nagaganap sa katawan, na humantong sa isang pagbawas sa dami ng carbon dioxide sa dugo.
Ang diwa ng kawalan ng pagtulog ay ang mga sumusunod: kakulangan ng isang mahahalagang proseso (pagtulog) ay humantong sa paglitaw ng isang mabigat na estado. Sa panahon ng stress, ang antas ng catecholamines na sumusuporta sa emosyonal na tono at pagbutihin ang mental na pagtaas ng estado.
Ang pagtanggal ng pagtulog ay may dalawang uri:
- Bahagyang pagkawasak ng pagtulog . Ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng pagtulog nang hindi hihigit sa 4 na oras sa isang araw para sa 3-4 na linggo. Karaniwan sa panahong ito ang katawan ay itinayong muli sa isang bagong ritmo ng buhay, at ang pangangailangan para sa pagtulog ay nabawasan. Matapos ang halos tatlong linggo ng bahagyang pag-agaw, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng isang matinding pagpapabuti sa estado: ang pagkabalisa ay lumalayo, isang magandang kalagayan ay lilitaw, at ang pagtaas ng aktibidad.
- Kumpletuhin ang pag-agaw ng pagtulog . Ang pamamaraang ito ay ganap na mag-alis sa taong natutulog sa araw. At ang tao ay dapat na aktibo sa lahat ng oras na ito at hindi makatulog sa isang minuto. Kahit na ang isang maliit na lumangoy sa pagtulog negates ang therapeutic epekto ng pag-agaw. Minsan ay kinakailangan lamang ng isang pagtulog na pagtulog upang gawin ang depresibong estado na mawawalan ng halaga. Gayunpaman, kadalasan ay kinakailangan upang magsagawa ng pag-agaw nang dalawang beses sa isang linggo sa loob ng 3-4 na linggo.
Mga kahihinatnan ng kawalan ng pagtulog
Ang pagtigil sa pagtulog sa gabi ay idinisenyo upang dalhin ang isang tao mula sa nalulungkot na estado at ibalik sa kanya ang kagalakan ng buhay. Ang pamamaraan na ito ay lubos na mahusay at abot-kayang. Hindi ito nangangailangan ng mga espesyal na kondisyon at mga gamot. Gayunpaman, ang pamamaraan na ito ay may mga kakulangan nito:
- ang maling paggamit ng pag-agaw ng pagtulog sa gabi ay maaaring humantong sa paglitaw ng sakit sa pag-iisip sa isang hindi pantay na anyo;
- Kakulangan ng mga panlaban ng katawan;
- ang tulog ay maaaring lumala, na hahantong sa hitsura ng isang sirang estado, kalungkutan at nabawasan ang kahusayan;
- ang matagal na pag-agaw ng pagtulog ay nakakaapekto sa katawan pati na rin ang mga malakas na gamot. Ang isang tao ay may visual at pandinig na mga guni-guni, ang linya sa pagitan ng katotohanan at pantasya ay malabo. Samakatuwid, ang pangmatagalang pag-agaw ay maaaring isagawa lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor at, kung maaari, huwag mag-iwan ng bahay.