Bakit may mga taong ito o mga sakit na ito? Gaano kadalas ang isang ganap na malusog na tao ay biglang nakakuha ng tungkol sa isang kahila-hilakbot na pagsusuri? Ito ay lumalabas na ito ay tungkol sa aming mga saloobin at damdamin. Ano ang sinasabi natin, kung ano ang emosyonal na kulay ay naroroon, ang ating mga karanasan - lahat ng mga sandaling ito ay nakakaapekto hindi lamang sa kalusugang pangkaisipan, kundi pati na rin sa pisikal na kondisyon ng isang tao. Kung paano mapupuksa ang mga negatibong damdamin at makakuha ng positibo - basahin sa.
Mga katangian ng pagkatao
Upang mapupuksa ang hindi kasiya-siya at "nakakapinsalang" saloobin ay mahirap kung may mga tiyak na katangian sa isang tao. Ang pagkamabigat, pagkamadalian, mabilis na pagsalakay at pagsalakay - ang mga katangiang ito ay lumikha ng negatibo. Samakatuwid, una sa lahat, mag-ingat sa iyong sarili. Baguhin ang iyong mga gawi. Ang katangian ng isang tao ay walang iba kundi isang hanay ng mga gawi upang gumanti sa isang paraan o isa pa sa isang partikular na sitwasyon. Patigilin ang pangangati habang nakatayo sa linya sa tindahan, kontrolin ang galit at pagsalakay sa mga jam ng trapiko, o sa trabaho, kahit saan. Lumipat sa isang bagay na labis, kaaya-aya. Tumingin sa kalangitan, humanga ang mga ulap ng hangin at ngumiti sa magiliw na araw. Isulat sa iyong papel ang iyong mga positibo at negatibong katangian. Ngayon alam mo kung ano mismo ang kailangan mong magtrabaho.
Tune sa tamang paraan
Upang makakuha ng singil ng mga positibong damdamin, kinakailangan upang obserbahan ang mga sumusunod na alituntunin:
- maiwasan ang kagalit-galit. Bakit nanonood ng karahasan sa TV at binasa ang dilaw na pindutin? Ang lahat ng ito ay naroroon sa ating buhay, ngunit may isa pang panig. Magandang, magandang pelikula at palabas sa TV, kung saan higit pang pagtawa at katatawanan;
- palibutan ang iyong sarili ng kagandahan. Gumawa ng isang home cosiness, kumuha ng mga magagandang bagay, baguhin ang anumang bagay sa loob. Ang bahay ay
isang lugar kung saan maaari kang mamahinga at magsaya. Dapat itong maging mainit at kalmado ka pagkatapos ng isang mahirap araw-araw; - makipag-usap sa mga positibong tao. Ang isang tao na laging nagrereklamo at sumisigaw sa tsaleko, malungkot at may sakit, ay magagawa mong magulo. Protektahan ang iyong sarili sa pakikipag-usap sa mga naturang tao. Palibutan ang iyong sarili ng matagumpay at maligayang mga tao. Kung gayon ikaw ay magiging katulad nila;
- matuto upang masiyahan sa maliliit na bagay. Laging humingi at sa lahat ng bagay mabuti. Huwag tumuon sa mga pagkukulang, humanga sa mga merito. Kahit na ang ulan at masamang panahon ay hindi masama. Maaari kang manatili sa bahay, ibukod ang lahat ng mga bagay, i-on ang iyong mga paboritong melodrama at tangkilikin ang isang tasa ng mainit na tsokolate. At ang mga sandaling ito ay tunay na maganda.